Paano uminom ng mga oats upang linisin ang katawan sa bahay

Maling pamumuhay, madalas na paggamit ng droga, alkohol, basurang pagkain ay nakakagambala sa gawain ng mga organo at sistema ng tao, barado ang mga daluyan ng dugo. Ang mga regular na oats ay aalisin ng naipon na mga lason. Ito ay sumisipsip ng mga nakakapinsalang sangkap, naglilinis at nagbabagong-buhay. Isaalang-alang kung paano uminom ng mga oats upang linisin ang katawan.

Ang mga pakinabang ng mga oats para sa katawan

Para sa paggamot ng mga sakit at ang kanilang pag-iwas, ginagamit ang buong butil ng butil na may mga husks.

Ang mga oats ay nagpapabuti sa kondisyon ng:

• kabag;
• pancreatitis;
• sakit sa atay.

Ang butil ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pinakamahalagang mga sistema ng katawan:

• cardiovascular;
• gastrointestinal;
• immune;
• kinakabahan.

Ang mga produktong Oat ay nagpapababa ng kolesterol at glucose, pagbutihin ang kondisyon ng buhok, kuko, linisin ang balat, mapawi ang mga pantal at pamamaga.

Komposisyon at mga katangian

Ang buong butil, lalo na sa shell, ay may isang mayaman na komposisyon ng bitamina at mineral... Ang mga oats ay naglalaman ng maraming bitamina ng pangkat B, E, PP, A. Macro-, mga elemento ng bakas at mga amino acid na nilalaman sa mga cereal ay ipinapakita sa talahanayan:

Paano ito naglilinis: prinsipyo ng pagkilos

Ang mga katangian ng paglilinis ng mga cereal ay matagal nang nakilala sa sangkatauhan. Nagpapabago ang mga oats, pinapagaan ang mga proseso ng metabolic... Ang paglilinis ay banayad, walang stress sa katawan.

Ang Oat Hulls Ay Mayaman sa Gulay na Gulay, na malumanay na naglilinis ng mga bituka, sumisipsip ng mga nakakapinsalang sangkap. Ang mga oats ay nagtatanggal ng mga lason at mga toxin, asing-gamot, kolesterol mula sa katawan, nililinis ang mga daluyan ng dugo, tinatanggal ang mga sclerotic plaques. Ang mga sabaw ng Oatmeal ay naghuhugas ng buhangin mula sa mga bato at apdo, alisin ang labis na likido sa katawan.

Paano maghanda ng isang lunas

Madaling gumawa ng mga gamot mula sa mga oats. Mahalagang malaman kung paano pumili ng tamang cereal: dapat itong hindi maipagamot, hindi ginagamot sa kemikal mula sa mga peste (hindi adobo).

Ang higit na palakaibigan sa pamamaraan ng lumalagong mga oats, mas malusog ito. Mas mainam na bilhin ang produkto sa mga dalubhasang kagawaran ng mga parmasya, mula sa isang mapagkakatiwalaang magsasaka o hardinero. Ang ilang mga tao ay partikular na linangin ang halaman para ibenta para sa mga layuning panggamot.

Mga proporsyon at mga recipe

Maraming mga recipe para sa mga nakapagpapagaling na oatmeal na sabaw at pagbubuhos. Upang makakuha ng isang kapaki-pakinabang na produkto, mahalaga hindi lamang pumili ng isang kalidad na produkto at magluto ito, ngunit din upang mabawasan ang mga nakakapinsalang epekto ng phytin., isa sa mga sangkap sa komposisyon ng cereal.

Ang sangkap na ito ay nawasak sa panahon ng pagtubo o tamang pag-soaking. Sa ordinaryong tubig, ang nilalaman ng phytic acid ay bumababa nang kaunti, sa pamamagitan lamang ng 20-25%. Samakatuwid, mas mahusay na magbabad ng mga oats para sa 12-14 na oras sa whey, isang solusyon ng tubig na may suka ng apple cider o lemon juice (1 kutsarita ng acid / juice bawat 1 litro ng tubig).

Pagkatapos ng paghahanda, ang mga oats ay lubusan na hugasan nang hindi inaalis ang husk, na naglalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Mga klasikong sabaw

Para sa 1 litro ng tubig, kumuha ng 200 g ng mga butil na oat... Ang mga ito ay ibinubuhos ng tubig, dinala sa isang pigsa, pagkatapos ay kumulo sa mababang init sa loob ng 40 minuto. Kung pinapayagan ang oras, ang pamamaraan ay dalhin sa 2 oras.Matapos i-filter at i-dilute ang ahente ng pinakuluang tubig sa 1 litro.

Pagbubuhos

Ang pagbubuhos ay angkop para sa mga hindi masyadong maraming oras.... Upang maghanda ng 200 g ng mga butil, ibuhos ang 500 ML ng mainit, ngunit hindi pinakuluang tubig at iwanan ng 24 na oras. Matapos i-filter ang sabaw at natupok.

Mga Preventive na recipe

Ang sumusunod na dalawang mga recipe gamitin para sa pag-iwas sa mga sakit sa gastrointestinal at paglilinis ng katawan sa pangkalahatan.

Sa unang kaso 2 tbsp. l. Ang mga butil ay ibinuhos sa 1.5 litro ng tubig, pinakuluang para sa 30-40 minuto sa sobrang init, pagkatapos ng paglamig, na-filter.

Sa pangalawang pagpipilian para sa 1.2 litro ng tubig ay kumuha ng 1 tbsp. butil, lutuin ng 30-40 minuto sa mababang init. Pagkatapos ng pambalot, igiit ng 3 oras, idagdag ang juice ng isang buong lemon at 1 tbsp. l. pulot.

Basahin din:

Paano Tumulong ang mga Oat na Tumigil sa Paninigarilyo

Paano maayos na gumamit ng mga oats para sa mga ubo

Paano umusbong ang mga oats sa bahay

Mga diagram ng pagtanggap para sa paglilinis

Ang klasikong pamamaraan para sa paggamit ng mga naturang pondo: 100 ml tatlong beses sa isang araw 15-30 minuto bago kumain. Tagal - 2-4 na linggo.

Sa mga pang-iwas na mga recipe, ang regimen ng dosis ay bahagyang naiiba. Sa unang kaso, sumailalim sa ¼ Art. isang araw sa loob ng 3 linggo. Sa pangalawa - 1 tbsp. bawat araw para sa isang buwan. Gumamit ng mga pondo bago kumain sa loob ng 15-30 minuto.

Ang ganitong paglilinis ay ginagawa ng dalawang beses sa isang taon, na may pagitan ng halos anim na buwan.... Maipapayo na magsimula sa tagsibol.

Mahalaga! Upang ang komposisyon ay hindi lumala, iniimbak ito sa ref. Ang kinakailangang bahagi ng inumin ay sinusukat ng 20 minuto bago ang paggamit at iwanang mainit-init. Gamitin ang komposisyon sa temperatura ng silid o bahagyang mainit-init.

Mga panuntunan sa paglilinis

Gumamit ng mga oats sa bahay nang may pag-iingat, siguraduhin na walang mga kontraindikasyon. Upang ang pamamaraan ay magdala ng maximum na benepisyo, susuriin ang buong diyeta at nababagay ang diyeta... Ang paggamit ng pagkain ay ginawang fractional, maiiwasan ang overeating. Hindi kasama ang mga produktong alkohol at tabako.

Sundin ang regimen sa pag-inom: hindi bababa sa 2 litro ng malinis na tubig bawat araw para sa isang may sapat na gulang. Upang makalkula ang indibidwal na rate, ang iyong timbang ay pinarami ng 30 ml ng tubig.

Ang mga gulay at prutas ay idinagdag sa menu... Ibukod ang pinirito, pinausukan, lubos na inasnan, adobo, mataba na karne at mga produkto ng pagawaan ng gatas, Matamis, inihurnong kalakal. Lumipat sila sa isang bagong diyeta nang paunti-unti, sa loob ng isang linggo. Matapos ang mga pamamaraan ng paglilinis, hindi sila agad kumonsumo ng mga ipinagbabawal na pagkain, ngunit iwanan ang therapeutic diet para sa isang linggo.

Ang pagbabalat ng mga oats ay hindi pinagsama sa iba pang mga paghahanda... Ang mga mahigpit na diyeta ay ibinubukod din, dahil sa oras na ito ay gagawa lamang sila ng karagdagang stress para sa katawan at maaari ring makapukaw ng mga sakit.

Contraindications

Ang paglilinis ng mga oats ay nakikinabang sa buong katawan, ngunit sa pamamaraang ito, maraming mga sistema ang nagsisimulang gumana nang mas aktibo. Samakatuwid, mahalagang tiyakin na walang pinsala.

Pangkalahatang mga contraindications sa paggamit ng mga produktong oat:

• isang reaksiyong alerdyi sa cereal o indibidwal na hindi pagpaparaan;
• pagpapasuso o pagbubuntis;
• sakit sa ihi at apdo;
• patolohiya ng bato;
• gastritis at celiac disease;
• sakit sa puso;
• cholecystitis.

Ang mga walang pagkakaroon ng isang gallbladder ay hindi gumagamit ng mga naturang remedyo., pati na rin kaagad pagkatapos o kaagad bago ang mga interbensyon sa kirurhiko (nang walang payo ng espesyalista).

Mga epekto

Kapag gumagamit ng de-kalidad na hilaw na materyales, pagsunod sa mga scheme at mga recipe, dapat na walang masamang sensasyon... Ang pang-aabuso sa mga pondo at pagpapabaya sa mga kontrobersya sa apoy at maaaring magpalala pa sa sitwasyon. Lumalabas din ang mga problema kung ang teknolohiya ng pagluluto ay hindi sinusunod.

Ang mga masakit na sensasyon ay nangyayari kapag ang buhangin ay hugasan ng mga bato... Kung ang sakit ay malubha, matagal, isang kagyat na pagbisita sa isang doktor. Ang hitsura ng pamumulaklak, pagduduwal, karamdaman sa dumi ng tao, pangkalahatang kalungkutan, kahinaan ay isa pang dahilan upang kumunsulta sa isang espesyalista.

Pag-iingat! Sa mga malalaking bato sa bato at gallbladder, lumalala ang kondisyon. Ang kanilang paggalaw ay lubhang mapanganib, dahil humahantong sa pagbara ng mga ducts.

Ang mga pakinabang at kawalan ng paglilinis ng katawan na may mga oats

Ang pagbabalat ng mga oats ay maraming mga pakinabang:

• naturalness ng produkto;
• pagpapagaling at paglilinis ng mga katangian ng cereal;
• saturation ng katawan na may bitamina, mineral at mahahalagang amino acid;
• pagpapabuti ng metabolismo, pag-alis ng labis na likido, relieving edema;
• pagbaba ng timbang;
• minimum na mga epekto;
• mababang gastos at pagkakaroon ng mga hilaw na materyales;
• kakulangan ng pagkagumon sa mga cereal;
• kadalian ng paghahanda ng mga pondo.

Kabilang sa kahinaan:

• ilang mga kontraindiksiyon;
• ang tagal ng kurso sa paglilinis (hanggang sa isang buwan);
• ang pangangailangan para sa pang-araw-araw na paghahanda ng isang bagong komposisyon.

Mga Review

Marami sa mga nakaranas ng paglilinis at nakapagpapagaling na mga katangian ng mga oats ay nasiyahan sa lunas:

Si Anna, 35 taong gulang: "Ang pagbubuhos ng Oat ay isang himala! Hindi pa ako nakakita ng isang mas mahusay na "mas malinis" sa aking buhay. Sumunod ako sa isang diyeta at uminom ng oat na pagbubuhos, na inihahanda ng aking lolo. Sa pamamagitan ng paraan, nabuhay siya na 90 taong gulang! Sa panahon ng paglilinis, ang sakit ay lumitaw sa bato, lumiliko - buhangin. Hindi ipinagbawal ng doktor na magpatuloy. Bilang isang resulta, pagkatapos ng dalawang linggo ng paglilinis, ipinakita ng ultrasound na wala nang buhangin. Ako ay nasisiyahan, ang pangkalahatang kondisyon ay bumuti, ang balat ng mukha ay naging mas malinaw, ang buhok ay kumikinang at hindi bumagsak ".

Natalia, 29 taong gulang: "Uminom ako ng oat na sabaw dahil sa mga problema sa asukal. Ilang buwan na akong gumagamit at sumusunod sa diyeta na inirerekomenda ng doktor. Ang resulta ay nakalulugod sa akin: ang asukal ay bumalik sa normal at hindi na tumataas. Giniling ko ang mga oats na natitira mula sa paggawa ng serbesa na may isang blender - isang mahusay na katawan at scrub ng mukha ay nakuha. Ang balat ay naging makinis, malasutla ".

Si Elena, 31 taong gulang: "Ang isang decoction ng mga oats ay isang mahusay na produkto para sa kagandahan ng balat at buhok. Kinukuha ko ito sa mga kurso, dalawang beses sa isang taon, masaya ako sa epekto. Mahalaga na ang cereal ay naglalaman ng mas kaunting mga kemikal at buo, sa husk. Siyempre, ang paghahanda ng sabaw ay mahirap, ngunit ang resulta ay nagkakahalaga. ".

Konklusyon

Ang Oat na sabaw at pagbubuhos ay napatunayan na mga pamamaraan ng paglilinis at pagpapanumbalik ng katawan. Maraming mga recipe, ang bawat isa ay makakahanap ng isang angkop na isa. Ang pangunahing bagay ay ang pumili ng isang kalidad na cereal at lutuin ito nang tama. Kung ang mga rekomendasyon ay sinusunod at ang mga contraindications ay isinasaalang-alang, ang panganib ng masamang reaksyon ay minimal.

Ang sabaw ng Oatmeal ay nagpapasigla, nagpapalakas sa immune system, naglilinis mula sa mga lason, toxins, asing-gamot, nagpapabuti sa kondisyon sa maraming mga sakit, nag-normalize ng mga proseso ng metabolic at mga antas ng glucose sa dugo (na may mataas na asukal). Matapos malinis, mas madali para sa isang tao na makayanan ang anumang pagkagumon, maging nikotina, alkohol o maadik na pagkagumon. Ang produkto ay nagbibigay ng isang pakiramdam ng ningning, lakas, naglilinis at nagpapagaan sa balat, nagpapabuti sa kondisyon ng buhok.