Paano uminom ng juice ng kintsay para sa mga benepisyo sa kalusugan

Juice kintsay - isa sa mga pinaka-malusog na inumin, mayaman sa mineral at bitamina na kinakailangan para sa katawan ng tao. Ang pagkuha mula sa halaman ay malawakang ginagamit sa katutubong gamot at cosmetology, at inirerekomenda din ng mga nutrisyunista sa buong mundo bilang isang mabisang mababang-calorie na remedyo para sa slimming... Gayunpaman, sa kabila ng lahat ng mga pakinabang ng juice, mayroon itong isang bilang ng mga malubhang contraindications.

Paano kumuha ng juice ng kintsay nang tama at kung paano ito kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan at kalalakihan, basahin ang aming artikulo.

Komposisyon ng kemikal, bitamina at mga elemento ng bakas ng celery juice

Ang celery juice ay may isang rich na komposisyon ng kemikal. Naglalaman ito ng mga sumusunod na micro-, macronutrients, bitamina:

Ang zinc, yodo, mangganeso, seleniyum, tanso ay naroroon sa maliit na halaga sa celery juice.

Mayaman din siya:

• mga amino acid sa anyo ng protina;
• mga lipid na kasama sa mahahalagang langis.

Ang ratio ng mga taba, protina at karbohidrat ay 0.1 g: 1 g: 6 g. Ang juice ng kintsay ay itinuturing na isa sa pinakamababang-calorie na inumin at naglalaman lamang ng 31 kcal bawat 100 g.

Kapaki-pakinabang na katangian ng celery juice

Ang celery juice ay nagdudulot ng maraming benepisyo sa katawan:

• nag-aalis ng mga lason at nakakapinsalang sangkap, pinapawi ang pagwawalang-kilos sa mga panloob na organo;
• naglilinis ng mga daluyan ng dugo, atay, bato;
• kanais-nais na nakakaapekto sa gawain ng digestive tract, central nervous system, utak na aktibidad, nagpapalakas ng memorya;
• nagsasagawa ng mga function na immunomodulatory, lumalaban sa mga nakakahawang sakit at pana-panahong sakit;
• nagpapababa ng mga antas ng asukal sa dugo at kolesterol;
• fights stress, depression, nalulumbay na kalooban;
• normalize ang presyon ng dugo, pinipigilan ang stroke, atake sa puso;
• nagpapabuti ng paningin, pati na rin ang kondisyon ng mga kasukasuan, buto kapag gout at sakit sa buto;
• tumutulong upang mabawasan ang labis na timbang;
• ay may kapaki-pakinabang na epekto sa balat;
• nagpapanatili ng balanse ng tubig-alkalina;
• tumutulong sa mga problema ng genitourinary system, pinatataas ang sekswal na pagnanais sa kapwa kababaihan at mga kalalakihan.

Ang celery juice ay kumikilos bilang isang pantulong na ahente para sa pag-iwas sa mga malubhang sakit tulad ng atherosclerosis, sakit ng Alzheimer.

Para sa babae

Ang kalusugan at kagandahan ng isang babae ay nakasalalay sa tamang nutrisyon. Ang mahalagang papel ay nilalaro sa pamamagitan ng pagkuha ng mga kinakailangang elemento ng bakas at bitamina, lalo na sa "ginintuang edad". Ang celery juice ay makakatulong sa pahabain ang kabataan at mapanatili ang pagiging kaakit-akit. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa gitnang sistema ng nerbiyos, pinapawi ang stress, inis, pagkagambala sa pagtulog.

Inirerekomenda ng mga doktor ang isang malusog na inumin para sa mga kababaihan na nais mabuntis. Ang pagkonsumo ng regular na ito ay tumutulong sa paggawa ng malusog na mga itlog, na mahalaga sa paggamot sa pagkamayabong.

Para sa lalaki

Ang katawan ng lalaki ay pantay na madaling kapitan ng mga positibong katangian ng celery juice.

Sa regular na paggamit, ang inumin:

• normalize ang paggana ng utak, gitnang nerbiyos at genitourinary system;
• pinapawi ang stress at pagkapagod;
• pinapawi ang stress, mga problema sa pagtulog, depression;
• pinipigilan ang pagbuo ng mga bukol ng prosteyt;
• nagpapababa ng mga antas ng kolesterol;
• nagpapabuti ng pagtayo, pinatataas ang libog at pagkamayabong.

Para sa mga bata

Ang juice ng gulay ay makikinabang din sa mga bata. Kung ang bata ay masyadong aktibo o hindi makatulog ng maayos, pagkatapos uminom ng 1 tsp. ang isang araw ay makakatulong upang makayanan ang hindi pagkakatulog at pagkabalisa.

Ang mga tinedyer na may tumaas na pisikal o mental na aktibidad, lalo na sa panahon ng mga pagsusulit, pinapayuhan na kumuha ng juice ng kintsay upang mapabuti ang aktibidad ng utak at memorya. Magkakaroon din ito ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa pagbuo ng isang marupok na sistema ng kalansay.

Mahalaga! Ang inumin ng kintsay ay hindi dapat kunin para sa mga batang wala pang 3 taong gulang.

Paano gumawa ng juice ng kintsay sa bahay

Maghanda ng celery juice sa bahay sa tatlong simpleng paraan:

1. Ang mga tangkay ay lubusan na hugasan ng malamig na tubig o ibabad sa loob ng ilang minuto. Pagkatapos ay gumamit ng isang espesyal na aparato para sa pagyurak, halimbawa, isang tagapagpahiwatig ng tornilyo.
2. Ang hugasan na mga tangkay o ugat ay hadhad sa isang pinong kudkuran, ang gruel ay kinatas sa pamamagitan ng cheesecloth.
3. Ang halaman ay durog sa isang gilingan ng karne o blender, ang juice ay kinatas at sinala.

Ang unang paraan ay ang pinaka-epektibo, kahit na ang mga dahon ay kinatas kasama nito.

Posible bang uminom ng celery juice at kung paano ito tama nang tama

Ang hindi nakontrol na paggamit ng gamot ay negatibong nakakaapekto sa katawan. Samakatuwid, tinatanggap nila ito alinsunod sa mga patakaran:

1. Magsimula sa maliit na dosis. Maipapayo na masira ang pang-araw-araw na rate ng 2-3 beses.
2. Ang katas ay dapat na laging sariwa. Kung hindi, nawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito bilang isang resulta ng oksihenasyon.
3. Upang patayin ang isang tiyak na amoy at panlasa Ang inuming gulay ay makakatulong sa mga karagdagang sangkap. Kapag ang pagmamanupaktura, mahalaga na obserbahan ang mga proporsyon ayon sa recipe.

Bago kumuha ng gulay na sariwa, kinakailangan ang konsultasyon ng isang doktor upang makilala ang mga posibleng contraindications.

Sa panahon ng pagbubuntis

Ang inuming gulay na ito ay mayaman sa bakal, na mahalaga buntis kababaihan para sa tamang pag-unlad ng pangsanggol. Bilang karagdagan, sa panahon ng pagbubuntis, ang sistema ng nerbiyos ng umaasang ina ay hindi matatag, na masama para sa sanggol.

Ang sariwang kintsay ay makakatulong na makayanan ang anemia at stress. Gayunpaman, maaari mo itong dalhin sa maliit na dami (1-2 tsp bawat baso ng tubig at hindi hihigit sa isang beses sa isang araw).

Ang pinakaligtas sa lahat ay ang panlabas na paggamit ng inumin. Kapag hadhad sa balat, makakatulong ito upang mapawi ang pamamaga.

Mahalaga! Ang inumin ay hindi dapat inumin sa una at ikatlong tatlong buwan ng pagbubuntis dahil sa mga katangian nito upang madagdagan ang sirkulasyon ng dugo at tono ang matris. Ang pag-inom ng gamot sa panahong ito ay maaaring magdulot ng isang pagkakuha.

Kapag nagpapasuso

Sa panahon ng paggagatas, ang katawan ng ina ay nangangailangan ng mga nutrisyon nang higit kaysa dati. Samakatuwid, ang pag-ubos ng isang inuming gulay ay maaaring magdala benepisyo. Ngunit dahil sa pag-aari nito na maging sanhi ng gas at colic at magkaroon ng masamang epekto sa immature digestive system ng sanggol, inirerekumenda ng mga doktor ang pag-inom ng juice alinsunod sa mga sumusunod na patakaran:

1. Magsimula lamang pagkatapos ng 3 buwan ang bata. Sa panahong ito, ang kanyang digestive system ay magiging handa upang mag-assimilate ng mga bagong pagkain.
2. Sundin ang dosis. Kailangan mong kunin ang lunas para sa 1 tsp, diluted sa isang baso ng tubig, isang beses sa isang araw.
3. Coordinate ang paggamit ng inumin kasama ang pedyatrisyan. Tanging ang isang espesyalista ay maaaring makilala ang mga kontraindiksyon at pahintulutan ang paggamit ng juice ng gulay.

Ang pag-inom sa panahon ng pagpapasuso ay makakapinsala sa lasa ng gatas.

Sa diabetes mellitus

Sa diabetes mellitus ng anumang uri, maaari kaming tumanggap ng sariwang kintsay. Ang inumin ay naglalaman ng magnesiyo, na tumutulong sa pagbaba ng mga antas ng asukal sa dugo.Bilang karagdagan, ang metabolismo ay nagpapabuti, ang sistema ng sirkulasyon at mga daluyan ng dugo ay nalinis, ang mga reaksyon ng kemikal, ang gawain ng digestive tract ay normalize, kaligtasan sa sakit at pagiging sensitibo sa mga iniksyon ng insulin ay tumataas, ang kagalingan ng pasyente.

Kumuha ng juice ng gulay ayon sa mga sumusunod na pamamaraan:

1. Araw-araw na paggamit ng sariwang juice mula sa mga tangkay ng halaman para sa 2 tbsp. l. sa umaga sa isang walang laman na tiyan.
2. Tatlong linggong paggamit ng kalahati ng isang baso ng root juice bago kumain.

Inirerekomenda ang isang diyeta na walang asin para sa higit na epekto.

Sa pagtaas ng presyon

Sa pamamagitan ng mataas na presyon ng dugo, pinapayuhan ng mga doktor na regular na uminom ng 2 tbsp. l. celery juice bawat araw.

Naglalaman ito ng mga mahahalagang langis at sangkap na makakatulong sa pag-relaks sa mga arterya at pagbutihin ang daloy ng dugo. Sa tulong ng inumin, ang mga vascular spasms ay hinalinhan at pinahusay ang aktibidad ng utak.

Sa mga sakit ng gastrointestinal tract

Mahigpit na ipinagbabawal na kumuha ng kintsay na juice para sa gastritis na may mataas na kaasiman, ulser, lalo na sa panahon ng isang exacerbation. Magkakaroon ito ng masamang epekto sa gastric mucosa at humantong sa isang pagkasira sa kagalingan ng pasyente.

Para sa tibi

Ang regular na pag-inom ng juice mula sa ugat ng isang gulay (1-2 tablespoons bawat 1 kutsara ng tubig bawat araw) ay makakatulong upang makayanan ang mga karamdaman ng isang upuan. Mayroon itong binibigkas na laxative effect. Gayundin, ang peristalsis ay normalize at ang likas na bituka microflora ay naibalik, na sa pangkalahatan ay nagpapabuti sa paggana ng sistema ng pagtunaw.

Ang paggamit ng celery juice sa tradisyonal na gamot

Ang inuming kintsay ay aktibong ginagamit sa katutubong gamot at cosmetology. Maraming mga recipe na makakatulong sa mga sakit ng mga panloob na organo, buto, balat.

Gaano kadalas at kung magkano ang maaari mong inumin

Sa payo ng mga nutrisyunista, ang inirekumendang pang-araw-araw na paggamit ng juice ng gulay ay hindi dapat lumampas sa 100 ML. Para sa higit na kahusayan, ipinapayong dalhin ito sa mga bahagi - 20-30 ml.

Maipapayo na uminom ng juice sa unang kalahati ng araw sa isang walang laman na tiyan, kapag ang lahat ng mga mahahalagang proseso ay na-activate. Bilang karagdagan, ang juice ay may mga anti-namumula na katangian at may kapaki-pakinabang na epekto sa gastric mucosa.

Mahalaga! Kung pagkatapos ng pag-inom ay nakakaramdam ka ng pag-aantok at kahinaan, ang pag-inom ng gamot ay dapat na ipagpaliban sa gabi.

Paano gamitin

Ang juice ng kintsay ay natupok kapwa hindi nilinis at natunaw sa tubig sa temperatura ng silid (sa isang ratio ng 1:10) o iba pang inumin. Kung ang iba pang mga sangkap ay idinagdag dito, halimbawa, gulay o juice ng prutas, kung gayon ang sumusunod na proporsyon ay ginagamit: para sa 30 ml ng kintsay na juice, mga 150 ml ng isa pang inumin. Sa kasong ito, ang pang-araw-araw na paggamit ng halo ay 1 litro.

Mahalaga! Maipapayo na uminom ng inumin sa lingguhang kurso ng tatlong beses sa isang araw isang oras bago kumain. Ang isang tatlong araw na pahinga ay kinuha sa pagitan ng mga kurso ng paggamot.

Mga panuntunan sa pagluluto

Pinapayagan na magdagdag ng iba't ibang sangkap sa celery juice. Upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit at pagbutihin ang pagkamayabong, inirerekumenda ng mga doktor ang pag-inom ng sariwang juice na may mga karot at mansanas. Ihanda ang inumin tulad nito:

1. Kumuha ng dalawang mga tangkay ng kintsay, apat na medium-sized na karot, kalahati ng isang mansanas.
2. Ang mga sangkap ay hugasan ng pagpapatakbo ng tubig at tuyo.
3. Dumaan sa isang juicer.

Upang alisin ang mga nakakapinsalang sangkap at bawasan ang bigat ng katawan, pinapayuhan ng mga nutrisyunista ang paggawa ng inumin batay sa maliit na mga beets, isang pares ng mga tangkay ng kintsay at isang baso ng tubig. Ang mga gulay ay dumaan sa isang juicer, at ang nagreresultang juice ay natunaw ng tubig sa temperatura ng kuwarto.

Ang isang pagbubuhos ay inihanda nang katulad upang mapababa ang presyon ng dugo, sa halip na mga beets, ang juice ng apat na dalandan, diluted na may 1 litro ng tubig, ay ginagamit.

Upang mabawasan ang antas ng kaasiman sa katawan, ang juice ay inihanda mula sa mga tangkay ng kintsay at mansanas sa isang ratio ng 4: 4. Upang gawing normal ang pagtulog, ang 1 tsp ay idinagdag sa isang inumin batay sa juice ng gulay. pulot.

Sa kumbinasyon ng luya, ang kintsay ay lumiliko sa isang tunay na aphrodisiac.

Ang inumin ay inihanda ayon sa sumusunod na pamamaraan:

1. Hiwain ang katas mula sa dalawang tangkay ng kintsay.
2. Grate 30 g ng luya ugat, pisilin ang juice, pilay.
3. Paghaluin ang parehong sangkap.
4. Kunin ang halo sa maliit na bahagi bago kumain ng tubig.

Gayundin, ang mga epektibong pampaganda ay nakuha mula sa gulay. Upang mapagbuti ang kondisyon ng balat ng mukha, ipinapayong gumawa ng isang espesyal na tonic.

Algorithm ng mga aksyon:

1. Ibuhos ang 100 g ng tinadtad na gulay na may isang baso ng tubig na kumukulo.
2. Hayaan itong magluto ng 10-15 minuto.
3. Huminahon. Strain through cheesecloth.
4. Punasan ang iyong mukha ng dalawang beses sa isang araw.

Anong mga sakit ang makakatulong

Ang celery juice ay epektibo sa paggamot sa mga sumusunod na sakit:

1. Mga karamdaman ng panunaw at pagtulog. Kumuha ng 1-2 tbsp. l. juice mula sa mga stems isang oras bago kumain.
2. Osteochondrosis. 1 tsp. tatlong beses sa isang araw sa isang walang laman na tiyan.
3. Mga nagpapasiklab na proseso sa bato. 1 tbsp. l. tatlong beses sa kumatok ng isang oras bago kumain.
4. Paninigas ng dumi. Kumuha ng pomace, na nagsisimula sa 1 tsp. at nagdadala ng pang-araw-araw na rate ng pagkonsumo sa 100 ml (pagdaragdag ng mga kutsarita bawat araw).

Contraindications

Ang paggamit ng celery juice ay kontraindikado:

• na may labis na mga sakit ng gastrointestinal tract;
• na may peptic ulcer at nadagdagan ang kaasiman ng tiyan;
• sa una at huling tatlong buwan ng pagbubuntis;
• na may pinsala sa mauhog lamad.

Ang pangangalaga ay dapat gawin upang kumuha ng celery juice para sa mga matatanda, mga bata na wala pang 3 taong gulang, at mga kababaihan na nagpapasuso.

Konklusyon

Ang celery juice ay isang adjunct para sa paggamot ng maraming mga sakit. Ngunit ang mga benepisyo nito ay ipinapakita lamang ng tama at regular na paggamit, isinasaalang-alang ang umiiral na mga contraindications. Sa hindi mapigilan na pagpasok, ang mga epekto ay posible sa anyo ng mga exacerbated na talamak na sakit ng mga panloob na organo, lesyon ng mauhog lamad.