Bakit kapaki-pakinabang ang pakwan para sa pagkawala ng timbang, posible na kainin ito habang lumalaban sa labis na katabaan, mga pagpipilian para sa isang diyeta ng pakwan

Sa mga programa sa diyeta na naglalayong mawala ang timbang at mai-load ang katawan, ang mga pana-panahong prutas ay madalas na ginagamit. Sa tagal mula sa kalagitnaan ng Agosto hanggang huli ng Setyembre, inirerekumenda ng mga nutrisyunista ang pag-ubos ng pakwan para sa pagbaba ng timbang. Sa kabila ng mataas na index ng glycemic (mga 75-80 unit), ang nilalaman ng calorie nito ay mababa at may halagang 30 kcal bawat 100 g ng pulp, na ginagawang posible na aktibong gamitin ang mga bunga ng pakwan sa nutrisyon sa pagdidiyeta.

Sa artikulo ay isasaalang-alang natin ang mga sumusunod na katanungan: ang mga benepisyo at pinsala sa mga sariwang pulso ng pakwan para sa katawan, nilalaman ng calorie, posible para sa mga nawawalan ng timbang upang kumain ng pakwan, mga pagpipilian sa menu at tagal ng diyeta, mga pakinabang at kawalan ng mga programa ng pagbaba ng timbang sa mga pakwan, contraindications.

Pakwan para sa pagbaba ng timbang

Ang mga mahilig sa pakwan ay hindi lamang maaaring tamasahin ang kanilang panlasa, ngunit mapupuksa din ang labis na timbang. Kapag kumakain, ang mga pakwan ay pinahihintulutang isama sa diyeta, dahil mababa ang mga ito sa mga calorie, halos hindi naglalaman ng mga taba at nakakapinsalang karbohidrat.

Sa oras ng pagkahinog, namumuno ang glucose at fruktosa sa mga prutas., at sa proseso lamang ng pag-iimbak ng pakwan sucrose, nakakapinsala sa pigura, naipon. Bilang karagdagan, ang mga prutas ay may masaganang komposisyon ng bitamina at mineral: B bitamina, beta-karoten, lycopene, potasa, kaltsyum, tanso, posporus, magnesiyo.

Ang pakwan ay nagpapasigla sa panunaw, nagpapabuti sa pagpapaandar ng bituka, nagpapa-aktibo sa metabolismo, nag-aalis ng mga toxin mula sa katawan. Ang hibla ng gulay, na mayaman sa pulp ng prutas, ay sumisipsip ng tubig nang maayos, ay lumilikha ng karagdagang dami sa tiyan, na kinakailangan upang pigilan ang gana.

Bukod sa, pabilis ng hibla ang pagkasira ng mga taba, pinipigilan nito ang mga lokal na akumulasyon ng taba ng subcutaneous, pinatataas ang pagbabata at pagganap, na humahantong sa isang pagtaas sa pisikal na aktibidad at karagdagang pagsunog ng mga calorie.

Komposisyon at mga katangian

Ang pangunahing nasasakupan ng pulso ng pakwan ay tubig (90-92%), naglalaman ng kaunting mga taba at karbohidrat. Gayundin, ang mga bunga ng pakwan ay mayaman sa pandiyeta hibla. Ang komposisyon ay hindi naglalaman ng almirol at kolesterol, ngunit natagpuan ang mataas na konsentrasyon ng mga bitamina at mineral. Ang mga asing-gamot sa mineral ay naglalaman ng calcium, potassium, zinc, magnesium, sodium, fluorine, iron, copper, manganese.

Sa mga bitamina, ang isang mataas na nilalaman ng mga bitamina B ay nabanggit (choline, riboflavin, thiamine, pyridoxine, pantothenic acid, thiamine), na sinusundan ng bitamina A (kasama ang beta-karoten at beta-cryptoxanthin), na sinusundan ng ascorbic at niacin, betaine, bitamina E at K.

Ang pakwan ay may malawak na hanay ng mga aktibidad na therapeutic, nagbibigay-daan sa iyo upang mapabuti ang katawan nang buo, tumutulong sa paggamot ng maraming mga sakit, nagsisilbing isang mahusay na pag-iwas sa mga sakit ng cardiovascular, digestive, urinary at nervous system.

Ang berry ay may binibigkas diuretiko, ang carminative, antipyretic, antispasmodic, anti-namumula, epekto ng laxative, ay nakikilahok sa mga proseso ng hematopoiesis, nag-normalize ang balanse ng tubig-asin at metabolismo, nag-aalis ng mga toxin at toxins mula sa katawan, pinapawi ang sakit sa kalamnan, pinalakas ang immune system.

Konseho. Upang masulit ang pakwan, ipinapayong kumain ng iyong sariling ani, lumago nang walang mga pestisidyo.Kung hindi man, kapag pumipili ng mga berry sa merkado o sa isang tindahan, bigyang-pansin ang mga tagapagpahiwatig ng panlabas na kalidad. Ang mga ito ay laki, hugis, tangkay, tunog, pattern, dilaw na lugar ng lupa, at mga kondisyon ng imbakan. Matapos i-cut ang pakwan na may isang nitrate meter o improvised na paraan, inirerekomenda na suriin ang pulp para sa nilalaman ng nitrat.

Nilalaman ng calorie at BZHU

Ang pakwan ay inuri bilang isang mababang-calorie na pagkain. - 30 kcal bawat 100 g ng sariwang pulp. Ang konsentrasyon ng protina ay medyo mababa - 0.6 g bawat 100 g ng nakakain na bahagi, at ang mga mataba na sangkap ay halos wala sa kabuuan - 0.2 g.

Ang mga prutas ay naglalaman ng madaling natutunaw na karbohidrat:

• glucose - 1.58 g;
• fructose - 3.36 g;
• sucrose - 1.21 g;
• maltose - 0.06 g

Dahil sa pagkakaroon ng mabilis na karbohidrat sa komposisyon, ang pakwan ay may mataas na glycemic index - 75 yunit. Ang pagkain ng mataas na pagkain ng GI ay taliwas sa pagbaba ng timbang. Kaya posible bang gumamit ng pakwan sa isang diyeta upang iwasto ang timbang ng katawan at linisin ang katawan? Ang sagot ay hindi patas - oo. Ang katotohanan ay ang GI ng isang pakwan mismo ay hindi masyadong nakapagtuturo. Ang berry ay 90-92% na tubig, na kung saan ay kanais-nais na para sa pagbaba ng timbang, ay tumutulong na linisin ang mga bituka ng mga lason at mga toxin, at mapupuksa ang puffiness.

At ang pinakamahalagang bagay, Ang mga karbohidrat sa hinog na prutas ay kinakatawan ng fructose at glucose, at masamang asukal lilitaw lamang sa panahon ng pag-iimbak. Upang mabawasan ang timbang at pagbutihin ang katawan, maaari mong gamitin ang hinog at de-kalidad na prutas, at berde at labis na overripe ay ayon sa pagkakaugnay.

Tungkol sa iba pang mga paraan upang mawala ang labis na pounds:

Bakit brown rice ay mabuti para sa pagbaba ng timbang

Ang pagluluto at pag-inom ng juice ng kalabasa para sa pagbaba ng timbang

Dill: isang masarap at malusog na paraan upang labanan ang labis na timbang

Posible ba para sa mga nawawalan ng timbang na kumain ng pakwan

Marami pinapayuhan ng mga sikat na nutrisyonista ang paggamit ng pakwan para sa pagbaba ng timbang... Ang diyeta ay batay sa katotohanan na ang pulp ng prutas ay nag-normalize ng metabolismo at nagpapabuti ng panunaw, at sa ilalim ng pagkilos ng lipase, ang mga taba ay nahati sa mga fatty acid. Ang berry ay naglalaman ng maraming hindi matutunaw na hibla, na sumisipsip at nag-aalis ng mga nakakalason na sangkap mula sa katawan, labis na likido, ay nagbibigay ng mabilis at pangmatagalang saturation sa isang maliit na bahagi, at pinapayagan kang tanggihan ang mga meryenda.

Naniniwala ang ilang mga eksperto na ang diyeta ng pakwan ay dahil sa mababang nilalaman ng calorie. malubhang nakakaapekto sa kalusugan, dahil ang pakwan ay hindi maaaring maglaman ng isang buong hanay ng mga bitamina at mineral. Upang matugunan ang mga pangangailangan ng katawan para sa mga elemento ng micro at macro, dapat mong isama ang iba't ibang mga produkto sa iyong menu.

Basahin din:

Posible bang kumain ng pakwan sa isang walang laman na tiyan

Posible bang kumain ng mga watermelon at ang kanilang mga pakinabang

Mga pakinabang para sa katawan ng tao

Mga puntos para sa at laban sa "

Ang diyeta ng pakwan ay isa sa iilan na nakakatulong na mag-alis ng 1 kg bawat araw, at lahat salamat sa mga natatanging katangian ng prutas. Ano ang kagiliw-giliw na tungkol sa pakwan para sa mga nais mawala ang timbang:

• mababang nilalaman ng calorie (tungkol sa 30-38 kcal, depende sa iba't-ibang) at mahihirap na karbohidrat (pangunahin ang glucose at fructose);
• nilalaman ng hibla, dahil sa kung saan ang mga lason at toxins ay tinanggal mula sa mga bituka. Tinutulungan ng hibla na makontrol ang ganang kumain, masisira ang mga taba, nagpapabuti ng panunaw;
• natural na epekto ng laxative;
• mga diuretic na katangian na nagbibigay-daan sa iyo upang neutralisahin ang puffiness at alisin ang labis na likido mula sa katawan;
• ang konsentrasyon ng mataas na dosis ng folic acid, sa ilalim ng pagkilos nito, ang mga tagapagpahiwatig ng nakakapinsalang kolesterol ay nabawasan, ang metabolismo ng mga taba ay bumalik sa normal.

Mga pangangatwiran laban sa pagkawala ng timbang sa mga pakwan nauugnay sa isang allergy sa produkto, isang kasaysayan ng mga contraindications, mono-diets na may pagbubukod ng iba pang mga pagkain mula sa diyeta nang higit sa 5 araw sa isang hilera o higit pa.

Mapanganib at makikinabang

Ang pakwan ay maaaring mapabuti ang kalusugan sa iba't ibang mga kondisyon organismo at sakit, upang maitaguyod ang paggana ng isang bilang ng mga system, upang maisaaktibo ang pagkasunog ng taba ng katawan.

Isaalang-alang natin nang detalyado, paano kapaki-pakinabang ang pakwan para sa iba't ibang mga system at organo:

1. Para sa mga organo ng gastrointestinal tract... Ang mataas na nilalaman ng hibla ay nagpapabuti sa liksi ng bituka, normalize ang metabolismo at nagpapabuti ng panunaw, ay may banayad na laxative effect, nililinis ang mga bituka ng mga toxins at toxins.
2. Para sa sistema ng nerbiyos... Ito ay kumikilos bilang isang sedative, pinapawi ang pangangati, natatanggal ang pagkabalisa at takot, nagtataguyod ng pagtulog at nagpapabuti sa pagtulog, binabawasan ang excitability ng gitnang sistema ng nerbiyos, ay may isang antispasmodic na epekto, naglalabas ng mga vessel ng puso.
3. Para sa sistema ng ihi... Dahil ang pulp ng prutas ay 90% na tubig, kapag natupok ito, ang dami ng pagtaas ng ihi, kasama ang mga nakakapinsalang nakakalason na sangkap at mga deposito ng asin ay tinanggal. Hindi ito lumilikha ng isang karagdagang pag-load sa mga bato, na tumutulong upang maiwasan ang pagbuo ng mga bato at maibsan ang kalagayan ng mga taong nagdurusa sa pamamaga ng bato ng pelvis at bato. Gayundin, ang pakwan ay may mga anti-inflammatory effects.
4. Para sa mga vessel ng puso at dugo... Ito ay tumatagal ng bahagi sa mga proseso ng hematopoiesis, pinatataas ang lakas at pagkalastiko ng mga vascular wall, binabawasan ang kanilang pagkamatagusin, binabawasan ang antas ng nakakapinsalang kolesterol sa dugo, nagpapatatag ng mataas na presyon ng dugo sa normal na antas. Dahil sa diuretic na pagkilos, tinatanggal ang puffiness, na may kapaki-pakinabang na epekto sa arterial hypertension, pagkabigo sa puso. Naghahain din bilang isang mabuting hakbang sa pag-iwas laban sa coronary heart disease, atherosclerosis.
5. Para sa musculoskeletal system... Pinapaginhawa nito ang sakit sa kalamnan, pinapalakas ang tisyu ng buto, pinipigilan ang osteoporosis, nagtataguyod ng mas mahusay na pagsipsip ng calcium, binubura at tinanggal ang mga asing-gamot na uric acid mula sa katawan, pinapagaan ang metabolismo at pinipigilan ang labis na mga deposito ng asin sa mga kasukasuan at bato.

Ang pagkain ng nitrate na sapal ay maaaring mapanganib sa kalusugan... Ang pakwan ay may posibilidad na maipon ang nitrates sa nakakain na bahagi, na nakakalason sa katawan sa maraming dami at maaaring makapukaw ng pagkalason sa pagkain, pagkabigo sa paghinga, guluhin ang sistema ng pagtunaw, pukawin ang paglaki at pag-unlad ng mga selula ng kanser.

Ang pag-inom ng pakwan sa mga taong may mga alerdyi sa pagkain maaari rin itong makaapekto sa kalusugan at nagbabanta sa pagbuo ng isang reaksiyong alerdyi sa anyo ng mga pantal, pagbabalat sa balat, pangangati, pamamaga.

Posible ba para sa mga nawalan ng timbang na kumain ng pakwan sa gabi

Maaari ba akong kumain ng pakwan sa gabi? Hindi sinasagot ng mga Nutrisiyo - oo, isang maliit na bahagi lamang. Sa katotohanan ay ang prutas, na may mababang nilalaman ng calorie, ay nagbibigay ng kasiyahan sa gutom, nagbibigay ng mabilis at pangmatagalang saturation, na ginagawang posible na hindi kumain ng mga nakakapinsalang produkto. Bilang karagdagan, ang serotonin na nilalaman sa prutas ay may mahalagang papel sa paggana ng gitnang sistema ng nerbiyos. Pinatatakbo nito ang aktibidad ng utak, pinoprotektahan laban sa mga agresibong epekto ng hindi kanais-nais na panlabas na stimuli, pinapawi ang stress, pinapaginhawa ang hindi pagkakatulog.

Ang mga pakinabang o pinsala sa pag-inom ng pakwan sa gabi ay nakasalalay sa bahagi na kinakain.... Ang isang malaking halaga ng sapal ay maaaring maging sanhi ng madalas na pag-ihi, pukawin ang puffiness pagkatapos na magising, na nauugnay sa isang mataas na nilalaman ng tubig sa komposisyon.

Para sa sanggunian. Inirerekomenda ng mga sexologist at urologist na ang mga lalaki ay kumonsumo ng pakwan sa gabi bago matulog. Ang Arginine sa komposisyon ng prutas ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng reproductive system: pinapahusay nito ang daloy ng dugo sa mga panlabas na genital organ, ay responsable para sa sekswal na kalusugan at sekswal na pagnanasa, tinitiyak ang pagkamit at pagpapanatili ng isang paninigas na sapat para sa pakikipagtalik.

Diyeta ng pakwan: mga pagpipilian sa menu at tagal ng diyeta

Ang diyeta ay maaaring binubuo ng alinman sa isang pakwan (mono-diyeta), o isama ang isang pinahabang listahan ng mga pagkain... Ang mono-diyeta ay idinisenyo para sa 5 araw. Dahil sa mababang nilalaman ng calorie at isang hindi balanseng diyeta, nadagdagan ang pag-ihi, mga pagbabago sa pagkakapare-pareho ng dumi ng tao, tulad ng isang programa ng pagbaba ng timbang ay maaaring inirerekomenda para sa mga taong walang mga problema sa kalusugan.Kasama sa diyeta ang pulso ng pakwan sa rate na 1 kg bawat 10 kg ng bigat ng katawan ng tao + 1.5-2.5 litro ng purong tubig pa rin. Ang buong dami ng pagkain ay nahahati sa 5-6 na pagkain.

Ang nakamamatay na diyeta ng pakwan ay kumakain ng mga pakwan sa loob ng 10 araw (1 kg bawat 10 kg timbang). Ang mga pinahihintulutang pagkain ay kinabibilangan ng rye, bran, o buong tinapay na butil. Sa kasong ito, kinakailangan na ubusin ang hindi bababa sa 1.5 litro ng libreng likido. Maaari itong maging distilled water, paghahanda ng herbal, green tea na walang asukal.

Konseho. Sa anumang pagkakaiba-iba ng diyeta, inirerekomenda na magdagdag ng kumplikadong paghahanda na naglalaman ng isang assortment ng mga bitamina at mineral.

Gaano karaming kg ang maaari kang mawalan ng timbang at sa anong panahon

Pinakamataas na resulta - minus 10 kg sa 10 araw... Posible ito kung ang palakasan ay kasama sa diyeta. Gayunpaman, tulad ng isang mabilis na pagbaba ng timbang ay maaaring makapinsala sa kalusugan, pabagalin ang metabolismo. Samakatuwid, ang pinakamahusay na pagpipilian ay isang sampung araw na paglalaan ng diyeta, kung saan maaari kang mawala mula sa 3 hanggang 7 kg ng labis na timbang.

Paglabas ng diyeta

Ang pag-alis ng pakwan na pagkain ay dapat na unti-unti... Upang ang mga pagsisikap na ginawa ay hindi walang kabuluhan, at ang mga nawalang kilograms ay hindi naibalik na may interes, ang mga nutrisyunista ay hindi inirerekumenda na abusuhin ang "nakakapinsalang mga produkto".

Ang pamilyar na pagkain ay ipinakilala sa diyeta nang paunti-unti at sa maliit na bahagi.... Una, ito ay low-calorie cottage cheese, keso, mga produkto ng pagawaan ng gatas, pagkatapos ng ilang araw ay maaari kang magdagdag ng mga sandalan na salads, mga sopas sa gulay sa tubig, pagkatapos - may sandalan na karne (manok, veal) at isda. Sa lahat ng oras na ito, huwag kalimutang kumain ng sariwang pulso ng pakwan araw-araw sa rate ng 1 kg bawat 30 kg ng timbang.

Mga Pakinabang at Kakulangan ng Pakwan ng Diyeta

Pag-aayuno araw sa pakwan

Ang pakwan ay maaaring mag-detox ng katawan... Dahil ang prutas na pulp ay may binibigkas na sumisipsip na epekto, nililinis nito nang maayos ang atay, bato, dugo at bituka. Para sa mga naghahangad na mapupuksa ang ilang dagdag na pounds, ang isa o dalawang araw na pag-aayuno ay mainam.

Sa araw, maaari ka lamang kumain ng sariwang prutas na pulp at uminom ng maraming tubig... Sa kabila ng katotohanan na ang pakwan mismo ay 90% na tubig, kinakailangan ang libreng likido upang mapabilis ang proseso ng pag-alis ng mga lason at mga toxin.

Mahalaga!Dahil sa mababang nilalaman ng calorie, ang gayong diyeta ay itinuturing na mahigpit, kaya maaari itong mailapat nang hindi hihigit sa isang beses tuwing 10-14 araw.

Contraindications

Sa kabila ng pagiging epektibo at pagiging kapaki-pakinabang ng mga pakwan para sa pagbaba ng timbang, tulad ang diyeta ay may contraindications... Ang paggamit ng mga pakwan ay limitado sa pamamagitan ng mga sakit at kondisyon ng pathological tulad ng:

• urolithiasis at iba pang mga problema sa sistema ng ihi;
• allergy sa pakwan;
• mga sakit ng digestive system ng isang erosive at ulcerative na kalikasan, lalo na sa yugto ng exacerbation: gastritis, gastric ulser at duodenal ulcer;
• diabetes mellitus type 2 at 3;
• pagtatae

Ang pag-iingat ay kinakailangan para sa mga kababaihan na kumain ng mga pakwan sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso, mga bata at kabataan, matatandang tao.

Mga Tip at Trick

Ang pagkuha ng labis na pakwan ay makakatulong sa iyo na sundin ang ilang mga patakaran. kumakain ng sariwang pulp bilang bahagi ng mga araw ng pag-aayuno at mga programa sa diyeta:

1. Huwag bumili ng mga prutas nang mas maaga kaysa sa Agosto, malamang na naglalaman sila ng nitrates, na mapabilis ang paglaki at pagkahinog ng mga melon.
2. Pumili ng malaki, ngunit hindi mabigat na mga pakwan. Sa isip, ang fetus ay dapat timbangin 6-11 kg.
3. Bigyang-pansin ang hitsura. Ang isang hinog na berry ng isang naaangkop na kalidad ay magkakaroon ng isang dry stalk, isang makintab na tuktok na layer na walang tapusin na matte, at isang maliit na dilaw na lugar ng lupa na nasa gilid nito.
4. Huwag kumuha ng mga tamad na prutas, ang nilalaman ng mga bitamina at mineral sa mga ito ay nabawasan bilang isang resulta ng pangmatagalang imbakan.
5. Para sa hapunan, habang nawalan ng timbang, kumonsumo ng isang maliit na bahagi ng pakwan - 200-250 g.
6. Siguraduhing obserbahan ang rehimen ng pag-inom - mula 1.5 hanggang 3 litro ng malinis na tubig bawat araw. Maaari kang magkaroon ng ilang mga tasa ng unsweetened green tea.
7. Ang paglabas ng diyeta ay dapat na unti-unti.
8. Ang huling pagkain ay hindi dapat lalampas sa 18.00.
9. Matapos makumpleto ang diyeta, mahalaga na limitahan ang hindi malusog na karbohidrat, hindi malusog na pagkain, huwag ubusin ang asukal, kung posible na palitan ito ng isang maliit na bahagi ng natural na honey.

At ang pinakamahalagang bagay, upang mapabilis ang proseso ng pagkawala ng timbang at pagsama-samahin ang resulta, siguraduhin na pumasok para sa sports... Ang ehersisyo ay nakakatulong upang maiwasan ang pakiramdam ng pamumulaklak, labis na pagbuo ng gas, at pagbutihin ang kondisyon ng balat.

Basahin din:

Bakit ang asparagus ay mabuti para sa pagbaba ng timbang

Mawalan ng timbang at madali gamit ang pinakuluang beets

Mga pagsusuri ng pagkawala ng timbang

Ang watermelon diet ay maraming mga pagsusuri. Ang mga nakaranas ng diyeta na ito sa kanilang sarili ay nagsasabi na ang mga positibong resulta ay kapansin-pansin pagkatapos ng ilang araw ng ganoong diyeta... Matapos ang 2-3 araw, ang pakiramdam ay magaan, ang pagpapaandar ng bituka ay na-normalize, at sa pagtatapos ng kurso, ang isang pagbaba ng timbang ng ilang mga kilo ay nabanggit.

Olga, 32 taong gulang: "Ako ay palaging inaasahan ang tag-araw at mga pakwan. Kumain ng masarap na matamis na prutas at mawalan ng timbang. Marahil, hindi mo maiisip ang isang mas madaling paraan upang mapupuksa ang mga dagdag na pounds. Bilang isang bonus, nakakakuha ka ng maayos, malusog na balat, mabuting kalooban ".

Si Christina, 25 taong gulang: "Bawat taon sinusunod ko ang isang diyeta ng pakwan. Super ang epekto. Sa 10 araw, aabutin ang 5-6 kg, at kung pagsamahin mo ito sa mga aktibidad sa labas ng tag-init, makakamit mo ang mas mahusay na mga resulta. Ang aking personal na pinakamahusay ay minus 8.5 kg. Bilang karagdagan, ang diyeta ay hindi mahal, madaling disimulado ".

Si Claudia, 42 taong gulang: "Natagpuan ko para sa aking sarili ang pinakamahusay na paraan upang gumamit ng pakwan para sa pagbaba ng timbang - ito ay mga araw ng pag-aayuno. Sinubukan ko ang isang 10-araw na mono-diyeta, ngunit mahirap kumain lamang ng prutas na pulp, tubig at ilang hiwa ng tinapay na rye. Dahil sa mababang nilalaman ng calorie, nakaranas lamang ako ng isang maikling panandaliang kasiyahan, pagkatapos ng 1-1,5 na oras na pinahirapan ako ng gutom. At ang mga araw ng pag-aayuno ay madaling disimulado, magbigay ng isang pakiramdam ng magaan sa tiyan, at pagbutihin ang pangkalahatang kagalingan. Sa panahon ng pakwan, tuwing 10 araw ay nag-aayos ako ng isang araw na pag-aayuno. Ako ay nasisiyahan sa mga resulta at hitsura ".

Konklusyon

Ayon sa mga nutrisyunista, ang diyeta ng pakwan ay isa sa pinakamatagumpay: ito ay epektibo, malusog at kasiya-siya, nagpapabuti sa paggana ng sistema ng pagtunaw, nagpapabuti sa kondisyon at kulay ng balat, nag-aalis ng mga toxin at mga toxin, at pinatataas ang sigla.