Ang mga pakinabang ng langis ng kalabasa ng kalabasa para sa mga kababaihan: pumili at mag-aplay nang tama para sa maximum na epekto

Sa artikulong ito ay pag-uusapan natin ang tungkol sa isang hindi pangkaraniwang produkto bilang langis ng kalabasa. Karamihan sa mga tao ay kumakain lamang ng kalabasa at mga buto. Nakatutulong din ito. Ngunit ang langis ng kalabasa ng kalabasa ay isang puro pomace na may mataas na nilalaman ng mga nutrisyon. Ang mga kababaihan ay kailangang tumingin ng dalawang beses sa produktong ito, dahil magbibigay ito hindi lamang isang panloob na epekto, kundi pati na rin isang panlabas na isa - ang buhok, balat at mga kuko ay mababago para sa mas mahusay.

Komposisyon at mga katangian

Salamat sa banayad na paggamot ng mga buto, ang langis ng buto ng kalabasa ay nagpapanatili ng isang malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na elemento para sa katawan. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na, tulad ng anumang langis ng gulay, ang langis ng kalabasa ng kalabasa ay naglalaman ng maraming taba, at ang nilalaman ng calorie ng produktong ito ay 850 kcal bawat 100 gramo. Ngunit ito ay langis ng kalabasa ng kalabasa na may mataas na porsyento ng mga unsaturated fat fatty na hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang.

Gayundin sa komposisyon mayroong iba't ibang mga bitamina, micro- at macroelement. Dagdag pa, ang langis ng kalabasa ng kalabasa ay naglalaman ng mga flavonoid, phospholipids, pectins, chlorophyll, lutein, carotenoids, beta-sitosterol at phytosterols. Ngayon tingnan natin ang komposisyon nang mas detalyado.

Mga taba:

• 80% - unsaturated fatty acid;
• 15% - Omega-3;
• 18-47% - Omega-6;
• 18-40% - Omega-9;
• oleic acid;
• palmitoleic acid;
• eicoseic fatty acid.

Mga bitamina:

• B bitamina: B1-B6, B9 - umayos ang metabolismo, lumahok sa synthesis ng mga hormone, hematopoiesis, tulungan ang puso at kalamnan;
• Ang A - ay may kapaki-pakinabang na epekto sa balat, kinokontrol ang paglaki ng tisyu, nagpapabuti ng paningin;
• C - pinasisigla ang immune system, may isang anti-namumula epekto, pinapalakas ang mga pader ng mga daluyan ng dugo;
• E - antioxidant, pinapabuti ang pagkilos ng iba pang mga bitamina, pinoprotektahan ang katawan mula sa mga libreng radikal;
• F - pinasisigla ang immune system, isang malakas na antioxidant at cell regenerator, kinokontrol ang mga nerbiyos at reproductive system;
• carnitine (bitamina T) at bitamina K - magbigay ng remineralization ng bone tissue at enamel ng ngipin, gawing normal ang clotting ng dugo.

Mga Mineral:

• magnesiyo - ay may isang epekto ng anti-stress, nagpapalakas ng mga selula ng nerbiyos, nag-aalis ng labis na asin mula sa katawan;
• siliniyum - isang antioxidant, nakikilahok sa mga reaksyon ng redox sa katawan, tinitiyak ang kalusugan ng buhok, balat at mga kuko;
• zinc - pinasisigla ang immune system, may positibong epekto sa sistema ng pag-aanak, neutralisahin ang labis na madulas na balat, na nagrerehistro sa mga sebaceous glandula.

Ang mga sangkap ng mineral sa langis ng kalabasa ng kalabasa ay nakapaloob sa mataas na konsentrasyon, na ginagawang posible na dalhin ito hindi lamang bilang isang prophylactic agent, kundi pati na rin bilang isang therapeutic one.

Makinabang at makakasama

Ang komposisyon ng produktong ito ay nagbibigay sa maraming kapaki-pakinabang na katangian. Ang paggamit nito ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga kalalakihan, kababaihan at bata. Ang regular na paggamit ng langis ay maaaring buhayin ang mga likas na panlaban ng katawan, mapabuti ang kalusugan, at magdagdag ng kagandahan sa buhok, balat at ngipin.

Narito ang mga pangunahing epekto ng pag-ubos ng langis ng kalabasa ng kalabasa:

• pagpapalakas ng immune system;
• pag-alis ng mga lason at lason;
• pagkawasak ng mga parasito;
• pinabuting metabolismo;
• pagpapalakas ng cardiovascular system;
• tulong sa pagharap sa stress;
• pagpapabagal sa proseso ng pagtanda;
• pagpapabuti ng kalidad ng buhok, kuko at balat;
• pagbilis ng pagbabagong-buhay ng cell.

Para sa isang malusog na tao, ang pinsala ng langis ng buto ng kalabasa ay nangyayari lamang dahil sa hindi makontrol na paggamit nito.

Tandaan!Ang maximum na pang-araw-araw na dosis ng produkto ay 65 gramo. Hindi inirerekomenda ng mga doktor at nutrisyunista na lampasan ito.

Gayundin, kung magpasya kang subukan ang langis na ito sa unang pagkakataon, sundin ang reaksyon ng katawan dito. Ang pagduduwal, pagsusuka, pamumula sa balat at rashes ay nagpapahiwatig ng isang indibidwal na hindi pagpaparaan. Sa kasong ito, itigil ang paggamit at humingi ng payo sa medikal.

Contraindications sa paggamit ng kalabasa ng langis ng kalabasa:

• diyabetis;
• pagtatae;
• eksema, soryasis;
• pagkagusto sa mga alerdyi;
• cholelithiasis.

Gumamit sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso

Walang mga kontraindiksiyon para sa paggamit ng produkto sa panahon ng pagbubuntis, maliban kung pinipigilan ng doktor ang paggamit ng taba. Kung ang isang buntis ay napakataba, kung gayon hindi ito dapat kainin. Para sa natitira, ang langis ay maaaring mabawasan ang pagduduwal sa mga unang yugto at makakatulong sa tibi mamaya.

Kapag nagpapasuso, kinuha din ang langis ng buto ng kalabasa. Makakatulong ito sa katawan na mabawi pagkatapos ng panganganak, magdagdag ng mga bitamina sa gatas ng dibdib. Ngunit napakahalaga na obserbahan ang sanggol sa mga unang araw ng pagpapakain pagkatapos ng pagsisimula ng paggamit, dahil ito ay isang medyo malakas na alerdyi. Gayundin, ang mga negatibong reaksyon mula sa digestive system ng sanggol ay posible - ang hitsura ng pagtatae. Sa unang hindi kanais-nais na mga palatandaan, dapat na itinigil ang paggamit ng langis.

Application para sa iba't ibang mga sakit

Alamin natin kung paano ang produktong ito ay kapaki-pakinabang sa pag-iwas at paggamot ng mga sakit ng iba't ibang kalikasan.

Mga sakit ng mga vessel ng puso at dugo

Ang mga sangkap na bumubuo ng langis ng kalabasa ng kalabasa ay makakatulong upang palakasin ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo, gawin silang nababanat. Ang di-pusong mga fatty acid ay naglilinis ng mga daluyan ng dugo mula sa mga plaque ng kolesterol.

Ang langis ay kapaki-pakinabang para sa arrhythmia, hypertension, ischemic disease at atherosclerosis.

Mga sakit ng gastrointestinal tract

Nagpapabuti ng komposisyon ng apdo at may mahusay na epekto sa paghihiwalay nito. Mayroon din itong kapaki-pakinabang na epekto sa atay, nagpapagaling ng mga sugat sa tiyan at mga bituka. Ang mga bitamina ng B ay nag-normalize ang kaasiman sa tiyan.

Bilang karagdagan, ang langis ay may banayad na laxative effect.

Inirerekomenda na gamitin ito para sa gastritis, tibi, ulser sa tiyan, cholecystitis at gastroduodenitis.

Mula sa mga parasito

Ang langis ng kalabasa ng kalabasa ay naglalaman ng isang espesyal na sangkap - cucurbitin. Ang Cucurbitin ay nasisipsip sa daloy ng dugo at kumakalat sa buong katawan, salamat sa kung saan ang epekto ng antiparasitiko ay hindi lamang nakuha sa mga bituka, kundi pati na rin sa iba pang mga organo. Ang sangkap ay nagpaparalisa sa mga parasito at namatay sila. Upang gawin ito, kailangan mong uminom ng langis ng kalabasa isang kutsarita bago kumain sa loob ng 10 araw. Gawin din ang mga microclysters na may hindi marumi na langis sa gabi (25 ml para sa mga bata at 50 ML para sa mga matatanda).

Mga sakit na ginekologiko

Ang isa sa mga kailangang-kailangan na mga produkto para sa kalusugan ng kababaihan ay ang langis ng kalabasa ng kalabasa. Ang mga pakinabang para sa mga kababaihan mula sa paggamit nito ay talagang napakahusay. Pina-normalize nito ang mga hormone, tumutulong upang makayanan ang sakit sa panahon ng regla, at may pagpapatahimik na epekto sa nervous system. Bilang karagdagan, ang produkto ay nagpapaginhawa ng pamamaga ng mga genital organ at ginagamit sa paggamot ng ilang mga sakit na ginekologiko, tulad ng:

• may isang ina fibroids;
• pagguho ng cervical;
• kawalan ng katabaan;
• colpitis;
• pamamaga ng mga ovary.

Ginagamit ito kahit na sa banta ng pagtatapos ng pagbubuntis.

Pagpapayat

Sa isang katamtamang paggamit ng produktong ito, ang sobrang pounds ay nabawasan. Ang langis ng kalabasa ay nagtanggal ng mga lason mula sa katawan, binabawasan ang gana sa pagkain at gawing normal ang digestive tract. Para sa pagbaba ng timbang, sumunod sila sa dalawang pamamaraan ng paggamit:

1. Sa umaga sa isang walang laman na tiyan, uminom ng isang kutsarita ng langis.
2. Idagdag ito sa iba't ibang mga pagkain sa diyeta.

Paano mag-apply nang tama

Depende sa layunin ng pagkonsumo, ang langis ng buto ng kalabasa ay kinuha sa iba't ibang dami. Ito ay parehong isang beses at tatlong beses sa isang araw, isang kutsarita.

Ngayon ay makakahanap ka ng langis ng kalabasa ng kalabasa sa mga kapsula sa mga parmasya. Marahil ito ang pinakamahusay na pagpipilian. Una, maginhawa itong gawin. Pangalawa, ang mga kapsula ay hindi nakikipag-ugnay sa hangin, hindi katulad ng mga bote. Pangatlo, ang langis sa mga kapsula ay hindi nag-oxidize nang mahabang panahon. Kumuha ng 1-2 kapsula ng tatlong beses araw-araw bago kumain.

Panlabas na paggamit

Ang produkto ay ginagamit para sa stomatitis, periodontitis at gingivitis. Para sa paggamot, hawakan ang 1 kutsarita ng langis sa iyong bibig sa loob ng 15 minuto. Pagkatapos ay dumura ito.

Gayundin ang langis ng kalabasa ng kalabasa ay malawakang ginagamit para sa mga layuning pampaganda:

1. Ang mga maskara ay ginawa para sa buhok. Mag-apply sa anit at ang buong haba ng buhok. Naglakad sila ng 2-4 na oras na may maskara at buhok na nakabalot sa isang tuwalya, pagkatapos ay hugasan.
2. Para sa paggamot ng mga sakit sa balat o normal na pangangalaga sa nutrisyon - mag-apply ng isang manipis na layer ng langis sa nais na lugar ng balat. Hugasan pagkatapos ng 20 minuto gamit ang maligamgam na tubig.
3. Sa taglamig, inilalapat ito sa mga labi bilang isang proteksiyon at moisturizer laban sa pag-crack.

Imbakan

Mag-imbak ng langis sa isang mahigpit na saradong salamin na salamin, malayo sa sikat ng araw. Ang pinakamabuting kalagayan ng temperatura ng imbakan ay 15-18 degree. Sa kasong ito, mananatili itong sariwa sa loob ng 10-12 buwan. Inilalagay din nila ito sa ref, habang pinapalapot ito, ngunit hindi mawawala ang lasa at pakinabang nito.

Mga Tip at Trick

Sa pagluluto, at sa medikal na paggamit sa loob, ang langis ng kalabasa ng kalabasa ay hindi pinainit. Kapag pinainit, nawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian at aroma nito. Hindi ito pinirito, pinakuluang o inihurnong. Iyon ay, maaari nilang punan ang mga pinggan, halimbawa, mga salad, lamang sa temperatura kung saan ito nakaimbak.

Dapat ka ring kumain ng ulam na may idinagdag na langis kaagad pagkatapos magluto. Kung hindi, maaari itong maging mapait.

At kapag ginamit sa isang walang laman na tiyan para sa therapeutic o prophylactic na mga layunin, upang maiwasan ang pagduduwal, kinuha nila ito ng tangerine, orange o grapefruit.

Basahin din:

Bakit ang butil ng binhi ng kalabasa ay mabuti at kung paano gamitin ito para sa kalusugan.

Masarap at malusog na paggamot na may natural na sangkap - kalabasa at honey para sa atay.

Paano gumawa ng mga masasarap na candied na mga bunga ng kalabasa: ang pinakamadaling paraan at pinakamahusay na mga recipe.

Konklusyon

Ang langis ng kalabasa ay isang hindi kapani-paniwalang mahalagang produkto, hindi tiyak na nawala laban sa background ng sikat na flaxseed na langis, halimbawa. Ngunit ito ay kinakailangan para sa kagandahan, kalusugan, pag-alis ng labis na timbang at mga parasito. Ang pangunahing bagay ay ang malaman kung kailan titigil at hindi inumin ito nang labis sa kinakailangang dosis. Pagkatapos ang mga epekto ay maiiwasan, at ang katawan ay makakatanggap ng isang hanay ng mga mahahalagang bitamina, mineral, fatty acid, mga elemento ng bakas, mahahalagang amino acid at sterol.