Posible bang kumain ng mga buto ng kalabasa para sa type 2 diabetes at kung paano ito gawin nang matalino

Ang diabetes mellitus ay isa sa mga pinaka-karaniwang sakit sa buong mundo. Upang mabuhay ng isang nakakatupong buhay at maiwasan ang mga komplikasyon, ang mga taong may karamdaman na ito ay subukang kumain ng mga pagkain na may pinakamababang nilalaman ng karbohidrat.

Ang mga buto ng kalabasa ay hindi lamang posible ngunit kinakailangan din upang maisama sa diyeta ng mga diabetes. Ang mga benepisyo ng mga buto para sa sakit na ito ay napatunayan at hindi maikakaila. Hindi lamang sila nagsisilbing isang mahusay na pag-iwas sa mga komplikasyon, ngunit din dinala sa normal ang antas ng asukal sa dugo. Ito ay tungkol sa mga magic seed na tatalakayin sa aming artikulo.

Komposisyon at KBZHU

Mga buto ng kalabasa mabuti hindi lamang sa panlasa, kundi pati na rin sa kanilang mayamang komposisyon. Naglalaman ang mga ito ng maraming mga nutrisyon na mahalaga para sa ating katawan:

• pectin;
• amino acid;
• saturated fatty acid (arachidic, behenic, palmitic, stearic, myristic);
• unsaturated fatty acid (oleic, linolenic, linoleic, arachidonic, omega-6, omega-3);
• phytosterol;
• bitamina, lalo na ang isang malaking halaga ng bitamina PP (100 g ng mga pinatuyong buto ay naglalaman ng 170% ng pang-araw-araw na halaga);
• mineral asing-gamot;
• alimentary fiber.

Ang mga mineral na sangkap ng mga buto ay natatangi at humanga sa kanilang iba't-ibang. Naglalaman ang mga ito ng mga elemento tulad ng:

• mangganeso - 230%;
• posporus - 155%;
• magnesiyo - 145%;
• tanso - 135%;
• sink - 65%;
• iron - 50%.

At sa maliit na dami:

• silikon;
• siliniyum;
• murang luntian;
• kobalt;
• potasa;
• choline;
• yodo.

Ang mga buto ng mirasol ay naglalaman ng tungkol sa 50 kapaki-pakinabang na macro- at microelement. Ang isang kakulangan ng mga sangkap na ito ay humantong sa kahinaan, nabawasan ang tono ng kalamnan, sakit ng ulo, mga karamdaman ng mga sistema ng ihi at cardiovascular.

Ang mga buto ng kalabasa ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga amino acid:

• tryptophan (0.6 g) - 145%;
• arginine (5.4 g) - 100%;
• phenylalanine at tyrosine (2.8 g) - 100%;
• valine (1.6 g) - 85%;
• isoleucine (1.3 g) - 85%;
• leucine (2.4 g) - 75%;
• histidine (0.78 g) - 71%;
• methionine at cysteine ​​(0.95 g) - 65%;
• threonine (1 g) - 65%;
• lysine (1.2 g) - 35%.

Hiwalay, dapat itong sabihin tungkol sa dalawang amino acid: arginine at tryptophan. Ang Arginine ay may pananagutan para sa pagbuo ng kalamnan, habang ang tryptophan ay nagtataguyod ng malusog na pagtulog, mabilis na metabolismo at isang mabuting kalooban.

Kasama sa produkto ang mga bitamina A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, D, E. Ang mga ito ay kinakailangan para sa katawan para sa matatag na operasyon, ay may pananagutan sa paggawa ng mga hormone at immune system ng tao.

Ang calorie na nilalaman ng mga buto ng kalabasa ay 541 kcal bawat 100 g ng produkto. Kasama nila ang:

• taba - 45.8 g;
• protina - 24.5 g;
• karbohidrat - 4.7 g.

Ang mga buto ay may mababang glycemic index na 25 unit lamang.

Mga buto ng kalabasa para sa type 2 diabetes

Upang mabayaran ang type 2 diabetes, maraming tao ang sumusunod sa isang diyeta. Kasama sa diet therapy ang pagkain ng mga pagkain na may isang mababang glycemic index.

sanggunian... Ang glycemic index ay isang sukatan ng epekto ng mga karbohidrat sa pagkain sa mga antas ng asukal sa dugo.

Para sa pagkain, mayroon itong mga sumusunod na kahulugan:

• hanggang sa 50 UNIT - mababa;
• 50-69 UNITS - medium;
• 70 U pataas - mataas.

Ang glycemic index ng mga buto ng kalabasa ay 25 unit lamang. Nangangahulugan ito na sa type 2 diabetes, hindi lamang sila posible ngunit kinakailangan ding kainin. Ngunit huwag abusuhin ang produktong ito, dahil mayroon itong mataas na nilalaman ng calorie.

Mahalaga! Ang pagkonsumo ng mga buto ng kalabasa ay hindi nakakaapekto sa mga antas ng glucose sa dugo, dahil mababa ang mga ito sa mga asukal.

Makinabang at makakasama

Ang mga buto ng kalabasa ay napaka-kapaki-pakinabang para sa mga taong may diyabetis dahil sila:

• alisin ang mga lason at bawasan ang kolesterol;
• ibalik ang pancreas;
• dagdagan ang bilang ng mga beta cells;
• dagdagan ang paggawa ng mga selula ng insulin;
• magsulong ng pagbaba ng timbang at gawing normal ang timbang;
• makabuluhang bawasan ang bilang ng mga iniksyon ng insulin.

Ang tanging pinsala ng mga buto para sa mga taong may diyabetis ay ang kanilang mataas na nilalaman ng calorie.

Contraindications

Ang negatibong epekto ng mga buto ng kalabasa sa katawan ng tao ay minimal, ngunit hindi pa rin sila dapat pabayaan. Kaya, kailangan mong gamitin ang produkto nang may pag-iingat kapag:

• ulser sa tiyan at kabag;
• manipis na enamel ng ngipin;
• pagiging sobra sa timbang;
• indibidwal na hindi pagpaparaan;
• magkasanib na mga problema.

Mga recipe ng tradisyonal na gamot

Dahil sa kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian, ang mga buto ng kalabasa ay malawakang ginagamit sa gamot sa katutubong. Maraming mga recipe gamit ang produktong ito.

Sa diabetes mellitus, ang mga bato ay madalas na naapektuhan. Upang mabawasan ang problemang ito, maaari kang gumawa ng iyong sariling paghahanda ng binhi ng kalabasa.

Nangangailangan ito:

• giling ang mga peeled na mga butil ng butil sa isang blender o gilingan ng kape sa isang pulbos;
• ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo;
• hayaan itong magluto ng isang oras;
• pilay sa pamamagitan ng cheesecloth o fine sieve.

Uminom ng nagreresultang inumin dalawang beses sa isang araw, 200 ml. Ang 400 ML ng tubig na kumukulo at dalawang kutsara ng pulbos ay dapat gamitin bawat araw.

Dahil sa paglabag sa metabolismo ng lipid-fat sa diabetes, ang mga pasyente ay madalas na nahaharap sa isang sakit tulad ng atherosclerosis. Ang sakit na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pag-aalis ng taba sa mga malalaking daluyan ng dugo. Ang mga buto ng kalabasa ay makakatulong upang maiwasan ang problemang ito.

Upang maghanda ng sabaw ng pagpapagaling kakailanganin mo:

• mga buto ng kalabasa - 10 g;
• dahon ng raspberry - 10 g;
• dahon ng lingonberry - 10 g;
• dahon dahon - 10 g;
• oregano herbs - 10 g;
• purong tubig.

Ang lahat ng mga sangkap ay dapat na maging ground sa pulbos, na obserbahan ang mga proporsyon: 300 ml ng tubig para sa 15 g. Iwanan ang sabaw sa loob ng 20 minuto, pagkatapos ay pilay. Kumonsumo ng 100 ml tatlong beses sa isang araw.

Walang alinlangan, ang mga buto ng kalabasa ay isang mahalagang produkto. Nagse-save sila mula sa maraming mga sakit at saturate ang katawan na may mga kapaki-pakinabang na sangkap. Maraming mga simpleng recipe para sa pag-iwas o paggamot ng iba't ibang mga sakit gamit ang mga buto ng kalabasa.

Tumutulong sila nang maayos sa sakit sa paggalaw at toxicosis, sa kanilang tulong alisin ang tape at iba pang malalaking bulate... Gayundin, ang mga buto ay ginagamit sa cosmetology.

Mga rekomendasyon para magamit

Upang ang mga buto ng kalabasa ay magkaroon ng kinakailangang epekto sa katawan, kailangan mong malaman kung paano gamitin ang mga ito nang tama.

Ang tradisyonal na gamot ay nagbibigay ng mga sumusunod na rekomendasyon:

• ang mga binhi ay pinaka-kinakain lamang hilaw;
• ang produkto ay hindi dapat inasnan;
• huwag gumamit ng mapait na mga buto;
• bigyang pansin ang amoy: kung bulok at hindi kanais-nais, huwag kumain ng mga buto na ito;
• linisin lamang ang mga butil sa iyong mga kamay, at hindi sa iyong mga ngipin;
• huwag kumain ng mga buto ng mirasol.

Mga pamamaraan para sa pagdaragdag ng mga buto sa diyeta ng diyabetis

Paano wastong ipakilala ang mga buto ng kalabasa sa diyeta ng diyabetis? Una sa lahat, kailangan mong kumunsulta sa isang espesyalista na magbibigay ng mga rekomendasyon sa paggamit ng produkto. Ngunit may mga pangkalahatang patakaran na dapat isaalang-alang:

• ang pang-araw-araw na paggamit ng mga buto ay hindi hihigit sa 60 mga buto bawat araw;
• mas mahusay na isama ang mga buto sa diyeta nang paunti-unti, iyon ay, kumonsumo ng hindi hihigit sa dalawang beses sa isang linggo;
• Ang pinakamahusay na paraan upang ipakilala ang mga buto sa diyeta ay upang idagdag ang mga ito sa pagkain: sa mga salad, cereal at smoothies.

Basahin din:

Ang isang masarap at malusog na gamot ay mga buto ng kalabasa na may honey para sa prostatitis.

Ang pinakamahusay na mga varieties ng kalabasa para sa mga buto: mga tampok ng pagpipilian at mga nuances ng lumalagong.

Pumpkin sprouts para sa mga punla at pagkain sa bahay.

Konklusyon

Sa type 2 diabetes, hindi mo dapat pabayaan ang tulad ng isang mahalagang produkto tulad ng mga buto ng kalabasa. Kinakailangan nilang mapanatili ang kalusugan, ngunit ang paggamit ng mga buto ay dapat lapitan nang matalino, maingat na timbangin ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan.

Ang susi sa kanilang positibong epekto sa katawan ng tao ay nakasalalay sa pag-obserba ng pang-araw-araw na rate ng pagkonsumo at kalidad ng mga buto mismo. Upang magsimula sa, magiging kapaki-pakinabang na kumunsulta sa isang espesyalista.