Mga kapaki-pakinabang na katangian ng macadamia nut para sa mga kalalakihan at ang mga patakaran para sa paggamit nito

Ang mayamang kemikal na komposisyon ng macadamia nut ay nakikilala ito ng mabuti mula sa iba pang mahalagang mga produktong pagkain. Mayroon itong mahusay na lasa, pandiyeta at panggamot na mga katangian, na pinapayagan itong magamit para sa therapy at pag-iwas sa iba't ibang mga sakit. Ang nut ay partikular na halaga para sa kalusugan ng kalalakihan.

Ano ang nut na ito

Ang Macadamia ay isang genus ng makahoy na halaman ng pamilya Protein. Ngayon 2 lamang sa 5 species ang nakatanim.May mga plantasyon sa Brazil, Australia, California, South Africa at Hawaii. Ang halaman ay lumalaban sa mga likas na kondisyon, na may kakayahang lumaki sa mga taas hanggang 750 m sa itaas ng antas ng dagat, na may mga temperatura na medyo mababa para sa mga tropical latitude (+ 3 ° C).

Sanggunian! Yamang ang mga halaman ay pangunahing nilinang sa mga tropikal na bansa, at ang mga mani ay inaani ng kamay, sa Europa sila ay may mataas na halaga.

Ang puno ng macadamia ay nagsisimula na magbunga sa edad na 8-10 taong gulang. Ang biological na panahon ng ripening ng nut sa kalikasan ay Marso - Setyembre, ngunit kung minsan ang fruiting ay nangyayari sa buong taon. Ang mga prutas ay may isang perpektong spherical na hugis, 1.5-2 cm ang lapad, na sakop ng isang berde-kayumanggi na shell na may kernel na hindi maganda ay nahiwalay sa shell. Ang aroma ay isang binibigkas na matamis na aroma. Ang mga kernels ay katulad ng lasa sa mga hazelnuts, ngunit fatter na may isang mayaman na creamy na tsokolate lasa.

Komposisyong kemikal

Ang mga mani ay mataas sa kaloriya (718 kcal), naglalaman ng maraming taba (75.8 g). Ang dami ng mga protina bawat 100 g - 7.9 g, karbohidrat - 5.2 g.

Ang glycemic index ay mababa - 15 mga yunit.

Ang komposisyon ng kemikal ay iba-iba at may kasamang:

• alimentary fiber;
• asukal: glucose, fructose, sukrosa;
• almirol at dextrins;
• B bitamina: B1, B2, B5, B6, B9;
• bitamina C;
• bitamina E;
• bitamina PP;
• macronutrients: potasa, kaltsyum, magnesiyo, sosa, asupre, posporus;
• mga elemento ng bakas: iron, mangganeso, tanso, seleniyum, sink;
• amino acid: aspartic, glutamic, serine, proline, glycine, leucine, arginine, methionine, tyrosine, alanine;
• omega-3, omega-6 at omega-9;
• puspos, mono- at polyunsaturated fatty acid: arachidic, stearic, linoleic, behenic, palmitic, margaric, gadoleic, myristic, oleic;
• mahahalagang langis.

Ari-arian

Ang mga benepisyo ng macadamia para sa katawan ay hindi maikakaila... Ang mga sangkap ng komposisyon ay may antioxidant, immunomodulatory, anti-namumula, adsorbing, antispasmodic effects.

Ang mga bitamina at mineral ay kinakailangan para sa normal na paggana ng mga daluyan ng puso at dugo, mga sistema ng visual at reproduktibo, mga organo ng pagtunaw, at ang tamang kurso ng lahat ng mga uri ng metabolismo. Ang nuclei ay ginagamit bilang isang antimicrobial, antibacterial, diuretic, choleretic agent.

Ano ang kapaki-pakinabang para sa mga kalalakihan

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng macadamia nut para sa mga kalalakihan ay nauugnay sa magkakaibang kemikal na komposisyon, kung saan ang lahat ng mga sangkap at bawat isa ay magkakahiwalay na nagbibigay ng aktibong mahahalagang aktibidad ng katawan.

Para sa buong katawan

Ang Macadam nuts ay isang karagdagang mapagkukunan ng mga bitamina, micro- at macronutrients, amino acid, omega-3 at omega-6 fatty acid, pandiyeta hibla, mahalaga sa pagpapanatili ng kalusugan at kagalingan, pati na rin ang pag-iwas sa mga sakit sa lalaki.

Pinapalakas ng produkto ang mga sistema ng nerbiyos at pagtunaw, nagpapabuti sa kondisyon ng puso, mga daluyan ng dugo, bato, pinapawi ang atay. Mahalaga ang Nuclei para sa kalusugan ng ngipin at buto.Sa malamig na panahon, ang gamot na ito ng bitamina ay nagpoprotekta laban sa mga impeksyon, nagpapalakas sa immune system.

Ang isa pang kapaki-pakinabang na ari-arian ng nut ay ang kapaki-pakinabang na epekto nito sa balat. Ang langis ng Macadamia ay mayaman sa palmitic acid (6 g bawat 100 g), na nag-aayos ng pinsala at lumilikha ng isang proteksiyon na hadlang para sa dry at mature na balat.

Tumataas ang mga bitamina at mineral, pasiglahin ang paggawa ng kolagen at microcirculation ng dugo, pabagalin ang proseso ng pag-iipon, at i-neutralize ang mga negatibong epekto ng mga sinag ng UV. Ang langis ay nag-aalis ng pangangati, moisturize, ay epektibo para sa pag-alis ng mga scars at burn, hindi nagiging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi.

Mahalaga ang protina para sa buong paglaki at pagbuo ng tisyu ng kalamnan, nakikilahok sa mahahalagang aktibidad ng mga selula at proteksiyon na tugon ng katawan sa panlabas at panloob na stimuli.

Sanggunian! Ang mga atleta at mga taong kasangkot sa mabibigat na gawaing pisikal, kaisipan at emosyonal ay pinapayuhan na regular na ubusin ang mga macadamia nuts. Ibinalik nila nang mabuti ang pisikal na lakas, pinatataas ang pagtitiis at pagganap, inayos ang sistema ng nerbiyos.

Sa kabila ng mataas na nilalaman ng calorie nito, makakatulong ang macadamia na mawalan ka ng timbang. Para sa pagbaba ng timbang, ang mga kernel ay natupok sa limitadong dami, kung hindi man, dahil sa mataas na nilalaman ng taba, lilitaw ang kabaligtaran na epekto.

Paano nangyayari ang pagbaba ng timbang:

• Binabawasan ng Omega-3 ang antas ng masamang kolesterol sa dugo, pinabilis ang pagkasira ng mga taba, pinasisigla ang metabolismo;
• Nagbibigay ang pandiyeta hibla ng mabilis at pangmatagalang kaligayahan, dahil sa kung saan hindi na kailangan ng meryenda, mas maraming enerhiya ang natupok kaysa nagmula sa pagkain, nagsisimula ang katawan na gumastos ng mga reserbang taba;
• nililinis ng pektin ang gastrointestinal tract, pinasisigla ang motility ng bituka, may epekto ng laxative, form at nagpapanatili ng normal na microflora;
• Ang mga polyphenol ay may mga choleretic at diuretic na katangian, alisin ang labis na likido, mapawi ang edema;
• Kinokontrol ng mga organikong acid ang metabolismo ng lipid, natutunaw ang mga deposito ng taba, at pagbutihin ang panunaw.

Para sa mga sakit sa lalaki

Ang regular na paggamit ng macadamia ay pinipigilan ang pag-unlad ng maraming mga sakit sa lalaki o pinadali ang kurso ng mga umiiral na... Ang nuclei ay may mga anti-namumula na katangian, makakatulong sa epididymitis, prostatitis, orchitis, urethritis, balanoposthitis.

Ang binibigkas na mga katangian ng antioxidant ng nut ay nagbabawas sa panganib ng pagbuo ng mga sakit sa tumor (testicular cancer, prostate gland). Dahil sa mga diuretic na katangian ng nucleus, ang naapektuhan na pag-ihi ay naibalik.

Para sa paggamot at pag-iwas sa mga sakit sa lalaki, ang macadamia ay ginagamit bilang isang antimicrobial, antibacterial agent. Ang aktibong biological na sangkap ay ganap na sinisira ang mga nakakapinsalang microorganism o pinigilan ang kanilang paglaki, huwag payagan ang pinsala sa mga kalapit na organo at system.

Impluwensya sa potency

Ang mga mani ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pagganap ng sekswal na lalaki. Ang z at selenium ay pinasisigla ang paggawa ng testosterone, ang male sex hormone.

Ang isang hindi sapat na malakas na pagtayo ay naiimpluwensyahan ng mga kadahilanan ng sikolohikal, emosyonal na pagkapagod, pagkapagod. Ang mga bitamina B na nilalaman sa macadamia ay nagpapabuti sa estado ng sistema ng nerbiyos, nagpapataas ng resistensya ng stress, nagpapahina sa mga pagpapakita ng pagsalakay, mapawi ang pagkamayamutin, gawing normal ang pagtulog sa gabi at pagbutihin ang kalidad ng sekswal na buhay.

Ang mga sakit ng cardiovascular system, diabetes mellitus, ang labis na katabaan ay negatibong nakakaapekto sa antas ng potency. Binabawasan ng Macadamia ang panganib ng pagbuo ng mga pathologies na ito, at sa kaso ng mayroon nang mga sakit, pinapabilis nito ang pagbawi at pinipigilan ang mga komplikasyon, kabilang ang kawalan ng lakas.

Pinahuhusay ng Walnut ang mga pag-andar ng mga gonads sa pamamagitan ng pagpapasigla ng sirkulasyon ng dugo sa mga pelvic organo, na pinaliit ang kasikipan. Ang potassium at magnesium ay nagpapabuti sa pagpasa ng mga impulses ng nerve sa corpora cavernosa, mapanatili ang tono ng makinis na kalamnan ng titi.Ang mga taba at bitamina ay nagpapaandar ng mga proseso ng metabolic, na nagbibigay ng sapat na nutrisyon para sa mga cavernous na tisyu at vascular endothelium.

Pansin. Ang produkto ay mahalaga para sa kalusugan ng kalalakihan dahil sa pagkakaroon ng folic acid sa komposisyon. Ang bitamina na ito ay nagpapabuti sa kalidad ng tamud, pinatataas ang liksi at aktibidad ng sperm, na nagsisilbing isang epektibong pag-iwas sa kawalan ng katabaan.

Paano maayos na gamitin ang macadamia para sa mga kalalakihan

Ang mga kernel ay kinakain sariwa o pre-pritong. Ang mga maliliit at durog na prutas ay idinagdag sa mga salad ng gulay at prutas, pagkaing-dagat, dessert, inihurnong kalakal, na inihain kasama ng karne at manok.

Karaniwan sa bawat araw

Inirerekomenda ng mga Nutrisiyal na kumain ng hindi hihigit sa 100 g ng mga mani bawat araw (8-12 na prutas, depende sa laki) dahil sa mataas na nilalaman ng calorie at mataas na nilalaman ng taba... Para sa mga taong madaling kapitan ng labis na katabaan, at sa pagkakaroon ng mga contraindications, ang halaga ng mga mani ay nabawasan sa 2-8 bawat araw.

Mas mahusay na isama ang macadamia sa diyeta sa unang kalahati ng araw, dahil ang mga kernels ay hinihigop at hinuhukay nang mahabang panahon. Hindi ka makakain ng mga mani sa gabi at bago matulog. Para sa mas mahusay na asimilasyon, ang mga peeled na prutas ay nababad sa 1.5-2 na oras sa tubig, ngunit wala na, upang hindi ganap na alisin ang lahat ng mga fatty acid.

Paano pumili, malinis at mag-imbak

Ang Macadamia ay ibinebenta sa mga supermarket o mga online store. Ang gastos ng produkto ay nag-iiba nang malaki at nakasalalay sa bansang pinagmulan, lugar at lungsod ng pagbebenta.

Karaniwan, ang 1 kg ng mga walang tinimplang mga mani ay nagkakahalaga ng saklaw ng 1000-100 rubles, nang walang mga shell - 3000–3600 rubles.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng nut para sa lalaki na katawan ay nakasalalay sa kalidad ng produkto mismo. Ang shell ng prutas ay hindi dapat magkaroon ng mga bakas ng pinsala, mga dayuhang aroma, mga mabangong amoy, amag.

Payo! Inirerekumenda ng mga Nutrisiyo ang pagbili ng mga inshell nuts, dahil nagsisilbi itong isang uri ng proteksyon laban sa mga peste, bakterya at iba pang hindi kanais-nais na mga kadahilanan na negatibong nakakaapekto sa panlasa at kapaki-pakinabang na katangian ng mga kernel. Ang shell ay ginagamit bilang isang panggamot na hilaw na materyal para sa paggamot at pag-iwas sa iba't ibang mga sakit.

Kapag namimili para sa mga peeled fruit, mahalaga na pumili ng hindi natunaw na mga kernel. Sa form na ito, pinapanatili nila ang kanilang panlasa, hindi naglalaman ng mga extrusion na pampalasa, preservatives at iba pang mga additives.

Mahirap paghiwalayin ang kernel mula sa shell, kaya ang mga supplier ay gumawa ng mga espesyal na notches-hole sa bawat isa sa kanila. Susunod, ang prutas ay binuksan gamit ang isang espesyal na metal key.

Itabi ang produkto sa isang airtight glass jar, vacuum bag sa isang ref o cool na silid. Ang mga peeled na kernels ay angkop para sa pagkonsumo ng 12 buwan, sa mga shell - 24 na buwan sa temperatura ng + 8 ... + 25⁰⁰, kamag-anak na kahalumigmigan hindi hihigit sa 75%.

Ang mga benepisyo at paggamit ng shell

Ang shell, tulad ng kernel, ay mayaman na komposisyon ng kemikal, naglalaman ng maraming mahahalagang langis, mineral, bitamina.

Sa batayan nito, inihanda ang isang gamot na tincture:

1. Paghiwalayin ang shell mula sa 50 nuts, ilipat sa isang lalagyan ng airtight glass, ibuhos ang 1 litro ng vodka, magdagdag ng 1 tsp. asukal, ihalo.
2. Ang tincture na may takip na sarado ay naiwan sa isang madilim na lugar sa loob ng 3 linggo.
3. Ang sinala na pagbubuhos ay kinukuha araw-araw para sa 1 tsp. loob ng isang buwan.

Ang lunas ay nagpapatibay sa immune system, naglilinis ng mga daluyan ng atay, puso at dugo, nag-normalize ng daloy ng dugo, at pinoprotektahan laban sa mga impeksyon. Ang tincture ay kontraindikado para sa mga taong umaasa sa alkohol, mga bata, kabataan, buntis at lactating kababaihan.

Ang isang masarap na aromatic tea ay nakuha mula sa shell. Ang inuming ito ay nagpapatahimik sa sistema ng nerbiyos, nagpapabuti sa kalidad ng pagtulog, nagpapabuti sa kalooban, at may kapaki-pakinabang na epekto sa metabolismo.

Contraindications at posibleng pinsala

Ang isang ganap na kontraindikasyon para sa pagkain ng isang nut ay isang allergy sa produkto. Ang Macadamia ay hindi kasama o limitado para sa mga na-diagnose na sakit ng sistema ng pagtunaw sa talamak na yugto, labis na katabaan ng 3-4 degree, matinding diabetes mellitus, mababang presyon ng dugo, malubhang bato o hepatic na pagkabigo.

Ang pagkain ng mga mani sa loob ng normal na saklaw ay hindi nakakapinsala sa kalusugan: kumikilos sila sa katawan nang malumanay at epektibo. Ang posibleng pinsala sa nuclei ay nauugnay sa kanilang madalas at masaganang paggamit, ang pagkakaroon ng mga contraindications. Ang mga taong may mga problema sa gastrointestinal ay may mataas na peligro ng sobrang sakit ng mga sakit, pagdurugo, pagsusuka, pagduduwal, utong, colic, masakit na sensasyon.

Sanggunian! Ang produkto ay nakakalason sa mga aso. Hindi ito kilala nang eksakto kung anong halaga ang nagiging sanhi ng pagkalasing, ngunit ang mga unang sintomas ay lumitaw pagkatapos ng 12 oras sa anyo ng lagnat, pagsusuka, at kahinaan ng mga kalamnan ng mga paa ng paa.

Ang Macadamia ay may mataas na antas ng allergenicity at, kung ang pinapayagan na pamantayan ay lumampas, lalo na sa mga taong alerdyi sa produkto, maaari itong maging sanhi ng mga pantal sa balat, dermatitis, at edema.

Ito ay kagiliw-giliw na:

Ang pagkain ng mga walnut para sa pagbaba ng timbang.

Mga Pakinabang ng Brazilian Nut para sa Babae

Mga Review

Mga Review tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng macadamia nuts para sa kalusugan ng lalaki ay kontrobersyal. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga sangkap ng komposisyon ay may iba't ibang epekto sa bawat organismo, at ang kanilang pagiging epektibo ay nakasalalay sa pangkalahatang estado ng kalusugan, pamumuhay, pagkakaroon ng mga magkakasamang sakit, sekswal at relasyon sa pamilya.

Si Boris, 48 ​​taong gulang: "Nasuri ako na may prostatitis. Sa pagsasama sa pangunahing paggamot, kumain ako ng 8 macadamia nuts araw-araw. Ang resulta ay hindi mahaba sa darating. Pagkatapos ng 3 linggo, ang mga kakayahang erectile ay naibalik, mayroong isang pagnanais at pagkakataon na mabuhay ng isang malusog, buong sex life. "

Si Nikolay, 52 taong gulang: "Pinapayuhan ng isang cardiologist na kumain ng macadamia para sa paggamot ng diabetes. Masaya akong nagulat nang, pagkatapos ng isang linggong pagkain ng mga mani, ang titi ay naging mas nababanat, ang pagtayo ay tumatagal, at nadagdagan ang libido. "

Vyacheslav, 31 taong gulang: "Hindi ko masasabi na ang macadamia ay isang ganap na walang saysay na produkto para sa kalusugan ng kalalakihan, ngunit hindi niya malutas ang aking problema ng kapansanan na paninigas. Samakatuwid, inirerekumenda ko na ang lahat ng mga kalalakihan na nahaharap sa erectile dysfunction ay hindi nag-aaksaya ng oras sa paggamot sa mga remedyo ng katutubong, ngunit mapilit na humingi ng kwalipikadong tulong medikal. Marahil, kasama ang iba pang mga therapeutic na panukala, ang nut ay magpapakita ng pagiging epektibo nito, ngunit para dito mahalaga na ayusin ang pangkalahatang diyeta. "

Konklusyon

Ang spectrum ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng macadamia nut para sa mga kalalakihan ay mas malawak kaysa sa "counterparts" nito. Sinasabi ng mga doktor-andrologist na kapag kumonsumo ng 5-6 na prutas sa isang araw, posible na maprotektahan ang katawan mula sa mga sakit sa cardiovascular, diabetes mellitus, at oncology. Ang produkto ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng kalalakihan: sinusuportahan nito ang mga pag-andar ng sistema ng pag-aanak, nagpapabuti sa sex drive at potency.