Bakit kapaki-pakinabang ang kalabasa para sa katawan ng isang babae at kung paano ito dapat gamitin

Ang kalabasa ay isang kailangang-kailangan na produkto para sa mga kababaihan na humahantong sa isang malusog na pamumuhay, alagaan ang hitsura, kondisyon ng buhok, balat, kuko at pinipigilan ang timbang. Ang melon culture ay ginagamit sa katutubong gamot at cosmetology, ang mga masarap na pinggan at mga sariwang juice ay inihanda.

Bakit ang kalabasa ay kapaki-pakinabang para sa katawan ng isang babae, sa anong anyo ito ay mas mahusay na gamitin ito, malalaman mo mula sa artikulo.

Ang mga pakinabang ng kalabasa para sa mga kababaihan

Ang kalabasa ay kapaki-pakinabang sa anumang anyo. Ang produkto ay partikular na halaga sa anyo ng mga sariwang kinatas na juice, na tumutulong upang maitaguyod ang gawain ng mga mahahalagang sistema ng katawan. Ang inihurnong at steamed na kalabasa ay hindi gaanong kapaki-pakinabang. Mayroon itong mas banayad na epekto sa gastrointestinal tract, kinokontrol ang timbang at metabolismo.

At ang mga remedyo ng katutubong batay sa kalabasa ay makakatulong na maiwasan ang pagbuo ng mga varicose veins, osteochondrosis, cystitis, at alisin ang mga palatandaan ng toxicosis sa panahon ng pagbubuntis. Magbasa nang higit pa sa mga seksyon ng materyal.

Ang nilalaman ng mga bitamina, mga elemento ng bakas at ang epekto nito sa babaeng katawan

Ang kalabasa ng kalabasa ay naglalaman ng mga bitamina:

• beta karotina (bitamina A);
• thiamine (B1);
• riboflavin (B2);
• niacin (B3 o PP);
• folic acid (B9);
• ascorbic acid (bitamina C);
• cholecalciferol (bitamina D);
• alpha-tocopherol (bitamina E);
• bitamina F;
• phylloquinone (bitamina K);
• carnitine (bitamina T).

Mga Macronutrients:

• potasa;
• sosa;
• magnesiyo;
• calcium;
• posporus.

Mga elemento ng bakas:

• tanso;
• fluorine;
• kobalt;
• yodo;
• bakal;
• mangganeso;
• sink.

Ang alisan ng balat ng kalabasa, tulad ng isang hindi malulutas na nakasuot na sandata, ay nagpapanatili ng buong kumplikado ng mga kapaki-pakinabang na sangkap mula sa sandali ng ripening hanggang sa pag-aani. Ang kalikasan ay mapagbigay na pinagkalooban ng mga melon at gourds na may mga bitamina na nagpapabuti sa kalusugan at kagalingan, punan ang kakulangan ng mga mahahalagang sangkap.

Beta Carotene (Vitamin A) ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paningin at ang pagiging matalas nito, pinapabilis ang paglaki ng buhok at mga kuko. Iyon ang dahilan kung bakit pinapayuhan ng mga doktor ang mga kababaihan na isama ang kalabasa ng juice sa kanilang diyeta.

Bitamina E kasabay ng bitamina A lalo na kapaki-pakinabang para sa babaeng katawan. Ang mga sangkap ay nagpapanatili ng bata at balat, bata, mabawasan ang mga negatibong epekto ng mga libreng radikal, at maiwasan ang panganib ng pagbuo ng kanser. Ang bitamina E ay kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan na nagpasok ng panahon ng menopos - pinapawi nito ang kakulangan sa ginhawa, mainit na mga flash, at pinapanumbalik ang sirkulasyon ng dugo.

Bitamina T hindi naroroon sa lahat ng mga gulay, ngunit sa kalabasa na pulp - sa kasaganaan. Dahil sa mataas na nilalaman ng carnitine, ang kalabasa ay madalas na ginagamit sa mga diyeta upang mabawasan ang labis na timbang. Ang sangkap ay tumutulong upang aktibong masira ang mga cell ng taba.

Ang kalabasa ay naglalaman ng maraming karotina, na, kapag ginamit nang regular, nagpapabuti ng kulay ng balat, ginagawang silky at nagliliyab.

Mga gamot na gamot para sa mga kababaihan na may iba't ibang mga sakit

Tumutulong ang Pumpkin na pulp:

• pagbutihin ang kondisyon na may urolithiasis (pinapabilis ang pag-alis ng buhangin at mga bato mula sa mga bato, pinapawi ang cystitis dahil sa potasa);
• alisin ang "masamang" kolesterol at linisin ang katawan ng mga lason;
• upang maitaguyod ang gawain ng cardiovascular system;
• pagalingin ang isang ulser sa tiyan at duodenum;
• linisin ang mga bituka, gawing normal ang dumi ng tao;
• mapawi ang pag-agaw ng apdo;
• pagalingin ang acne.

Mga benepisyo sa pagpaplano ng sanggol, pagbubuntis at paggagatas

Inirerekomenda ng mga doktor kasama ang kalabasa sa menu sa panahon ng pagbubuntis. Pinapalambot nito ang mga manifestations ng toxicosis, pinapawi ang pamamaga ng tissue, nagpapabuti ng mood. Ang foliko acid ay tumutulong sa fetus na umunlad at normal na lumago. Ang madalas na pagkonsumo ng isang gulay sa ikatlong trimester ay pumipigil sa panganib na magkaroon ng gestosis.

sanggunian... Ang gestosis o huli na toxicosis ay isang mapanganib na kondisyon na lumilitaw sa huli na pagbubuntis at sinamahan ng isang pagkasira sa paggana ng mga bato, daluyan ng dugo at utak. Sa mga kababaihan, ang presyon ng dugo ay tumataas nang husto, ang protina ay matatagpuan sa mga pagsusuri sa ihi.

Ang pulp ng kalabasa ay nagdaragdag ng mga antas ng hemoglobin at samakatuwid ay binabawasan ang panganib ng isang kakulangan ng oxygen sa fetus.

Ang kaltsyum at posporus ay nakikibahagi sa pagbuo ng mga buto ng bata at pinapalakas ang sistema ng musculoskeletal ng babae. Sa panahon ng gestation, ito ay lubos na mahalaga, dahil ang katawan ay sumasailalim sa mataas na naglo-load, lalo na sa mga bahagi ng lumbar at pelvic ng balangkas.

Sa panahon ng pagpapasuso, ang gulay ay maaari unti-unting ipakilala sa diyeta dalawang linggo pagkatapos ng panganganak, na obserbahan ang reaksyon ng bata. Magsimula sa isang maliit na halaga ng sapal, pinakuluang o lutong. Ang kalabasa ay naglalaman ng maraming hibla, na maaaring makapukaw ng isang negatibong reaksyon sa anyo ng nadagdagan na produksyon ng gas mula sa marupok na bituka ng sanggol.

Ang paggamit ng kalabasa para sa pagbaba ng timbang

Ang kalabasa ay nagtataguyod ng aktibong paglilinis ng katawan, pag-aalis ng mga lason at mga lason sa pamamagitan ng pagtaas ng motility ng bituka. Ang isang pinaghalong juice ng kalabasa na may mansanas o karot na juice ay nag-aalis ng labis na tubig mula sa mga tisyu, na nangangahulugang ang dami ng mga hips at baywang ay matunaw sa harap ng aming mga mata.

Ang reyna ng mga melon ay may nilalaman na calorie na 26 kcal bawat 100 g.

Ang Carnitine (bitamina T) ay nakakatulong sa pagsipsip ng mga taba at mabibigat na pagkain, pinapabilis ang metabolismo.

Pinapayuhan ang mga Nutrisiyo na isaalang-alang ang paggamit ng kalabasa para sa mga araw ng pag-aayuno. Pinapayuhan na i-steam ang gulay, magluto ng mga sopas at cereal. At ang inihurnong pulp na may pulot ay mahirap tanggihan, kahit na ang kalabasa ay hindi gaganapin sa mataas na pagpapahalaga sa iyo. Ang mabangong matamis na sapal ay lalamunin ang katawan na may kapaki-pakinabang na sangkap, mapawi ang pamamaga, at muling lagyan ng reserbang enerhiya.

Kalabasa sa cosmetology

Dahil sa kamangha-manghang mga kakayahan upang mapabuti ang kutis, linisin at gawing inspirasyon ang balat, kalabasa ay madalas na ginagamit para sa paggawa ng mga pampaganda sa bahay.

Mga recipe ng maskara:

1. Para sa pag-iipon ng balat... I-cut ang kalabasa sa mga piraso at gumamit ng isang blender upang maging gruel. Paghaluin ang 2 hanggang 1 na may labis na virgin olive oil at mag-apply sa mukha at leeg. Magbabad nang 20 minuto, banlawan ng maligamgam na tubig at ilapat ang iyong paboritong cream.
2. Para sa dehydrated na balat. Pakuluan ang kalabasa at mash. Magdagdag ng pantay na mga bahagi ng itlog ng pula at likidong beeswax. Mag-apply sa leeg at mukha, banlawan pagkatapos ng 30 minuto na may maligamgam na tubig.
3. Para sa malalim na paglilinis ng balat... Gumawa ng mashed patatas mula sa pinakuluang pulp, magdagdag ng asukal sa tubo at kape sa lupa. Pinahiran ang iyong mukha ng tubig, ilapat ang produkto at malumanay na masahe sa balat. Banlawan ng maligamgam na tubig at mag-apply ng isang pampalusog na cream.

Application sa tradisyonal na gamot

Ang kalabasa ay aktibong ginagamit sa pagpapagaling ng mga tao. Upang maghanda ng mga gamot, kumuha ng sapal, buto at langis.

Sa cystitis

Ang mga kababaihan ay mas malamang kaysa sa mga kalalakihan na magdusa mula sa pamamaga ng pantog - nangyayari ito dahil sa mga katangian ng physiological. Ang isang sabaw ng mga buto ng kalabasa ay makakatulong na mapupuksa ang nakakainis na cystitis. Upang ihanda ito, kumuha:

• 150 g ng peeled raw seeds;
• 300 ml ng tubig.

Ibuhos ang malamig na tubig sa ibabaw ng mga buto at ilagay sa isang paliguan ng tubig. Magluto ng 2 oras, pagkatapos ay pilay. Kumuha ng 100 ml isang beses sa isang araw, sa loob ng pitong araw pagkatapos kumain.

Kung ang pantog ay dysfunctional, kumuha ng 3 tbsp. l., lupa sa isang gilingan ng kape minsan sa isang araw. Ang kurso ng paggamot ay dalawang linggo.

Para sa hindi pagkakatulog at pagkapagod

Magdagdag ng isang kutsara ng pulot sa isang baso ng kalabasa na juice, pukawin at inumin. Kumuha bago matulog ng dalawang linggo upang gawing normal ang background ng psycho-emosyonal.

Para sa mga karamdaman sa pagtulog, ang parehong juice ng kalabasa na may honey ay ginagamit, ngunit ito ay inihanda nang iba. Sa isang paliguan ng tubig, ang halo ay dinala sa isang pigsa at naiwan upang tumayo nang 15-20 minuto. Kumuha ng 2 tbsp. l. 3 beses sa isang araw kalahating oras bago kumain.

Sa osteochondrosis

Ang Osteochondrosis ay pinaka-madaling kapitan sa mga kababaihan sa panahon ng menopos. Ito ay dahil sa isang pagbawas sa synthesis ng hormone estrogen. Upang ihinto ang pagbuo ng sakit at pagbutihin ang kagalingan, inirerekomenda na gumamit ng langis ng kalabasa ng kalabasa upang kuskusin ang mga apektadong lugar.

Dalhin:

• 1 litro langis ng kalabasa;
• 1 tbsp. l. celandine, calendula, wormwood, pine buds, chamomile, thyme, yarrow, wort, paminta ni San Juan.

Gilingin ang mga halamang gamot sa isang pulbos at takpan ng langis. Ilagay sa isang paliguan ng tubig at lutuin sa loob ng anim na oras. Cool, pilay sa pamamagitan ng cheesecloth at mag-imbak sa isang lugar sa labas ng araw.

Gumamit ng isang gasgas na ahente para sa mga namamagang mga spot isang beses sa isang araw. Ang kurso ng paggamot ay 10 araw.

Sa mga varicose veins

Paghaluin ang 10 patak ng mahahalagang langis ng cypress na may 30 ML ng langis ng kalabasa ng kalabasa. Kuskusin ang mga apektadong limbong araw-araw bago matulog nang 30 araw.

Ang mga pakinabang ng kalabasa sa iba't ibang mga form

Ang kalabasa ay kapaki-pakinabang sa anumang anyo - hilaw, natuyo, pinatuyo, pinakuluang, inihurnong, kukusan. Ito ay isang produkto na hindi nasayang, dahil ang sapal, mga buto, mga balat, at kahit na mga berdeng tuktok na may mga bulaklak ay ginagamit para sa pagkain.

Raw

Raw kalabasa ang pinaka kapaki-pakinabang, sapagkat naglalaman ito ng lahat ng mga bitamina, mineral, saturated at unsaturated acid.

Sa regular na paggamit:

• nagdaragdag ng visual acuity;
• kinokontrol ang presyon ng dugo;
• nagpapabuti ng proseso ng panunaw;
• binabawasan ang labis na timbang;
• ay may diuretic na epekto;
• nagpapabuti ng kalooban;
• binabawasan ang panganib ng anemia;
• normalize ang pagtulog;
• tinatanggal ang pamamaga;
• pinapalakas ang immune system;
• pinapabilis ang pagkumpuni ng tisyu.

Pinakuluang, inihurnong, pinatuyo at pinatuyo

Ang pinakuluang kalabasa ay kapaki-pakinabang para sa kaligtasan sa sakit, binabawasan ang slagging ng katawan, normalize ang digestive tract, tinatanggal ang labis na likido, moisturizes ang balat.

Ang inihurnong sapal ay nagpapabuti sa visual function, binabawasan ang aktibidad ng mga proseso ng oxidative, nagtataguyod ng pagbaba ng timbang, pinapabilis ang pagbabagong-buhay ng cell.

Ang pinalamig na kalabasa ay ang pinaka-pandiyeta produkto... Karamihan sa mga nutrisyon ay nakaimbak sa pulp. Ang potasa sa komposisyon nito ay binabawasan ang panganib ng pagbuo ng mga pathology ng vascular at puso, at kinokontrol ang presyon ng dugo.

Ang kalabasa ng bomba ay naglilinis ng pantog at bato mula sa buhangin at bato, nagpapanumbalik ng tisyu ng atay.

Ang pinatuyong kalabasa ay may parehong kapaki-pakinabang na katangian tulad ng hilaw na kalabasa, na may pagkakaiba na ang nilalaman ng calorie nito ay mas mataas at 68 kcal / 100 g.

Mga buto ng kalabasa

Mga buto ng kalabasa hindi lamang masarap, ngunit lubos na kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan:

• gawing normal ang pagpapaandar ng bituka, pabilis ang pag-aalis ng mga feces;
• pagbutihin ang kalagayang pang-emosyonal;
• mapabilis ang pagpapagaling ng sugat;
• bawasan ang sakit sa arthritis;
• mapawi ang pamamaga;
• magpasigla;
• gawing normal ang metabolismo;
• maparalisa ang ilang mga uri ng mga parasito sa bituka at mapabilis ang kanilang pag-aalis;
• bawasan ang pagbuo ng gas;
• pinapabilis ng sink ang paglago ng buhok;
• maiwasan ang paglaki ng mga polyp sa matris;
• mapawi ang kalagayan sa panahon ng menopos;
• dagdagan ang mga pagkakataong maglihi ng isang bata;
• alisin ang heartburn sa panahon ng pagbubuntis, bawasan ang mga sintomas ng toxicosis;
• regulate ang pagtatago ng sebum.

Langis ng langis ng kalabasa

Maraming mga pag-aaral ng komposisyon ng kalabasa ng langis ng kalabasa ay nakatulong sa mga siyentipiko na matukoy ang isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian para sa mga kababaihan:

• nadagdagan ang kaligtasan sa sakit;
• epekto ng laxative sa bituka;
• pagpapanumbalik ng mga antas ng hormonal;
• normalisasyon ng estado sa kaisipan at emosyonal;
• regulasyon ng cardiovascular system, lalo na sa panahon ng menopos;
• pag-iwas sa pagbuo ng kakulangan sa venous (varicose veins);
• muling pagdadagdag ng kakulangan sa bakal.

Pumpkin juice

Ang kalabasa juice ay isang totoong bomba ng bitamina. Isang baso lamang sa isang araw, at nakakakuha ka ng isang dosis ng mga sustansya. Ang mga sariwang juice ay madalas na ginagamit sa paggamot ng digestive tract, diabetes mellitus, hypertension, nervous exhaustion, atay, kidney, at prostate gland. Bilang karagdagan, ang juice ng kalabasa ay isang kailangang-kailangan na tool sa paglaban para sa isang malinis na mukha. Ang mga bitamina sa komposisyon nito ay nagpapaginhawa sa acne, nagpapalusog at makinis ang balat, nagpapabuti ng kutis.

Inirerekomenda ang kalabasa juice sa panahon ng pagbubuntis, lalo na sa unang tatlong buwan. Sa panahong ito nabuo ang mga mahahalagang sistema ng hindi pa isinisilang bata. Ang inumin ay nakapagpapalakas, nag-aalis ng labis na pagkabalisa, pagduduwal at paninigas ng dumi.

sanggunian... Ang katas ng kanilang kalabasa ay pinasisigla ang paggawa ng gatas ng suso, pinunan ang mga kakulangan sa bitamina, at nagtataguyod ng maagang paggaling sa panahon ng postpartum.

Contraindications at posibleng pinsala

Sa kabila ng katotohanan na ang melon ay lubos na kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao, inirerekumenda ng mga doktor ang pagpipigil sa paggamit nito kapag:

• exacerbation ng gastric at duodenal ulcers;
• mababang kaasiman ng gastric juice;
• pagkasira ng enamel ng ngipin;
• colic ng bituka;
• gastritis na may mababang kaasiman.

Ang mga varieties ng kalabasa ng dessert ay kontraindikado sa diabetes mellitus. Pinapayuhan ng mga doktor na bigyang pansin ang mga prutas na may berdeng crust at puting laman. Ang mga nasabing prutas ay may mababang nilalaman ng asukal, masarap nila ang tulad ng patatas, ngunit ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay hindi mas mababa sa mga kagandahan ng orange.

Konklusyon

Ang kalabasa ay nararapat na itinuturing na reyna ng mga melon at gourds. Ang mayamang kemikal na komposisyon ay ginagawang labis na kapaki-pakinabang para sa babaeng katawan. Kung nais mong mawalan ng timbang, pagbutihin ang kutis, gawing normal ang mga hormone, magdala ng isang bata nang walang mga problema, mapupuksa ang mga nakakainis na sakit, siguraduhing isama ang kalabasa sa iyong pang-araw-araw na menu.