Posible bang kumain ng isang melon sa panahon ng pagbubuntis: mga benepisyo, nakakapinsala at contraindications

Kadalasan, ang mga buntis na kababaihan ay may tanong: ano ang maaari mong kainin habang nagdadala ng isang sanggol? May mga salungat na opinyon tungkol sa pinapayagan na listahan ng mga produkto. Una sa lahat, kailangan mong maunawaan na ang pagkain ay dapat na iba-iba, at ang mga paghihigpit ay nalalapat sa mga pagkaing maaaring magdulot ng negatibong reaksyon sa katawan ng umaasam na ina.

Ang melon ba sa listahang ito? Mga melon Ang kultura ay kasama sa menu ng isang buntis na pangunahin sa una at pangalawang trimesters. Ito ay saturates ang katawan na may bitamina A, folic at ascorbic acid, calcium, potassium, zinc, sodium, fiber at iba pang mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas na napakahalaga para sa normal na paglaki at pag-unlad ng fetus. Magbasa nang higit pa tungkol sa mga pakinabang at panganib ng melon, ang mga patakaran para sa paggamit nito at kung paano pumili ng tamang masarap at malusog na melon sa aming artikulo.

Maaari kang kumain ng isang melon sa panahon ng pagbubuntis?

Ang Melon ay kasama sa listahan ng mga pinahihintulutang mga produkto para sa isang babae sa panahon ng pagbubuntis, kung walang mga kontraindikasyon. Ito ay pinaka-kapaki-pakinabang na hilaw pagkatapos alisin ang alisan ng balat, ngunit para sa iba't ibang mga menu, pinatuyo, pinatuyo, naproseso sa jam, jam, kendi bunga, pulot at idinagdag sa mga inihurnong kalakal.

Upang hindi makapinsala sa katawan ng ina at ng hindi pa isinisilang anak, bago gamitin ito, dapat mong tiyakin na walang allergy sa produkto at posibleng mga contraindications.

Makinabang at makakasama

Ang Melon ay ginagamit bilang pagkain at gamot. Dahil sa mayamang komposisyon ng kemikal, mayroon itong kapaki-pakinabang na epekto sa katawan, sinusuportahan ang pangkalahatang kondisyon at pag-andar ng mga cardiovascular, digestive at nervous system.

Isaalang-alang ang mga pakinabang ng melon para sa katawan:

• linisin ang digestive tract;
• normalize ang mga proseso ng metabolic;
• nagtataguyod nagbabawas ng timbang;
• ay isang epektibong paraan ng pag-iwas sa atherosclerosis;
• nagpapabuti ng mood, pinapawi ang pagkabalisa at pagkalungkot;
• ay may pagpapatahimik na epekto;
• pinipigilan ang pagbuo ng mga selula ng kanser;
• nagpapabagal sa proseso ng pagtanda;
• ay nakikilahok sa paggawa ng hemoglobin;
• natutunaw at pinipigilan ang pagbuo ng mga bato sa iba't ibang bahagi ng sistema ng ihi, mas madalas sa mga bato at pantog;
• nagpapabuti ng kondisyon ng balat, buhok at mga kuko;
• neutralisahin ang mga libreng radikal;
• nagdaragdag ng proteksyon ng immune;
• tinatanggal ang kawalan ng timbang sa hormonal;
• binabawasan ang mataas na arterial presyon.

Ang mga benepisyo ng melon para sa mga buntis na kababaihan ay natutukoy sa pamamagitan ng pagkakaroon ng folic acid sa komposisyon nito, na tinitiyak ang normal na paglaki at pag-unlad ng immune at circulatory system. Bilang karagdagan, ang folic acid ay kinakailangan upang maiwasan ang hypovitaminosis, lumikha ng mga bagong selula at mapanatili ang kanilang kalusugan, at mapabuti ang pagsipsip ng bakal sa katawan.

Ang potasa, na nilalaman sa sapal ng prutas, ay nagpapabuti sa kondisyon at pag-andar ng myocardium, kinakailangan ang calcium upang mapanatili ang balanse ng electrolyte, ang pagbuo ng isang normal na istraktura at komposisyon ng sistema ng balangkas, mineralization ng dental tissue at paghahatid ng mga impulses ng nerve. Ang mga kosmetikong mask at scrub ay inihanda mula sa sapal ng mga prutas sa bahay, at ang mukha ay pinalamanan ng mga crust ng melon upang mapupuksa ang mga blackheads at maliit na mga wrinkles, upang maalis ang kulay ng balat.

Ang katas ng melon ay hindi gaanong kapaki-pakinabang para sa katawan ng ina na inaasahan. Tumutulong ito sa paglaban sa edema, pinatataas ang rate ng pagbuo ng ihi at pag-aalis ng mga asing-gamot at tubig kasama nito, at binabawasan ang nilalaman ng likido sa mga tisyu. Mayroon itong isang bahagyang lymphatic drainage, tonic at anti-inflammatory effect.

Konseho. Upang makuha ang maximum na benepisyo, inirerekumenda na gumamit ng mga walang bunga na prutas para sa juicing, dahil ang alisan ng balat ay naglalaman ng mga biologically aktibong sangkap na nagpapaganda ng mga nakapagpapagaling na katangian ng melon.

Malawak na sa katutubong gamot at cosmetology nakakuha ng mga buto ng kalabasa. Ang mga pinatuyong buto ay kinuha para sa mga sakit na urolithiasis at gallstone, matagal na pag-ubo, para sa pagpapasigla sa balat at bilang isang mabisang ahente ng antioxidant.

Tulad ng lahat ng mga produkto, ang melon ay may mga drawbacks: mahirap para sa panunaw, ang pagkonsumo nito sa maraming dami ay maaaring maging sanhi ng pagdurugo, nadagdagan ang pagbuo ng gas, isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa at kalungkutan sa tiyan, pamamaga.

Komposisyon at halaga ng nutrisyon

Ang melon ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga biologically aktibong sangkap na mahalaga para sa normal na pag-unlad at buhay ng katawan:

• mineral: silikon, rubidium, kobalt, boron, calcium, potassium, vanadium, chlorine, magnesium, posporus;
• mga elemento ng bakas: mangganeso, yodo, iron, sink, fluorine, asupre;
• bitamina ng mga pangkat A, B, C, E;
• mga organikong asido;
• almirol;
• sucrose;
• folic at ascorbic acid;
• taba ng gulay;
• selulosa.

Ang Melon ay kabilang sa mga pagkaing mababa ang calorie: 100 g naglalaman ng 35 kcal, 7.4 g ng mga karbohidrat, 0.6 g ng protina, 0.3 g ng taba.

Bitamina at mineral na nilalaman

Ang regular na pagkonsumo ng melon ay nagbibigay-kasiyahan sa pangangailangan ng katawan para sa rubidium ng 77%, kobalt sa 20%, boron ng 16%, vanadium at kaltsyum sa pamamagitan ng 10%, magnesiyo, posporus at klorin ng 2%. Ang 100 g ng produkto ay naglalaman ng 82 mg ng silikon, na kung saan ay tatlong pang-araw-araw na kaugalian ng pagkonsumo nito.

Ang listahan ng mga bitamina ay mas katamtaman at kinakatawan ng karotina (bitamina A), ascorbic acid (bitamina C), bitamina B at E.

Mga Tuntunin ng Paggamit

Kung ang melon sa una at pangalawang trimester sa pag-moderate ay ganap na ligtas, pagkatapos sa mga huling yugto maaari itong magdulot ng isang hindi kanais-nais na tono para sa bata: ang pagkain nito sa maraming dami ay nagdudulot ng isang laxative effect at bloating. Ang kalusugan ng isang buntis sa lahat ng mga yugto ay banta ng isang melon na lumago sa paggamit ng nitrates, na lumilikha ng panganib ng pagkalason sa pagkain.

Sa diyeta ng ina na umaasam, ang panukala ay mahalaga, at ang melon ay walang pagbubukod. Mas mainam na kainin ito araw-araw, ngunit sa maliit na bahagi. Ang pinakamainam na rate ng pang-araw-araw na walang pinsala sa katawan ay 200-300 g (2-3 hiwa). Kung ngayon nakainom ka na ng juice o kumain ng mga buto, pagkatapos ay hindi ka na makakain ng sapal.

Contraindications at pag-iingat

Ang mga ganap na contraindications ay may kasamang kasaysayan ng mga nasabing sakit at mga pathological na kondisyon tulad ng:

• indibidwal na hindi pagpaparaan sa produkto;
• diyabetis;
• gastritis na may mataas na kaasiman;
• mga sakit ng gastrointestinal tract sa isang talamak na anyo o yugto ng exacerbation;
• pamamaga ng bituka;
• mga bato sa sistema ng ihi.

Maingat na ipinakilala si Melon sa menu ng isang babaeng nagpapasuso, upang hindi mapukaw ang mga alerdyi sa sanggol at hindi labis na karga ang digestive tract. Hindi inirerekumenda na kumain ng melon sa isang walang laman na tiyan, na may gatas na gatas at mga produktong pagawaan ng gatas, uminom ng tubig.

Mas mahusay na gamitin ito bilang isang meryenda sa pagitan ng mga pagkain. Ang Melon ay hindi dapat kainin ng mga taong nagdurusa sa pagtatae, dahil mayroon itong isang laxative effect at maaaring mapalubha ang kondisyon.

Mga tip sa melon

Upang masulit ang iyong cantaloupe, mas mahusay na palaguin ang iyong melon nang hindi gumagamit ng nitrates upang matiyak ang kalidad nito. Kung hindi man, kailangan mong piliin nang tama. Ang mga prutas ay hinog sa Agosto-Setyembre, kaya ito ang pinakamahusay na oras upang bilhin.

Sanggunian. Sa Russia, ang pinakapopular na varieties ay Kolkhoznitsa (nilinang sa mga lokal na lugar ng agrikultura) at Torpeda (iba't ibang na-import).

Ano ang hahanapin kapag bumili ng melon:

1. Ang hinog na melon ay may isang matamis, may pulot, mayaman na aroma na walang ekstra na mga amoy ng mabulok.
2. Ang alisan ng balat ay dapat na buo, nang walang pinsala, pag-crack, mga bakas ng pinsala ng mga peste.
3. Ang isang dry buntot at isang mapurol na tunog kapag na-tap ay mga palatandaan ng pangsanggol na kapanahunan. Maagang ani si Melon ay magkakaroon ng berdeng buntot.
4. Ang isang soft-touch base ay nagpapahiwatig na ang prutas ay overripe.
5. Ang mga pinakatamis na varieties ay may maraming mga kulay-abo na linya sa alisan ng balat, na nabuo kapag ang pistil ay pollinated ng mga bubuyog.

Mas mainam na bilhin ang buong melon, dahil hindi malamang na ang mga kutsilyo mula sa mga nagbebenta ay pinananatili alinsunod sa mga pamantayan sa sanitary. Bago gamitin, dapat itong hugasan ng pagpapatakbo ng tubig at sabon. Bigyang-pansin ang mga ugat ng cut melon: kung sila ay voluminous, maluwag at dilaw, iyon ay, hindi ito maaaring, ang prutas ay puspos ng nitrates.

Konklusyon

Ang melon sa katamtaman ay makikinabang lamang sa katawan ng inaasam na ina at anak. Nagbibigay ito ng pangangailangan para sa sink, potasa, calcium, fluoride, magnesium, folic acid, karotina at iba pang mga sangkap na mahalaga para sa normal na kurso ng pagbubuntis, paglaki at pag-unlad ng fetus.

Upang hindi makapinsala sa kalusugan, bago gamitin, kinakailangan upang maibukod ang mga posibleng contraindications. At ang pinakamahalaga, mayroon lamang hinog at maayos na mga prutas na walang mga palatandaan ng nilalaman ng nitrates na nakakapinsala sa katawan.