Ang mga pakinabang ng kalabasa juice para sa mga kababaihan: nakikilala namin ang mga katangian ng panggamot, ihanda ang aming sarili at uminom nang tama

Ang mga prutas ng kalabasa ay ginagamit sa pagluluto bilang isang independiyenteng ulam o isang sangkap sa mga kumplikadong recipe. Ang juice ng kalabasa ay lubos na kapaki-pakinabang at lumalagpas sa maraming iba pang mas pamilyar na mga fruit fruit at gulay sa mga tuntunin ng kayamanan ng komposisyon nito.

Nililinis ng juice ng kalabasa ang katawan at tumutulong na mapupuksa ang maraming mga sakit. Kung paano ito kapaki-pakinabang para sa babaeng katawan, basahin ang aming artikulo.

Kung bakit ang juice ng kalabasa ay mabuti para sa mga kababaihan

Regular na pagkonsumo ng inuming kalabasa ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan at hitsura... Upang makuha ang maximum na epekto mula sa paggamit ng juice, dapat mong malaman kung ano ang mga katangian nito at kung paano gamitin ito nang tama.

Mga katangian ng komposisyon at panggamot

Halos 90% ng kalabasa juice ay nakaayos na tubig... Salamat sa iniutos na mga grupo ng mga molekula, tumagos ito sa mga selula ng katawan at iniuutos ang kanilang istraktura. Ang kalabasa ay mayaman sa mga bitamina A, B, C, D, E, P, T, K.

Ang pangkat ng mga mineral sa komposisyon nito ay magkakaiba din: calcium, potassium, zinc, manganese, iron, posporus, tanso, fluorine, silikon, kobalt. Naglalaman din ang gulay ng beta-carotene, starch, phytosterols, glucose, lutein.

Pumpkin juice ay may mga sumusunod na katangian:

• nagpapalakas ng mga ugat;
• pinapawi ang pagkalumbay;
• normalize ang pagtulog;
• nagpapabuti ng paggana ng gastrointestinal tract;
• nasusunog taba;
• nag-aalis ng nakakapinsalang kolesterol at mga lason;
• normalize ang gawain ng cardiovascular system;
• nagbabagong-buhay ng mga selula ng tisyu;
• pinipigilan ang paglaki ng mga bukol;
• nagsisilbing isang mahusay na diuretiko.

Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan at sobrang timbang.

Bitamina at mineral

Ang lahat ng mga bitamina sa komposisyon ng kalabasa ay nagdudulot ng hindi maikakaila na mga benepisyo, at sa kumbinasyon, pinapahusay lamang nila ang epekto:

• A - nakikipaglaban sa pagtanda, bumubuo sa sistema ng balangkas, nagpapabuti ng paningin;
• C - ang pinakamahusay na immunostimulant, pinapadali ang pagsipsip ng calcium, nagpapabuti sa pagpapaandar ng atay;
• D - tumutulong sa katawan na sumipsip ng posporus at kaltsyum, nagpapabagal sa paglaki ng mga selula ng kanser;
• E - nagpapabagal sa proseso ng pagtanda, nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo at sumusuporta sa atay;
• K - praktikal na wala sa iba pang mga gulay, normalize ang pamumula ng dugo;
• pangkat ng mga bitamina B - nagpapalakas sa sistema ng nerbiyos, nagpapabuti ng mga proseso ng memorya at metaboliko, at nagbabagong-buhay na mga tisyu.

Ang isa pang mahalagang elemento sa komposisyon ng kalabasa na juice ay pectin... Pinapanumbalik nito ang sirkulasyon ng dugo ng peripheral, normalize ang metabolismo, nagpapababa ng kolesterol, nagpapabuti ng motility ng bituka.

Nilalaman ng calorie at BZHU

100 g ng hilaw na gulay naglalaman lamang ng 38 kcal.

BJU bawat 100 g ng inumin ay:

• protina - 1 g;
• taba - 0.1 g;
• karbohidrat - 9 g.

Ang pandiyeta hibla sa kalabasa juice ay bahagyang higit sa 2 g, at tubig - 92-94 g.

Sumulat ng tala:

Paano gumawa ng juice ng kalabasa sa pamamagitan ng isang juicer para sa taglamig

Paano gumawa ng juice ng kalabasa nang walang isang juicer

Paano at kung gaano uminom

Bilang isang prophylactic na panukala, sapat na upang ubusin ang kalahating baso ng inumin sa araw.... Depende sa sakit, lasing ito sa isang walang laman na tiyan o bago matulog nang isa o higit pang beses sa isang araw.

Sanggunian! Kumonsumo ng hanggang sa 2 baso ng kalabasa juice bawat araw. Sa labis ng halagang ito, ang katawan ng tao ay hindi lamang nag-assimilate.

Mga pakinabang para sa mga kababaihan na may iba't ibang mga sakit

Ang pinakamalaking halaga ng juice ng kalabasa ay sa kakayahang bawasan ang kolesterol at gawing normal ang sirkulasyon ng dugo.Ang likas na antioxidant at immune stimulant ay mahalaga para sa mga nakatira sa mga malalaking lungsod.

Ang kalabasa na low-calorie ay isang napaka-nakapagpapalusog na produkto... Iyon ang dahilan kung bakit natagpuan ang application nito sa mga lugar na mahalaga sa mga kababaihan: dietetics, cosmetology, ginekolohiya.

Gumamit sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso

Mahalaga para sa mga kababaihan mula sa mga unang linggo ng pagbubuntis upang mamuno ng isang malusog na pamumuhay, kabilang ang tamang nutrisyon.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng juice para sa mga buntis na kababaihan:

• sa unang tatlong buwan, ito ay nakakaapekto sa toxicosis;
• naglalaman ng isang bihirang bitamina T, na pumipigil sa labis na pagtaas ng timbang;
• folic acid sa komposisyon ay kasangkot sa pagbuo ng pangsanggol na sistema ng nerbiyos;
• ang inumin ay nakikipaglaban sa puffiness;
• nagpapabuti ng pagtulog, na nabalisa dahil sa mga pagbabago sa hormonal;
• pinatataas ang hemoglobin;
• pinoprotektahan ang cardiovascular system;
• nagpapabuti ng digestive tract dahil sa nilalaman ng mga fibers ng halaman sa sapal;
• tumutulong upang mapupuksa ang postpartum depression;
• nagtatanggal ng mga lason at mga lason sa katawan.

Mga ina ng narsing na nagdurusa sa pagduduwal at heartburn, tandaan ang kaluwagan pagkatapos uminom ng isang baso ng kalabasa na juice.

Application sa cosmetology

Sa cosmetology, ginagamit ang juice ng kalabasa, na hindi ginagamot ng init... Ginagamit ito bilang isang tonic o bilang bahagi ng mga maskara.

Upang makakuha ng isang tonic, pisilin ang juice o kuskusin ang sapal ng sariwang kalabasa. Pagkatapos ng isang multi-layer gauze napkin ay pinapagbinhi ng halo at inilapat sa mukha sa loob ng 20 minuto. Ang mga nalalabi ay hugasan ng cool na tubig.

Ang sumusunod na komposisyon ay naglilinis ng madulas na balat, ay may nakapagpapagaling na epekto at antibacterial. Kakailanganin mong:

• 2 tsp kalabasa juice;
• 1 tsp pulot;
• 2 patak ng langis ng puno ng tsaa.

Ang komposisyon ay inilalapat sa mukha sa loob ng 15 minuto. Sa tag-araw, ang pamamaraan ay paulit-ulit sa bawat ibang araw, sa taglamig - 2 beses sa isang linggo.

Para sa pag-iipon ng balat isang maskara na gawa sa:

• 2 tbsp. l. kalabasa juice;
• 2 tbsp. l. cottage cheese;
• pula ng itlog ng 1 itlog.

Ang keso ng kubo ay may lupa na yolk at diluted na may juice ng kalabasa. Ilapat ang maskara sa mukha, leeg at décolleté sa loob ng 20 minuto. Pagkatapos ay hugasan ng maligamgam na tubig. Mag-apply ng isang beses sa isang linggo.

Ang inuming kalabasa ay maaaring maging frozen... Ang mga nasabing palapag ng yelo ay mabuti para sa mga madilim na bilog at puffiness sa ilalim ng mga mata. Ginagamit din ang mga ito upang tono ang balat pagkatapos ng paghuhugas.

Mahalaga! Ang juice ng kalabasa ay hindi dapat mailapat upang buksan ang mga sugat. Ang pulp ay nakakasagabal sa pagpapagaling at ginagawang mas masahol pa ang sitwasyon.

Pagpapayat

Sa mga diyeta at remedyo slimming kasama ang inuming kalabasa salamat sa ang mababang nilalaman ng calorie at mataas na nutritional value nito. Sa panahon ng diyeta, ginagamit ito bilang suplemento sa pagkain. Sa mga panahon ng mga araw ng pag-aayuno, ang inumin ang pangunahing sangkap.

Dahil sa mataas na konsentrasyon ng mga bitamina Tinatanggal ng inuming kalabasa ang labis na likido at mga lason sa katawan... Upang mabawasan ang timbang, ang pang-araw-araw na rate ay nahahati sa dalawang dosis: isang baso sa umaga at sa gabi. Ang kurso ng paggamot ay 2-3 linggo.

Paano gumawa ng juice ng kalabasa

Ang juice ng kalabasa ay inihanda na may at walang sapal, at para sa isang mas mahusay na panlasa, ang iba't ibang mga additives ay ginagamit: asukal, pulot, kanela, sea buckthorn, at iba pang mga juice. Ito ay lasing na sariwang kinatas at de-latang para sa taglamig.

Para sa paggawa ng sariwang kinatas na juice:

1. Ang kalabasa ay peeled, gupitin sa maliit na piraso.
2. Matapos alisin ang mga buto, sila ay nasa lupa sa isang juicer, blender, gilingan ng karne o grater.
3. Upang makakuha ng juice nang walang sapal, i-filter ito sa pamamagitan ng multilayer gauze o isang pinong sieve. Ang mga modernong juicer ay may mode ng transparency.

Sariwang kinatas na juice maraming sustansya ang napapanatili, at ang pectin na kinakailangan para sa katawan ay nakapaloob sa sapal.

Inihanda ang de-latang katas sa isang juicer... Iniiwasan nito ang isterilisasyon ng mga lata at sa gayon ay nakakatipid ng oras:

1. Ang kalabasa ay hugasan, ang balat ay nalinis, ang mga buto ay tinanggal at gupitin sa mga cube.
2. Ang tubig ay ibinuhos sa mas mababang bahagi ng dyuiser, ang mga natitirang bahagi ay naka-install sa itaas na palapag.
3. Ang hiwa na kalabasa ay inilalagay sa itaas na salaan ng aparato at natatakpan ng isang takip.
4. Ang juicer ay inilalagay sa apoy at isang lalagyan para sa likido ay inilalagay sa tabi nito.
5. Upang makakuha ng juice na may sapal, buksan ang takip at ihalo ang pinalambot na mga piraso ng kalabasa.
6. Kung mas gusto mo ang juice nang walang sapal, magdagdag ng asukal dito matapos itong tumigil sa paglabas ng tubo.
7. Pagkatapos ang juice ay pinainit sa kalan nang hindi kumukulo at ibuhos sa mga garapon.

Ang pinutol na kalabasa ay maaari lamang maiimbak sa ref at hindi hihigit sa 1 buwan.

Contraindications

Mayroong ilang mga kontraindiksiyon sa paggamit ng inuming kalabasa... Karaniwang ito ay isang indibidwal na hindi pagpaparaan at pagpapalala ng mga sakit sa gastrointestinal. Ang juice ng kalabasa ay kinuha nang may pag-iingat na may mababang kaasiman ng tiyan.

Konklusyon

Ang mga pakinabang ng kalabasa juice para sa mga kababaihan ay hindi maikakaila. Pag-iwas sa sakit at kagalingan, malakas na kaligtasan sa sakit at kaakit-akit na hitsura - lahat ito ay merito ng isang masarap na inumin.

Ang isa pang plus ng kalabasa juice ay ang pagkakaroon nito. Ang bawat babae ay madaling maghanda ng mga maskara sa mukha, mga produktong pagbaba ng timbang at mga pampalusog na inumin mula sa kalabasa na kapaki-pakinabang para sa pagbubuntis at pagpapasuso.