Maaari ba akong kumain ng kintsay habang nagbubuntis?
Hindi tulad ng karamihan sa iba pang mga gulay, mayroong higit na pinsala kaysa sa mabuti mula sa pagkain ng kintsay sa panahon ng pagbubuntis. Naglalaman ito ng isang sangkap na maaaring magpukaw ng isang pagkakuha o napaaga na kapanganakan, dahil nagiging sanhi ito ng isang malakas na pagdadaloy ng dugo sa makinis na kalamnan ng matris. Paano maayos na gumamit ng gulay sa panahon ng pagbubuntis at kung ito ay nagkakahalaga ng paggawa nito, sasabihin namin sa iyo nang detalyado sa artikulo.
Ang nilalaman ng artikulo
Mga katangian ng kintsay
Kintsay - isa sa pinakamababang mga halaman ng halaman na may multa. Ang gulay ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na phytonutrients, bitamina at mineral.
Ang mga gulay ay naglalaman ng 90% ng pang-araw-araw na halaga ng beta-carotene (provitamin A), mayroong mga flavonoid: zeaxanthin at lutein, na mayroong mga pag-andar ng immunostimulate.
Ang mga dahon at buto ay naglalaman ng maraming pabagu-bago ng mahahalagang langis, na kinabibilangan ng terpenes, pangunahin ang limonene (75-80%), at sesquiterpenes tulad ng β-selenene (10%) at humulene.
Komposisyong kemikal
Ang tangkay ng halaman ay mayaman sa mineral, kabilang ang sodium at chlorine.
Pangunahing sangkap:
- D-limonene (60%);
- selenene (10%);
- isang bilang ng mga kaugnay na phthalides (3%) - 3-n-butylphthalide, sedanenolide at sedanonic anhydride.
Naglalaman ang kintsay potensyal na nakakalason na polyacetylenes, kabilang ang falcarinol.
Ang halagang nutritional 100 g ng gulay ay ipinapakita sa talahanayan.
| Mga organikong compound | Nilalaman | Porsyento ng Pang-araw-araw na Halaga |
| Nilalaman ng calorie | 16 kcal | <1% |
| Protina | 3.46 g | 6% |
| Mga taba | 1.12 g | 4,5% |
| Karbohidrat | 3 g | 5,5% |
| Cellulose | 2.1 g | 5,5% |
| Vitamin complex | ||
| Folates | 36 μg | 9% |
| Niacin | 0.320 mg | 2% |
| Pantothenic acid | 0.246 mg | 5% |
| Pyridoxine | 0.074 mg | 6% |
| Riboflavin | 0.57 mg | 4% |
| Thiamine | 0.021 mg | 2% |
| Bitamina A | 85 mg | 15% |
| Bitamina C | 3.1 mg | 5% |
| Bitamina K | 29.3 mcg | 24% |
| Mga mineral | ||
| Sosa | 80 mg | 5% |
| Potasa | 260 mg | 5,5% |
| Kaltsyum | 40 mg | 4% |
| Copper | 0.35 mg | 4% |
| Bakal | 0.20 mg | 2,5% |
| Magnesiyo | 11 mg | 3% |
| Manganese | 0.103 mg | 4,5% |
| Phosphorus | 24 mg | 3% |
| Zinc | 0.13 mg | 1% |
Mga pakinabang para sa mga kababaihan
Ang kintsay ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang para sa babaeng katawan ng mga gulay:
- Ang tangkay ay naglalaman ng mga phthalides, na binabawasan ang antas ng mga hormone sa stress, kolesterol, at paglubog ng mga daluyan ng dugo. Ang potasa ay kumikilos bilang isang vasodilator, nagpapababa ng presyon ng dugo.
- Pinipigilan ng gulay ang mga impeksyon sa ihi. Ang mga buto ay nag-aalis ng uric acid. Ang katas ng celery ay may mga katangian ng antibacterial.
- Ang regular na pagkonsumo ng juice ng halaman bago ang pagkain ay nakakatulong upang mabawasan ang timbang.
- Ang juice ay ginagamit upang mapanatili ang pagiging kabataan ng balat, na nagbibigay ito ng lambot at pagkalastiko.
- Pinipigilan ng Polyacetylenes ang cancer. Ang mga biolohikal na aktibong flavonoid ay naglalaman ng apigenin at luteolin, na lumalaban sa mga libreng radikal at pinipigilan ang mga selula ng kanser sa katawan.
- Ang mga phytoestrogens ay nagpapaginhawa sa mga sintomas ng menopausal.
- Ang may kintsay ay mayaman sa hibla, na tumutulong upang maiwasan ang tibi.
Posible ba para sa buntis na kintsay
Upang magamit ang produkto habang hinihintay na maging kapaki-pakinabang ang sanggol, mahalaga na kumunsulta muna sa isang doktor. Pagkatapos lamang maaari mong isama ang gulay sa iyong diyeta.
Sa mga unang yugto
Sa panahon ng maagang pagbubuntis, kapag ang embryo ay pa rin maluwag na naka-angkla sa matris, mayroong isang mataas na posibilidad ng pagkakuha. Ang mga sangkap na nilalaman ng gulay ay nagdaragdag ng sirkulasyon ng dugo sa maliit na pelvis. Kasama ang mga gas sa mga bituka, pinasisigla nito ang matris at pinatataas ang tono nito, pinatataas ang panganib ng pagtatapos ng pagbubuntis.
Pangalawang trimester
Sa yugtong ito ng pagbubuntis, ang progesterone ay nagpapabagal sa sistema ng pagtunaw.Pinagsama sa presyon ng isang lumalagong sanggol, pinatataas nito ang panganib ng acid acid na tumutulak pataas, na nagiging sanhi ng heartburn. Ang pinalaki na matris ay nagtutulak sa tiyan, tinutulak ang mga acid acid sa itaas.
Mahalaga! Ang mga pagkaing alkalina, tulad ng kintsay, ay makakatulong na mapawi o ganap na makontrol ang mga sintomas sa pamamagitan ng pag-neutralize ng acid.
Sa ibang araw
Kapag kumakain ng gulay sa yugtong ito ng pagbubuntis, pagkapula, pagdurugo, at sakit sa umbilical region ay nangyayari. Matapos ang 22 na linggo ng pagbubuntis, ang kintsay ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi sa sanggol, na magpapatuloy pagkatapos ng panganganak.
Bakit ang mga buntis ay hindi dapat magkaroon ng kintsay
Ang gulay ay naglalaman ng mga sangkap ng uterotonic at emmenagogic: apiol, apigenin, myristicin, na maaaring makapukaw ng mga pag-ikot ng may isang ina, na nagdudulot ng pagdurugo. Ito ay magreresulta sa pagkakuha o pagkalaglag ng napaaga, na mapanganib para sa parehong ina at sanggol.
Ang halaman ay nagdudulot ng pagtaas ng pagbuo ng gas, na lumilikha ng kakulangan sa ginhawa sa kagalingan ng umaasang ina. Ang mga sabik na mahahalagang langis ay madalas na nagiging mga allergens sa panahon ng pagbubuntis.
Contraindications at pag-iingat
Ang pangunahing contraindications para sa pagkain ng isang gulay:
- varicose veins at thrombophlebitis;
- sakit sa bato at gastrointestinal tract;
- enterocolitis at colitis;
- malubhang alerdyi;
- may isang ina o mabibigat na pagdurugo.
Dahil ang may kintsay ay mayaman sa mga oxalates, hindi inirerekomenda para sa mga taong nagdurusa sa pamamaga o iba pang mga sakit ng pantog. Ang mga sangkap na ito ay nakakasagabal din sa pagsipsip ng calcium.
Ito ay kagiliw-giliw na:
Sa anong trimester kapaki-pakinabang na kumain ng mga karot sa panahon ng pagbubuntis?
Mga rekomendasyon
Ang pagkonsumo ng celery sa panahon ng pagbubuntis ay dapat na limitado. Kung walang mga kahihinatnan, ang isang babae ay pinapayagan na kumain ng hindi hihigit sa 3 tsp araw-araw. gulay sa anumang anyo.
Pansin! Hindi inirerekumenda na gumamit ng juice mula sa mga gulay sa panahon ng pagbubuntis. Sa mga bihirang kaso lamang at para lamang sa mga layuning pang-panggamot ay lasing ito sa 50-75 ml bawat araw.
Ang halaman ay ginagamit bilang isang panimpla para sa iba't ibang mga pinggan.
Konklusyon
Ang kintsay ay nag-normalize ng metabolismo at balanse ng tubig-asin, nagpapabuti ng panunaw. Ang mga sangkap na nakapaloob dito (apiol, apigenin, myristicin) ay nagdudulot ng mga pagkontrata ng matris at madalas na pinukaw ang napaaga na kapanganakan at kung minsan ay nagkamali. Samakatuwid, sa panahon ng pagbubuntis, ang gulay ay kinakain nang may pag-iingat at pagkatapos lamang kumonsulta sa isang doktor.