Ang mga pakinabang at pinsala ng mga pipino para sa kalusugan ng isang babae at pamamaraan ng kanilang paggamit
Ang sangkatauhan ay nagtatanim ng mga pipino sa loob ng higit sa 6 libong taon. Ito ay hindi lamang masarap, ngunit din isang malusog na produkto na may maraming mga nakapagpapagaling na katangian. Para sa kanyang mga katangian, lalo siyang mahilig sa mga kababaihan.
Basahin ang tungkol sa mga benepisyo para sa mga kababaihan, komposisyon, nilalaman ng calorie at contraindications ng pipino sa aming artikulo.
Ang nilalaman ng artikulo
Pipino - berdeng kapwa
Ang mga pipino ay mababa sa calories, mayroon silang isang mayaman na komposisyon ng bitamina at mineral. Ang gulay ay tumutulong upang labanan ang maraming mga sakit, malumanay na nakakaapekto sa katawan. Malawakang ginagamit ito sa nutrisyon ng nutrisyon at cosmetology.
sanggunian... Ang pipino ay isang taunang damong-gamot ng pamilya Pumpkin. Ang India ay itinuturing na tinubuang-bayan ng gulay. Sa rehiyon ng mga bundok ng Himalayan, lumalaki pa rin ito sa likas na kapaligiran.
Ano ang kapaki-pakinabang na pipino
Ang mga berdeng prutas ng pipino ay mayaman sa komposisyon. Ang nilalaman ng mga nutrisyon bawat 100 g ay ipinapakita sa talahanayan sa ibaba.
| Mga Macronutrients | Mga elemento ng bakas | Mga bitamina | Mahalagang amino acid |
|---|---|---|---|
| Potasa (141 mg) | Iodine (3 mcg) | E (0.1 mg) | Arginine (0.045 g) |
| Kaltsyum (23 mg) | Bakal (0.6 mg) | C (10 mg) | Isoleucine (0.021 g) |
| Magnesium (14 mg) | Manganese (0.18 mg) | H (0.9 mg) | Lysine (0.026 g) |
| Sodium (8 mg) | Copper (100 mcg) | K (16.4 μg) | Leucine (0.03 g) |
| Silikon (53 mg) | Boron (1.5 mcg) | PP (0.3 mg) | Valine (0.027 g) |
| Chlorine (25 mg) | Nikel (0.01 mcg) | Niacin (0.2) | Histidine (0.01 g) |
| Phosphorus (42 mg) | Molybdenum (1 mcg) | B bitamina | Methionine (0.006 g) |
| Sulfur (6.5 mg) | Aluminyo (425 mcg) | Tereonine (0.021 g) | |
| Zinc (0.215 mg) | Phenylananine (0.017 g) | ||
| Fluoride (17 mcg) | Tryptophan (0.005 g) | ||
| Selenium (0.3 mcg) | |||
| Nikel (0.01 mcg) |
Kaya, ano ang mga pakinabang at pinsala sa pipino para sa kalusugan ng isang babae?
Tungkol sa mga benepisyo ng pipino
Ang gulay ay may mga sumusunod na katangian:
- pinapalakas ang sistema ng puso at nerbiyos;
- ay may banayad na diuretic na epekto, tumutulong upang alisin ang buhangin at mga bato mula sa mga bato;
- naglilinis ng mga daluyan ng dugo mula sa mga plake ng kolesterol;
- tumutulong upang palakasin ang immune system;
- malumanay na nililinis ang mga bituka, nagsisilbing isang laxative;
- nag-aalis ng uric acid, na mahalaga para sa gout;
- naglilinis ng katawan ng mga lason at mga lason.
Huwag kang makasama
Sa kabila ng tila hindi pinsala, ang isang pipino ay maaaring maging sanhi ng:
- nadagdagan ang presyon ng dugo;
- isang reaksiyong alerdyi (sa mga bihirang kaso);
- nakakainis na dumi ng tao;
- nadagdagan ang kaasiman ng gastric juice.
Tungkol sa Calorie, Proteins, Fats, at Carbs
Mayroon lamang 14 kcal bawat 100 g ng mga pipino, kaya ang produkto ay itinuturing na pandiyeta. Kung magkano ang BZHU sa isang gulay ay ipinapakita sa talahanayan sa ibaba.
| Ano ang nasa produkto | Timbang, g | Porsyento ng pang-araw-araw na rate ng pagkonsumo |
|---|---|---|
| Protina | 0,8 | 0,85 |
| Mga taba | 0,1 | 0,14 |
| Karbohidrat | 2,5 | 1,75 |
| Alimentary fiber | 1 | 5 |
| Tubig | 95 | 3,41 |
Ang mga pakinabang ng pipino para sa mga kababaihan
Ang gulay ay mabuti para sa lahat, ngunit mayroon itong maraming mga katangian na kung saan pinahahalagahan ito ng mga kababaihan.
Una, ang pipino ay mababa sa kaloriya, tumutulong sa paghunaw ng mga mataba na pagkain at lumikas sa mga labi nito sa oras, nagpapabuti ng metabolismo. Ang lahat ng ito ay may positibong epekto sa pangkalahatang kagalingan at pigura. Samakatuwid, ang gulay ay madalas na ginagamit sa nutrisyon sa pagkain.
Pangalawa, ang pipino ay isang mahusay na produktong kosmetiko. Ang juice at pulp nito sa mga maskara at lotion ayon sa mga recipe ng folk ay nagpapatibay sa buhok, nagpapasigla sa paglaki ng buhok, nagdaragdag ng sikat at silkiness. Pinapabuti din nila ang kondisyon ng balat. Ginagamit ang mga ito upang gamutin ang acne at bukas na mga comedones (blackheads). Ang mga sangkap na ito ay nagpapanatili ng tono ng balat, bawasan ang mga magagandang mga wrinkles, at mapaputi.
Angkop para sa lahat! Ang mga sangkap na sangkap ng mono na may pipino ay angkop para sa lahat ng mga uri ng balat. Sa multicomponent folk remedyo, ang lahat ay nakasalalay sa mga karagdagang sangkap.
Ang mga buntis na kababaihan ay maaaring
Ang isang babae na nagdadala ng isang sanggol ay dapat maging matulungin sa lahat ng inumin at kumakain. Sa ganitong maselan na posisyon, ang pinakamahusay na tagapayo ay ang superbisor ng pagbubuntis. Sa kawalan ng mga contraindications, ang isang pipino ay isang mahusay na karagdagan sa diyeta ng umaasang ina.
Ang mga kapaki-pakinabang na epekto nito:
- tinatanggal ang puffiness dahil sa istrukturang tubig sa komposisyon;
- normalize ang presyon ng dugo salamat sa potasa;
- nagpapabuti ng panunaw, nag-aalis ng tibi - ang likas na hibla ay tumutulong sa ito;
- pinipigilan ang anemia - naglalaman ng iron;
- Pinahuhusay ang mga proteksyon na katangian ng katawan dahil sa ascorbic acid;
- pinapalakas ang buto ng buto ng ina at ang pagbuo ng sanggol dahil sa nilalaman ng calcium.
Pag-iingat - sanggol
Para sa mga ina ng ina, ang mga pipino ay kapaki-pakinabang din na produkto, ngunit narito kailangan mong isaalang-alang ang reaksyon ng sanggol. Bagaman bihira, ang mga gulay ay allergy. Kadalasan ang isang pipino ay nagiging sanhi ng colic sa isang bata, isang karamdaman sa dumi ng tao.
Mas mainam para sa mga ina na ipakilala ito sa diyeta kapag ang sanggol ay tatlong buwan. Ang sistema ng pagtunaw ng bata sa edad na ito ay magiging mas malakas. Subukang kumain ng kaunting hiwa para sa isang panimula at maingat na obserbahan ang kondisyon ng sanggol.
Mga pipino sa pagluluto
Ang mga pipino ay marami sa pagluluto. Ang mga ito ay matatagpuan sa isang kakaibang lutuin para sa aming mga latitude, halimbawa, sa mga rolong Hapon, mga meryenda ng Korean. At maraming mga salad na may pipino.
Sa tradisyonal na lutuing Ruso, ito ay maalat at adobo na mga pipino, mga malamig na sopas para sa mainit na panahon, paboritong okroshka ng lahat. Para sa taglamig, ang gulay ay kahit na nagyelo upang mapanatili hangga't maaari panlasa at benepisyo.
Ito ay kagiliw-giliw na! Sa etymological na diksyunaryo ng Vasmer mayroong impormasyon na ang pangalan ng halaman na "pipino" ay nagmula sa isang katulad na salitang Latin na "wala pa". Sa katunayan, ito ay isa sa ilang mga gulay na kinakain na hindi pa-berde, berde, kaibahan sa isang malapit na kamag-anak - kalabasa.
Application sa tradisyonal na gamot
Sa mga recipe ng tradisyunal na gamot, ginagamit nila hindi lamang ang mga bunga mismo, ngunit kahit na mga tuktok, dahon at bulaklak.... Ang paggamit ng mga prutas mismo ay napakalawak. Halimbawa, mula sa pagdurugo na may almuranas, ang mga kandila ay pinutol mula sa pulp ng pipino. Ginagamit ang mga ito sa parehong paraan tulad ng mga regular na suppositories, ilagay ang mga ito nang maraming oras o sa gabi. Ang ganitong mga suppositories ay huminto sa dugo at mapawi ang sakit. Ang mga compresses ng gruel ng pipino ay inilalapat sa almuranas.
Ang pipino ay kapaki-pakinabang din para sa mga sakit na bronchopulmonary. Ang 100 ML ng juice ay halo-halong may isang kutsara ng honey. Kinukuha nila ang gamot na ito hanggang sa apat na beses sa isang araw. Nakakatulong ito kahit na may isang malakas na ubo.
Ang sariwang juice ng pipino ay isang mahusay na katulong para sa mga ulser at kabag. Na may mataas na kaasiman, umiinom sila ng 100 ML ng juice sa umaga at sa gabi. Kapaki-pakinabang para sa mga ulser na ihalo ang mga pipino na tinadtad sa gruel na may bakwit na honey - 150 g para sa 1 tbsp. l.
Ang sabaw ng pipino ay kinuha mula sa edema at mga sakit ng gallbladder:
- Ang 150 g ng tinadtad na gulay ay ibinubuhos ng higit sa 200 ML ng tubig.
- Ang sabaw ay pinakuluang para sa 4-5 minuto, ang sunog ay naka-off, na sakop ng isang takip at ang parehong halaga ay iginiit.
- Gamitin ang produkto sa 100 ml 2-3 beses sa isang araw.
Para sa kagandahan
Ang mga maskara, lotion at cream na may pipino o katas nito ay matagal nang kilala. Ang mask ng pipino ay hindi nawawala ang kaugnayan nito. Nakakatulong ito sa acne at menor de edad na pamamaga. Ang pipino ay tinadtad sa isang kudkuran, ang gruel ay inilapat sa mukha sa loob ng 10 minuto at natatakpan ng gasa sa tuktok.
Kung nakakuha ka ng sunog ng araw, ang mga compress ng pipino ay makakatulong. Ang pulp ay durog sa isang gruel at inilapat sa mga apektadong lugar. Maaari mong pisilin ang juice sa labas ng isang pipino, ibabad ang isang gasa o napkin na koton kasama nito, at gumawa ng mga lotion. Ang mga compress na ito ay nagpapaginhawa sa sakit at pamamaga.
Ang isang pulutong ng mga produkto na may katas ng pipino ay matatagpuan sa mga istante ng mga kagawaran ng kosmetiko. Epektibo rin ang mga ito, bagaman marami ang may napaka abot-kayang presyo.
Cucumber juice para sa mga kababaihan
Bilang karagdagan sa nakalista na kapaki-pakinabang na mga katangian, ang pipino ay may maraming mga katangian na kung saan ito ay lalong tanyag sa mga kababaihan. Ang gulay ay nagpapabuti sa metabolismo, na tumutulong upang mapanatili ang isang magandang pigura at malusog na balat, buhok at mga kuko.
Application ng purong juice
Uminom ng isang baso ng sariwang juice ng pipino sa umaga. Ang inumin ay perpektong na-refresh at tones up, binabawasan ang ganang kumain, nagtataguyod ng pagkasira ng taba. Salamat sa mga katangian ng paglilinis ng juice, nabawasan ang timbang - tinatanggal nito ang mga toxin at toxins, nagpapababa ng kolesterol.
Sariwang juice ng pipino normalize ang mga antas ng hormonal. Ipinapahiwatig din ito para sa masyadong malakas na paglabas sa panahon ng regla. Sa panahon ng menopos, ang juice ng pipino ay binabawasan ang dalas ng mga hot flashes. Ang susi sa matagumpay na paggamit ng inumin ay katamtaman. Ang inirekumendang maximum na pagkonsumo ng pipino juice bawat araw ay 1 litro. Huwag lumampas sa dosis.
Napansin! Ang juice ng pipino ay may parehong komposisyon tulad ng gulay mismo at magkatulad din ang hanay ng pagiging kapaki-pakinabang. Ngunit ang juice ay hinihigop nang mas madali at mas mabilis ng katawan. Kalahati lamang ng isang baso ng inumin, na kinuha ng apat na beses sa isang araw, ay makakatulong upang makayanan ang maraming mga problema.
Cucumber juice at honey
Ang honey ay isang natural na lunas. Sa isang duet kasama niya, ang pipino ay nagiging mas malusog, at ang lasa ng naturang ulam ay kaaya-aya, kahit na isang maliit na hindi pangkaraniwang. Ang mga pinggan ng pipino at honey ay lalong kapaki-pakinabang para sa immune system.
Ang mga malusog na inumin ay inihanda batay sa mga produktong ito. Maaari mo lamang ihalo ang 1 tsp. honey at 100 ml sariwang pipino ng pipino o gumawa ng isang smoothie:
- Kumuha ng 2-3 maliit, mas mabuti bata, mga pipino, 1 tbsp. l. honey, ½ tubig, 1-2 tbsp. l. lemon juice.
- Banlawan ang mga pipino, alisan ng balat, gupitin.
- Paghaluin ang honey na may lemon juice.
- Ipadala ang lahat ng ito sa isang blender, idagdag ang kalahati ng inireseta na dami ng tubig at whisk.
- Sa wakas, idagdag ang natitirang tubig at talunin hanggang mag-creamy.
- Magdagdag ng mga cube ng yelo sa inumin kung nais.
Kumbinasyon sa iba't ibang mga juice
Ang juice ng pipino na halo-halong may beet at karot na juice sa isang ratio na 10: 3: 3 ay hindi lamang magbabad sa katawan na may mga bitamina at microelement, ngunit matatanggal din ang pamamaga sa oral cavity. Bilang karagdagan, ang inumin ay epektibo sa paglaban sa hypertension, iron deficiency anemia, ihi at cholelithiasis. Kumuha ng lunas bago kumain, 200 ml 4 beses sa isang araw.
Pinapanatili ang kalusugan at kagandahan
Ang mga pipino ay mapanatili ang pagiging kabataan ng balat at kagandahan ng pigura. Kung ikaw ay sobrang timbang, kapaki-pakinabang na gumastos ng mga araw ng pag-aayuno ng pipino. Maghanda ng 2.5-3 kg ng mga pipino. Nahahati ang mga ito sa 4-5 na servings - ito lamang ang pagkain na natupok sa panahon ng pag-load. Hindi limitado ang tubig. Subukan upang maiwasan ang labis na emosyonal at pisikal na labis na karga sa araw na ito.
Ang isang maskara ng pipino-honey ay makakatulong upang linisin ang balat at mapaputi ang mga freckles at mga spot edad sa mukha:
- Peel ang pipino, kuskusin sa isang mahusay na kudkuran, alisan ng tubig ang juice na lumabas. Kung marami ito, ang maskara ay magiging masyadong likido.
- Magdagdag ng 1 tsp sa puri. pulot.
- Itago ang maskara sa mukha sa loob ng 15-25 minuto. depende sa pagiging sensitibo ng balat.
Ito ay pinakamainam na gawin ang pag-unload nang isang beses, kung sakaling may kagyat na pangangailangan ng 2 beses sa isang linggo, hindi na. Ang isang hindi balanseng diyeta ay magdudulot ng malubhang pinsala sa katawan.
Hindi lahat ay maaaring gawin ito!
Mayroong ilang mga contraindications para sa paggamit ng sariwang pipino. Kapag labis na natupok, palalimin nito ang dugo. Samakatuwid, hindi inirerekomenda na gumamit ng mga formasyong panggamot kasama nito para sa mga varicose veins at iba pang mga vascular disease.
Para sa mga malalaking bato sa bato at gallbladder na may mga pipino, masyadong, mag-ingat, maaari nilang mapukaw ang paggalaw ng mga bato at palalain ang kondisyon. Hindi inirerekomenda na gamitin ang gulay para sa mga impeksyon sa bituka o isang pagkahilig sa pagtatae, dahil mayroon itong banayad na laxative na epekto.
At ang isa pang kontraindikasyon ay ang indibidwal na hindi pagpaparaan. Bihirang, ngunit may mga tao na ang katawan ay hindi magpapahintulot sa mga pipino sa anumang dami.
Konklusyon
Ang mga sariwang mga pipino ay isang mahusay na karagdagan sa diyeta, lalo na kung sila ay lumaki sa isang cottage sa tag-araw nang walang paggamit ng mga kemikal.
Ang mga pakinabang ng pipino para sa katawan ay multifaceted: makakatulong ito upang makayanan ang isang bilang ng mga sakit, pagbutihin ang kondisyon ng balat ng mukha, buhok, kuko, linisin at pasiglahin ang katawan, payagan kang mawalan ng timbang at mapanatili ang isang slim figure. Sa wakas, ang pipino ay madaling maghanda ng iba't ibang mga pinggan na magagalak sa anumang gourmet.