Paano nakakaapekto ang katawan ng pipino: ang mga benepisyo at pinsala, mga pamamaraan ng aplikasyon

Mga pipino - natupok ng hilaw, ginagamit para sa pagpapanatili, ginamit bilang isang sangkap sa iba't ibang pinggan, naproseso sa juice. Hindi alam ng lahat ang tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng juice ng pipino.

Ang regular na paggamit nito ay may maraming nagagawa na kapaki-pakinabang na epekto sa katawan: pinapagana nito ang mga bituka, nagpapabuti sa kondisyon ng balat, nagtatanggal ng mga toxin at mga toxins, nagtataguyod ng pagbaba ng timbang, at tinitiyak ang normal na paggana ng nervous system. Mula sa artikulo malalaman mo ang tungkol sa mga pakinabang at panganib ng juice ng pipino, kung paano maghanda at mag-imbak, kung paano dalhin ito para sa pagbaba ng timbang at para sa iba't ibang mga sakit.

Juice ng pipino

Maraming mga varieties at hybrids ng mga pipino na maaaring juice. Ang pinaka-karaniwang ginagamit na varieties ay Obyknovenny, Vyaznikovsky, Nezhinsky. Upang matiyak ang kalidad at kapaki-pakinabang ng isang inuming gulay, mas mahusay na palaguin ang mga pipino sa iyong sarili nang hindi gumagamit ng nitrates.

Komposisyon at mga katangian

Ang juice ng pipino ay lubusang inulit ang komposisyon ng kemikal ng gulay mismo, ito ay 95% na tubig. Ang natitirang 5% ay kinakatawan ng mga naturang sangkap tulad ng:

• mga organikong asido;
• alimentary fiber;
• bitamina A;
• B bitamina: B1, B2, B5, B6, B9, B12;
• bitamina C (ascorbic acid);
• bitamina PP;
• bitamina H;
• bitamina D;
• bitamina K;
• beta karotina;
• macronutrients: calcium, potassium, silikon, sodium, magnesium, asupre, klorin, posporus;
• mga elemento ng bakas: yodo, boron, iron, zinc, fluorine, chromium, kobalt, tanso, mangganeso, nikel, selenium, molibdenum.

Sa isang maliit na halaga, naglalaman ang komposisyon natutunaw na karbohidrat (starch, sucrose, fructose, glucose), nonessential amino acid (aspartic, glutamic, glycine), saturated fatty acid, omega-3 at omega-6 fatty acid.

Para sa sanggunian. Ang halaga ng enerhiya ng pipino ay 14 kcal bawat 100 g. Ang halaga ng taba bawat 100 g ay 0.1 g, protina - 0.8 g, karbohidrat - 2.5 g.

Dahil sa natatangi at magkakaibang komposisyon ng kemikal, ang pipino ay may maraming panig na kapaki-pakinabang na epekto sa katawan:

• bitamina B1 - kinakailangan upang patatagin ang mga proseso ng paglago at pag-unlad, tamang pag-andar ng puso, mapanatili ang kalusugan ng sistema ng nerbiyos at gastrointestinal tract;
• bitamina B12 - mahalaga para sa kalusugan ng mga buto at ngipin, tumatagal ng isang aktibong bahagi sa metabolismo, nagpapahusay ng immune defense;
• bitamina B2 - nakikilahok sa proseso ng hematopoiesis, sumusuporta sa metabolismo ng enerhiya, pinoprotektahan ang balat mula sa mga mikrobyo, ay may pagpapatahimik na epekto sa nervous system;
• bitamina PP - nagpapabuti ng estado ng metabolismo ng tisyu at microcirculation, kinokontrol ang mga reaksyon ng pagbabawas ng oksihenasyon, normalize ang pagkamatagusin ng mga vascular wall, nagtataguyod ng pagbaba ng timbang;
• bitamina C - ay may pangkalahatang epekto ng pagpapalakas sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, tinitiyak ang normal na paggana ng nag-uugnay at tissue ng buto, nakikipaglaban sa mga impeksyon, nagtatanggal ng mga nakakalason na sangkap;
• silikon - binabawasan ang panganib ng mga sakit sa cardiovascular, nagpapabuti sa kondisyon ng balat, mga kuko, nagtataguyod ng pagsipsip ng kaltsyum, tinitiyak ang lakas at pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo;
• magnesiyo - nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang density ng tissue ng buto, nagpapabuti ng tono ng vascular, nakikilahok sa pag-urong ng kalamnan, nagpapatatag ng ritmo ng puso at mga tagapagpahiwatig ng presyon ng dugo;
• potasa - ay responsable sa pagpapanatili ng balanse ng tubig-electrolyte, binabawasan ang panganib ng mga sakit sa puso at vascular, ay nakikilahok sa synthesis ng mga protina, neuromuscular transmission ng paggulo;
• hibla ng gulay - linisin ang digestive tract, bato, dugo, atay, nagpapababa ng kolesterol, na ginagawang mawalan ng timbang ang isang tao.

Makinabang at makakasama

Ang mga pipino ay may diuretic na katangian, alisin ang mga nakakalason na sangkap, mga lason, labis na likido mula sa katawan. Ang isang inuming gulay ay isang mainam na pagpipilian para sa mga nais na mawalan ng timbang, mabawasan ang puffiness, at mabigyan ng magandang hugis ang katawan. Ang hibla na naroroon sa pipino ay nag-aambag sa mabilis na saturation ng katawan.

Ang juice ng pipino ay nasiyahan ang mga pangangailangan ng katawan para sa mga nutrisyon na kailangan ng katawan para sa normal na paggana. Tumutulong din ito upang mabawasan ang kalubhaan ng sakit, bawasan ang lagnat, at patatagin ang presyon ng dugo.

Nakikibahagi ang kaltsyum sa paghahatid ng mga impulses ng nerve, pag-urong ng makinis at kalansay na kalamnan, pamumuo ng dugo. Upang maglagay muli ng pang-araw-araw na paggamit ng calcium, sapat na uminom ng 200-250 ml ng pipino juice bawat araw.

Ang Retinol, na responsable para sa pagbuo ng mga bagong selula, ay pumipigil sa pag-unlad ng mga selula ng kanser, nag-normalize ng metabolismo, nagpapabagal sa proseso ng pagtanda, at nakikilahok sa paggawa ng mga hormone ng steroid. Bilang karagdagan, pinoprotektahan laban sa trangkaso, impeksyon sa genitourinary, at neutralisahin ang mga libreng radikal. Ang pipino ay kumikilos bilang isang sorbent, samakatuwid nakakatulong ito sa iba't ibang mga pagkalason.

Ang juice ng pipino ay malawakang ginagamit sa cosmetology. Ito ay naglilinis ng balat, nagpapalusog at magbabad, nagpapaputi, nagpapa-aktibo sa paglago ng buhok.

Ang isang inuming gulay ay maaari ring makakasama sa katawan. Pinatataas nito ang kaasiman ng tiyan, kaya ang paggamit nito para sa gastritis, gastric ulser at duodenal ulcer ay maaaring magdulot ng isang exacerbation ng sakit, pinalala ang pangkalahatang kalusugan. Ang isang reaksiyong alerdyi ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng isang pantal, pamumula at pagbabalat sa balat, nangangati.

Cucumber juice para sa iba't ibang mga sakit

Ang juice ng pipino ay isang unibersal na lunas na ginagamit upang gamutin at maiwasan ang isang malawak na hanay ng mga sakit:

• trangkaso, sipon, pulmonya, iba pang mga nakakahawang sakit - kasama ang pulot, binabawasan nito ang dalas at intensity ng ubo, dilutes plema, pinadali ang pag-aalis nito, ay may epekto ng antimicrobial;
• hyperthyroidism, hypothyroidism, iba pang mga pathologies ng thyroid gland - kinokontrol ang synthesis ng mga hormone, pinapanatili ang aktibidad ng hormonal sa antas ng physiological;
• mga karamdaman sa pag-iisip, sobrang pag-iisip sa trabaho, stress - pinapakalma ang sistema ng nerbiyos, nagpapabuti sa pagtulog sa gabi, pinapaginhawa ang pagkalumbay, pinatataas ang kahusayan at pagbabata;
• cardiology ng patolohiya - nagpapabuti ng kondisyon ng mga pader ng vascular, pinatataas ang kanilang pagkalastiko, tumutulong na maiwasan ang atherosclerosis, sakit sa coronary heart;
• mabagal na metabolismo, labis na katabaan - buhayin ang metabolismo, nagpapabuti ng panunaw, nagbibigay ng mabilis na saturation dahil sa hibla, nag-aalis ng mga toxin, toxins, labis na likido mula sa katawan, nagpapababa ng kolesterol;
• rayuma, gota - binabawasan ang nilalaman ng uric acid, sa isang mas maliit na lawak ay may isang anti-namumula epekto;
• osteoporosis, bali ng buto - pinatataas ang density ng buto, pinapabilis ang pagbuo ng mga bagong tisyu, pinunan ang mga pangangailangan ng katawan para sa calcium;
• hypertension, hypotension - nagpapatatag ng presyon ng dugo, binabawasan ang rate ng puso;
• mga sakit ng gastrointestinal tract - normalize ang balanse ng acid-base, neutralisahin ang hydrochloric acid sa tiyan, mayroong isang sobre at sumisipsip na epekto, nag-aalis ng heartburn;
• paninigas ng dumi - pinapanumbalik ang likas na pagkakapareho ng mga feces, pinadali ang kilusan ng bituka;
• sugat, pagbawas, thermal, pinsala sa tisyu ng kemikal - pinabilis ang pagbabagong-buhay ng balat, pinipigilan ang pagtagos ng mga impeksyon sa pamamagitan ng isang bukas na ibabaw ng sugat, binabawasan ang kalubhaan ng sakit;
• dermatitis, acne, post-acne - pinapanumbalik ang mga proteksiyon na pag-andar ng mahina na kaligtasan sa sakit, nagpapabuti sa kondisyon ng balat, pinipigilan ang aktibidad ng nagpapasiklab na proseso, ginagawang mas nababanat at malusog ang balat.

Pagpapayat

Inirerekomenda ang juice ng pipino para sa labis na timbang sa mga tao. Mayroong maraming mga paraan upang gumamit ng isang inuming gulay para sa pagbaba ng timbang: araw ng pagkain at pag-aayuno.

Pinapayagan ka ng isang araw ng pag-aayuno na mapupuksa ang 400-600 g bawat araw. Upang gawin ito, kailangan mong kumain ng 1-1.5 kg ng prutas sa araw, at uminom ng hindi bababa sa 1 litro ng tubig. Ang kalahati ng pamantayan ng mga pipino ay maaaring kainin ng sariwa, walang tabas, ang pangalawang bahagi ay maaaring maproseso sa juice. Upang mapabuti ang lasa, perehil, kintsay at lemon ay idinagdag sa inumin.

Ang diyeta mismo ay dinisenyo para sa 7-10 araw, kung saan oras maaari kang mawalan ng timbang sa pamamagitan ng 7 kg. Isang araw na kailangan mong kumain ng 1-2 kg ng mga pipino na hilaw at sa anyo ng juice, smoothies, uminom ng isang average ng 2-2.5 litro. tubig. Ang menu ay itinayo sa isang paraan upang maiwasan ang mga pagkagambala, upang makakain ka ng mga gulay, cereal, sandalan na karne, at uminom ng iba't ibang mga juice ng gulay.

Konseho. Upang ang timbang ay hindi bumalik, mahalaga na baguhin ang diyeta, maayos na ayusin ang nutrisyon, limitahan o ganap na matanggal ang mga mataba, pinirito na pagkain, pampalasa, at mga produktong harina. At ang pinakamahalagang bagay ay ang pagkonsumo ng hindi bababa sa 200-250 ml ng pipino araw-araw.

May isa pang mono diet batay sa juice ng pipino. Para sa dalawang araw, pinapayagan na uminom ng isang walang limitasyong halaga ng inuming gulay, hindi kasama ang iba pang mga produkto, tubig. Dahil sa pagkakaroon ng komposisyon ng iba't ibang mga micro- at macroelement, bitamina, mineral, ang katawan ay hindi nakakaramdam ng isang talamak na kakulangan sa mga nutrisyon.

Ang juice ng pipino ay pinapayagan kahit na sa kumpletong gutom upang mapanatili ang balanse ng tubig at electrolyte.

Sa cosmetology

Ang juice ng pipino ay ginagamit upang alagaan ang balat ng mukha, leeg, kamay, gamutin ang acne, dermatitis, at pamamaga ng balat. Ito ay idinagdag sa komposisyon mga cream, ointment, mask, scrub, paglilinis, mousses, lotion, o simpleng punasan ang iyong mukha dito. Ang juice ay mahusay na nagpapalusog at moisturizes ang balat, pinoprotektahan laban sa pagtanda, nagbibigay ng pagkalastiko at isang malusog na hitsura, kahit na ang kulay ng balat.

Dahil sa pagkilos ng antimicrobial at anti-namumula nakakatulong upang malutas ang problema ng acne, pinipigilan ang mga bagong rashes, pinapabilis ang proseso ng pagpapagaling ng mga pustules, scars.

Paano mag-juice ng pipino

Mayroong maraming mga paraan upang makagawa ng juice ng pipino. Ang pinakamadali ay sa isang juicer. Banlawan ang mga pipino, putulin ang mga gilid, huwag alisin ang alisan ng balat, sapagkat naglalaman ito ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap. Gupitin ang mga prutas sa kahit na mga piraso, ilipat sa isang lalagyan, proseso sa juice.

Kung walang juicer sa bahay, maaari mong lagyan ng rehas ang walang ulong gulay, mag-scroll sa isang gilingan ng karne o makagambala sa isang blender. Ilipat ang gruel sa cheesecloth na nakatiklop sa ilang mga layer, pisilin ang juice.

Konseho. Para sa juicing, mas mahusay na pumili ng berdeng mga pipino na walang yellowness, siksik sa pagpindot, na may isang buong alisan ng balat at mas mabuti na medium sa laki (ang mga prutas ay naglalaman ng mas kaunting mga buto).

Paano ito tama nang tama

Inirerekomenda na uminom ng sariwang kinatas na pipino sa loob ng 30 minuto mula sa oras ng paghahanda. Kasunod nito, ang pagiging kapaki-pakinabang nito at ang dami ng macro- at microelement, bumababa ang mga bitamina.

Upang mapabuti ang lasa, mapahusay ang nakapagpapagaling na epekto, pinagsama ang inumin kasama ang iba pang mga gulay na gulay, magdagdag ng honey, kefir, perehil, kintsay, bawang, lemon.

Para sa pangkalahatang pagpapabuti ng katawan, tinitiyak ang normal na paggana ng mga panloob na organo at system, pinapayuhan ng mga nutrisyunista ang pag-inom ng juice ng pipino sa isang walang laman na tiyan sa isang halaga ng 200-250 ML. Upang gamutin ang ubo, ang isang inuming gulay kasama ang pagdaragdag ng pulot ay natupok sa maliit na bahagi sa buong araw.

Upang masimulan ang metabolismo, gawing normal ang timbang, kinakailangan na uminom ng isang baso ng juice tuwing umaga o palitan ito ng agahan o meryenda. Upang mapabuti ang kutis, kondisyon ng balat, pagalingin ang mga sakit sa balat, regular na natupok ang juice.

Para sa sanggunian. Ang tomato juice ay napupunta nang maayos sa juice ng pipino, ngunit sa parehong oras binabawasan ang diuretic na epekto nito.

Mga tuntunin at kundisyon ng pag-iimbak

Ang sariwang kinatas na pipino ng pipino ay nakaimbak nang hindi hihigit sa 24 na oras sa ref. Pinakamainam na inumin ito kaagad pagkatapos maghanda. Ang juice ay maaaring maging frozen o de-latang, kung saan ang buhay ng istante ay nadagdagan sa 12 buwan.

Paghahanda para sa taglamig

Mga sangkap:

• mga pipino - 15 kg;
• asin - 180-200 g;
• kumin - 50 g;
• Dill buto;
• itim na paminta - 2 g;
• allspice peas - 5-6 na mga PC.;
• Dahon ng Bay;
• ½ pula mainit na paminta;
• kalakal.

Recipe:

1. Banlawan ang mga walang pipino na mga pipino, alisin ang mga tip mula sa magkabilang panig, gupitin sa mga cube.
2. Maghanda ng brine sa rate ng 1 litro ng tubig 1 tbsp. l. asin. Ibabad ang mga pipino.
3. Alisan ng tubig ang brine, banlawan muli ang mga pipino, magproseso para sa juice. Magdagdag ng asin sa inumin, ihalo nang mabuti hanggang sa tuluyang matunaw ang mga kristal.
4. Maghanda ng mga garapon: banlawan ng soda, isterilisado sa anumang maginhawang paraan.
5. I-chop ang peeled horseradish at pepper, ilagay ang lahat ng pampalasa sa mga garapon, ibuhos ang juice. Iwanan ang mga garapon na mainit-init sa loob ng 3 araw.
6. Kapag ang inumin ay pinagsama, panatilihin ang mga pre-isterilisado na lids. Mag-imbak sa isang cool na lugar.

Contraindications

Ganap na mga contraindications para sa paggamit ng pipino juice - indibidwal na hindi pagpaparaan sa isa o higit pang mga sangkap ng komposisyon, kabag na may mataas na kaasiman, gastric ulser sa panahon ng pagpalala.

Dahil sa diuretic na epekto, ang inuming gulay ay ginagamit nang may pag-iingat sa pagkakaroon ng mga bato sa apdo, pantog, atay, bronchi, baga, at iba pang mga organo.

Mga Review

Pinapayuhan ka naming basahin ang mga opinyon ng ibang tao bago uminom ng inumin, na pinahahalagahan ang epekto nito sa kanilang sarili.

Natalia, 25 taong gulang: "Ang katas ng pipino ay isang diyos ng mga batang babae na may madulas na balat. Sinubukan ko ang maraming mamahaling kosmetiko - sa kasamaang palad, hindi nila malutas ang aking problema. Sa payo ng aking lola, sinimulan kong punasan ang aking mukha ng katas ng kalahating pipino tuwing umaga. Oh, himala! Ang pampaganda ay tumatagal sa buong araw, hindi dumadaloy, ang balat ay hindi lumiwanag. Bilang karagdagan, ang balat ay mukhang mas malusog, mas magaan, at ang bilang ng mga pantal ay nabawasan. Inirerekumenda ko ang juice ng pipino sa sinumang naghahanap ng isang mahusay at murang paggamot para sa madulas na balat. "

Veronica, 43 taong gulang: "Mayroon akong atherosclerosis sa yugto ng ischemic. Ayon sa mga rekomendasyon ng doktor, kumuha ako ng isang baso ng sariwang kinatas na juice ng pipino sa isang walang laman na tiyan tuwing umaga. Sa taglamig gumagamit ako ng isang de-latang inumin. Sa loob ng dalawang taon na ito ay hindi isang pag-atake, ang mga dinamika ay positibo, ang sakit ay hindi umunlad. Ang pagiging epektibo ng juice ng pipino ay mahirap na objectively tasahin, dahil ang batayan ng therapy ay mga gamot. Ang isang halatang kasama ay ang kawalan ng mga side effects, ang murang inumin, at pagkakaroon. "

Milana, 36 taong gulang: "Nag-iingat ako ng isang diyeta sa isang linggo: isang araw na uminom ako ng 1 litro ng juice ng pipino, 1.5 litro ng tubig, at kumain ng halos 1 kg ng mga walang pipino na pipino. Ang aking resulta ay minus 4 kg sa labas ng nakasaad na 7 kg. Ang diyeta ay medyo mahigpit, mahirap tiisin, ang tiyan ay tila puno, ngunit ang pakiramdam ng gutom ay hindi mawala. Marahil ang resulta ay nakasalalay sa metabolismo, ang estado ng sistema ng pagtunaw, ngunit sa susunod ay pipili ako ng ibang diyeta. "

Konklusyon

Ang katas ng pipino ay isang mahalagang produkto ng pagkain na maraming mga kapaki-pakinabang na epekto sa katawan. Ang inumin ay puspos ng mga organikong sangkap na nagpapa-normalize ng metabolismo, nagpapabuti ng motility ng bituka at pantunaw, at nagtataguyod ng pagsipsip ng iba pang mga produktong pagkain. Ang regular na pagkonsumo ng juice ay nakakatulong upang gawing normal ang timbang, pinapalakas ang puso, pinoprotektahan laban sa atherosclerosis, ischemia, at pinapawi ang nervous system.

Mahalagang maunawaan na hindi ito isang panacea para sa lahat ng mga sakit. Ang pagiging posible ng paggamit ng juice ng pipino para sa mga layunin ng panggagamot ay dapat na talakayin sa dumadalo sa manggagamot upang masuri ang pagiging posible ng paggamit nito at ibukod ang mga posibleng contraindications.