Totoo bang humina ang kalabasa: kung paano gumamit ng isang colon cleanser at ano ang magiging epekto?

Tila ang lahat sa paligid ay lumilipat sa wastong nutrisyon, naglilinis ng mga bituka, atay, pagkatapos nito ay nagiging malusog at maganda. Maraming mga pagkain sa halaman ang nagtatanggal ng mga produktong basura, mabibigat na metal at libreng radikal.

Ngunit kailangan mong pumili ng mga produkto para sa paggamot at malusog na pagkain nang matalino. Hindi lahat at hindi palaging kumakain ng mga gulay at prutas ay kapaki-pakinabang. Ang kalabasa ay isang unibersal na pagkain sa kalusugan. Mula sa artikulo malalaman mo kung paano gamitin ito nang tama bilang isang laxative at tagapaglinis, kung makakain ito ng lahat at kung ano ang mga kontraindikasyon para magamit.

Mapapahina ang kalabasa

Marami ang nagtaltalan na humina ang kalabasa. Kapag pinag-aaralan ang isyu, mahalagang maunawaan kung bakit masigasig ang mga bituka kapag ginagamit ang produktong ito.

Para sa isang buong peristalsis sa bituka, dapat mayroong isang sapat na dami ng tubig, potasa at magnesiyo. Ang kalabasa ay 90% na tubig, 100 g ay naglalaman ng 14 mg ng magnesium at 204 mg ng potasa, na malinaw na mag-aambag sa wastong paggana ng mga bituka... Ang kalabasa ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga hibla, ilang mga calorie, ay may isang vasodilating na ari-arian - nakakatulong din ito upang mapahina ang mga bituka. Samakatuwid, ang produkto ay maaaring ligtas na magamit bilang isang laxative.

Mga tampok ng application

Ang mga nakapagpapagaling na prutas ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina at sustansya, pektin, iron, nililinis nila ang dugo, nadaragdagan ang resistensya sa sakit, pagbutihin ang cardiovascular system, i-save mula sa tibi at mabuti para sa panunaw. Kung ang isang tao ay walang contraindications sa paggamit ng kalabasa, maaari mong malayang kumain ito ng hilaw o lutong. Ang pangunahing bagay ay nasa katamtaman.

Application ng kalabasa para sa mga bata

Para sa lahat ng mga benepisyo, hindi inirerekomenda ng mga doktor ang pagpapakilala ng kalabasa sa mga pantulong na pagkain para sa mga sanggol kabilang sa mga unang gulay, dahil pinaniniwalaan na ang mga maliliit na prutas at gulay ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi.

Pag-iingat! Para sa isang sanggol, ang nilalaman ng hibla ng sapal ay maaaring maging labis at magdulot ng isang nagagalit na tiyan. Hindi rin inirerekomenda na bigyan ang juice ng kalabasa sa mga sanggol - maaari itong inisin ang tiyan.

Ang paggamit ng kalabasa para sa buntis at paggagatas

Para sa mga buntis na kababaihan, ang produktong ito ng solar ay hindi nagbigay ng anumang panganib, maliban sa mga pangkalahatang contraindications. Ang mga kalabasa ay bumabad sa katawan na may mga elemento ng bakas at bitamina, na kasangkot sa pagbuo ng sistema ng kalansay ng bata, sa mga proseso ng metabolismo at synthesis. Pinapanatili nito ang retina, sinusuportahan ang genitourinary system, perpektong nag-aalis ng mga toxin at toxins, at kumikilos bilang isang malakas na antioxidant. Sa panahon ng pagbubuntis, pinapayagan kang maiwasan ang edema, bawasan ang toxicosis.

Pansin! Pinapayuhan ang pag-iingat na kumuha ng kalabasa para sa mga karamdaman sa dumi, dahil maaari itong mapukaw kahit na ang pagtatae.

Mga pakinabang at pinsala sa mga bituka

Ang kalabasa ay nagbibigay ng napakahalagang benepisyo sa digestive tract. Salamat sa mga hibla ng halaman, malumanay itong nililinis nito at pinasisigla ang mga pagkontrata. Sa pamamagitan ng isang mababang nilalaman ng calorie, bumubuo ito ng isang sapat na chyme (bukol ng pagkain), ang magnesiyo ay nagtataguyod ng pagpapadaloy ng mga impulses ng nerbiyos tungkol sa kapunuan ng bituka at pinadali ang napapanahong pag-alis ng mga naprosesong produkto.

Ang gulay ay banayad, at ang laxative effect ay maaaring mangyari ng ilang oras pagkatapos ng pagkonsumo nito. Ang mataas na nilalaman ng tubig ay may kapaki-pakinabang na epekto sa bituka microflora at mga pagkontrata nito, nag-aalis ng mga plug ng dumi, naglilinis ng gastrointestinal tract.

Ang kalabasa ay mayroon ding mga contraindications:

• exacerbation ng mga sakit sa gastrointestinal (kabag, ulser);
• pagtatae;
• exacerbation ng mga sakit sa bato at pantog;
• mga reaksiyong alerdyi (maaaring mangyari sa pag-aalaga at mga sanggol);
• Ang labis na paggamit ay maaaring maging sanhi ng pagduduwal at pagkahilo;
• diyabetis;
• paglabag sa balanse ng acid-base sa katawan;
• sensitibong enamel ng ngipin (kapag kumukuha ng mga buto);
• mga almuranas - sa ilang mga tao, ang kalabasa ay maaaring maging sanhi ng pamumulaklak at pagbuo ng gas, na mapanganib sa sakit na ito;
• edad - sa mga matatandang tao, humina ang mga kalamnan ng bituka at pagkonsumo ng kalabasa ay maaaring maging sanhi ng pagtatae.

Ang anumang produkto ay dapat na natupok sa pagmo-moderate at iba-iba sa iyong mesa. Kaya saturate mo ang katawan sa lahat ng kinakailangang mga nutrients at pagbutihin ang iyong kalusugan.

Mga Tuntunin ng Paggamit

Ang kalabasa na pulp ay ginagamit na hilaw at luto.

Kapag luto, pectin ay pinakawalan, na normalize ang metabolismo, nagpapabuti sa bituka microflora, ay may isang anti-namumula epekto sa mauhog lamad nito. Ang sapal ng kalabasa ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga pader ng bituka at nagpapabuti sa paggana nito.

Para sa tibi, ang hilaw na kalabasa ay mas mabuti: isang salad na may mansanas at pasas o karot.

Maaari mo ring gamitin ang lutong kalabasa. Mayroon din itong laxative effect. Maaari mo itong lutuin sa anumang paraan: maghurno, nilaga, pakuluan. Ang pulp na kalabasa ay ginagamit upang maghanda ng nilagang gulay, sopas ng cream, at idagdag sa mga cereal. Ang kalabasa ay ginagamit upang gumawa ng mga puding, pie, cake, marmalade - lahat ng mga produktong ito ay nag-iba hindi lamang sa isang may sapat na gulang, kundi pati na rin sa pagkain ng mga bata.

Ang mga buto ay ginagamit para sa tibi, na gumagawa ng isang pagbubuhos sa kanila: 1 tsp. ang mga buto ay ibinubuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo at iginiit ng 30-40 minuto. Kumuha ng 3-4 beses sa isang araw.

Ang juice ay ginagamit din para sa tibi at iba pang mga problema sa gastrointestinal. Mga recipe ng gamot para sa gamot: para sa isang may sapat na gulang sa isang walang laman na tiyan o 30 minuto bago kumain, 250 ml bawat isa, maaari kang magdagdag ng apple o orange juice. Noong nakaraan, ang prutas ay nalinis ng balat, buto at juice ay kinurot mula sa purong pulp.

Ang langis ay ginagamit para sa tibi - ito ay may parehong mga katangian ng kalabasa mismo, lamang sa isang puro form. Ang mga salad ay tinimplahan ng langis ng kalabasa o kumuha ng 1 tsp. sa isang walang laman na tiyan (sa kasong ito, maaari kang kumain ng ilang mga pasas o isang slice ng lemon).

Mga Tampok! Hindi ka maaaring magluto ng langis ng kalabasa ng kalabasa, dahil ito ay may mababang usok, at kapag pinainit, nagsisimula itong magpakawala ng mga carcinogens. Ito ay nagkakahalaga ng paggamit ng malamig na langis, pinindot ang hilaw. Ang langis na binili ng tindahan ay maaaring maiimbak sa ilalim ng maling mga kondisyon at hindi magdadala ng nais na epekto. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng naghahanap para sa matapat na mga buttermaker.

Mga Tip at Trick

Ang kalabasa ay isang natatanging produkto na maaaring at kinakain. Ginagamit ito sa iba't ibang mga pagkakaiba-iba - mula sa mga salad hanggang sa independiyenteng mainit na pinggan, hilaw at pinakuluang, inihurnong, nilaga. Madalas itong ginagamit sa pagkain sa diyeta para sa pagbaba ng timbang, dahil naglalaman ito ng isang minimum na calorie, ngunit sa parehong oras ito ay napaka-nakapagpapalusog.

Ang lasa ng produkto ay nag-iiba depende sa iba't-ibang at oras ng pagkolekta. Pumili ng isang maliit na prutas - ang sapal ay hindi gaanong mahibla at walang kapaitan. Ang mga guhitan sa kalabasa ay dapat na tuwid at tuyo ang tangkay. Ang isang mala-bughaw na rind ay itinuturing na pinakamasarap na prutas. Kung kumatok ka sa kalabasa, dapat mapurol ang tunog. Ang alisan ng balat ay dapat na matatag - pagkatapos ng pagpindot sa iyong daliri, walang mga marka na mananatili dito. Batay sa mga katotohanang ito, maaari kang pumili ng isang masarap, hinog, walang kalabasa na walang nitrate.

Kung magpasya kang ipakilala ang mga pantulong na pagkain sa sanggol na may kalabasa, pagkatapos ay ipakilala ang unti-unti, na nagsisimula sa 0.5 tsp. at sa loob ng isang linggo na tumataas ang lakas ng tunog sa 5 tsp. Kahit na ang kalabasa ay isang laxative, maaari itong maging sanhi ng tibi sa mga sanggol.

Naglalaman ang prutas ng isang makabuluhang halaga ng mga asukal, kaya hindi inirerekomenda ang produkto para sa mga diabetes. Laging makinig sa iyong katawan at suriin ang iyong kagalingan pagkatapos kumain ng kalabasa - kung nagdudulot ito ng pagdurugo, gastrointestinal na pagkabahala, ibukod ang produkto mula sa diyeta. Hindi ka maaaring magluto ng sopas ng cream na may gatas ng baka - hindi ito maayos sa ibang mga produkto. Mas mahusay na gumamit ng cream, kulay-gatas o gatas ng gulay.

Kapag nagluluto, mag-eksperimento sa mga halamang gamot at pampalasa - gagawin nila ang lasa ng ulam na mayaman, balanseng at kaaya-aya. Ang kalabasa ay madalas na niluto ng mga pampalasa (cardamom, cinnamon, nutmeg) at kari.

Mga Review

Ang mga pagsusuri tungkol sa paggamit ng kalabasa bilang isang laxative ay kabaligtaran. Ang produkto ay naglalaman ng lahat upang makapagpahinga ng mga bituka, ngunit ang resulta ay nakasalalay sa kondisyon at indibidwal na mga katangian ng organismo.

Alisa, Moscow: "Hindi ko alam kung posible na mawalan ng timbang sa diyeta ng kalabasa, wala akong ganoong gawain, ngunit tiyak na ito ay isang kapaki-pakinabang na produkto para sa mga may problema sa digestive tract. Ginagawa ko ang aking sarili ng isang sopas bawat linggo at marami itong makakatulong sa akin. "

Ira, Astrakhan: "Ang diyeta ng kalabasa ay nababagay sa akin kaysa sa iba, ito ay kasiya-siya, masarap, malusog, hindi ka nakakaramdam ng gutom sa buong araw. Isang araw sa isang linggo ay sapat na para sa akin na umupo sa isang kalabasa na diyeta, kadalasan sa isang araw na nakaalis. "

Basahin din:

Paano nakakaapekto ang melon sa mga bituka: nagpapahina o nagpapalakas?

Ano ang mga benepisyo sa kalusugan at pinsala ng talong?

Ang pakwan ba ay mabuti para sa atay at maaari itong kainin para sa mga sakit sa atay?

Konklusyon

Ang kalabasa ay isang abot-kayang at malusog na produkto. Naglalaman ito ng calcium, magnesium, potassium, phosphorus, chlorine, sulfur, iron, zinc, yodo, tanso, manganese, fluorine, kobalt, bitamina ng grupo B, C, E, PP, A, beta-karotina. Naglalaman ito ng maraming tubig, pektin, pandiyeta hibla. Ang lahat ng ito ay naglilinis at nagpapalusog sa katawan, nag-aalis ng mga toxin at masamang kolesterol, nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, nagpapabuti sa paggana ng digestive tract, cardiovascular system, atay at bato.

Ang pagkain sa anumang anyo ay nakakarelaks ng mga bituka, ngunit bago gamitin ito dapat mong tiyakin na walang mga contraindications.