Bakit ang macadamia nut ay kapaki-pakinabang at nakakapinsala para sa mga kababaihan: komposisyon, aplikasyon, mga pagsusuri
Ang Macadamia ay ang hari ng mga mani. At hindi nakakagulat - ito ang pinakamahal sa buong mundo. Ang nut ay mayaman sa mga bitamina, mineral, fatty acid. Ang mataas na gastos ay dahil sa mga paghihirap sa paglaki at pagkolekta ng mga prutas, ngunit hindi ito ginawang mas popular. Mula sa artikulo malalaman mo kung paano kapaki-pakinabang ang macadamia nut para sa mga kababaihan at kung paano ito ginagamit sa cosmetology.
Ang nilalaman ng artikulo
Komposisyon ng nut ng Macadamia
Ang tinubuang bayan ng macadamia, o Queensland nut, ay Australia. Ang higit pang hindi mapagpanggap na mga klase ay karaniwan sa Timog Africa, Brazil at Hawaii.
Nakakuha ito ng pangalan salamat sa botanist ng estado ng Australia ng Victoria Ferdinand von Müller. Pinangalanan niya ang nut pagkatapos ng kanyang matalik na kaibigan na si John Macadam. Ang mga aborigine ay tinawag na punong-kahoy na Kindal-Kindal, at ang mga bunga nito ay tinawag na mullimmbimbi.
Karaniwan, ang isang puno ay gumagawa ng halos 100 kg ng prutas bawat taon. Ang presyo ng tingi ng 1 kg ng mga mani sa shell - 1000-3500 rubles. depende sa supplier. Ang puno ay nagsisimulang magbunga sa ikasampung taon ng buhay nito.
Sa larawan - macadamia nut.
Ipinapakita sa talahanayan ang komposisyon ng kemikal na 100 g ng mga mani.
| Pangalan | Nilalaman | Karaniwan |
|---|---|---|
| Bitamina B1 | 1.195 mg | 1.5 mg |
| Bitamina B2 | 0.162 mg | 1.8 mg |
| Bitamina B5 | 0.758 mg | 5 mg |
| Bitamina B6 | 0.275 mg | 2 mg |
| Bitamina B9 | 11 μg | 400 mcg |
| Bitamina C | 1.2 mg | 90 mg |
| Bitamina E | 0.54 mg | 15 mg |
| Bitamina PP | 2,473 mg | 20 mg |
| Potasa | 368 mg | 2500 mg |
| Kaltsyum | 85 mg | 1000 mg |
| Magnesiyo | 130 mg | 400 mg |
| Sosa | 5 mg | 1300 mg |
| Sulfur | 79.1 mg | 1000 mg |
| Phosphorus | 188 mg | 800 mg |
| Bakal | 3.69 mg | 18 mg |
| Manganese | 4.131 mg | 2 mg |
| Copper | 756 μg | 1000 mcg |
| Selenium | 3.6 μg | 55 mcg |
| Zinc | 1,3 mg | 12 mg |
| Starch at dextrins | 1.05 g | — |
| Mono- at disaccharides | 4.57 g | 100 g |
| Glucose | 0.07 g | — |
| Sucrose | 4.43 g | — |
| Fructose | 0.07 g | — |
| Arginine | 1.402 g | — |
| Valine | 0.363 g | — |
| Histidine | 0.195 g | — |
| Isoleucine | 0.314 g | — |
| Leucine | 0.602 g | — |
| Lysine | 0.018 g | — |
| Methionine | 0.023 g | — |
| Threonine | 0.37 g | — |
| Tryptophan | 0.067 g | — |
| Phenylalanine | 0.665 g | — |
| Alanin | 0.388 g | — |
| Aspartic acid | 1.099 g | — |
| Glycine | 0.454 g | — |
| Glutamic acid | 2.267 g | — |
| Proline | 0.468 g | — |
| Serine | 0.419 g | — |
| Tyrosine | 0.511 g | — |
| Cysteine | 0.006 g | — |
| Mga Phytosterols | 116 mg | — |
| Kolesterol | 8 mg | — |
| Beta-sitosterol | 108 mg | — |
| Sabaw na mga fatty acid | 12.061 g | 18,7 g |
| Lauric | 0.076 g | — |
| Myristic | 0.659 g | — |
| Palmitic | 6.036 g | — |
| Margarine | 0.124 g | — |
| Stearic | 2.329 g | — |
| Arachinic | 1.94 g | — |
| Behenic | 0.616 g | — |
| Lignoceric | 0.281 g | — |
| Monounsaturated fatty acid | 58.877 g | min 16.8 g |
| Palmitoleic | 12.981 g | — |
| Oleic (omega-9) | 43.755 g | — |
| Gadoleic (omega-9) | 1.89 g | — |
| Erucova (omega-9) | 0.233 g | — |
| Nervonic (omega-9) | 0.018 g | — |
| Polyunsaturated fatty acid | 1.502 g | 11.2-20.6 g |
| Linoleic | 1.296 g | — |
| Linolenic | 0.206 g | — |
| Omega-3 | 0.206 g | 0.9-3.7 g |
| Omega-6 | 1.296 g | 4.7-16.8 g |
Nutritional halaga ng 100 g ng produkto:
- nilalaman ng calorie - 718 kcal;
- protina - 7.9 g;
- taba - 75.8 g;
- karbohidrat - 5.2 g;
- hibla - 8.6 g;
- tubig - 1 g.
Ang pang-araw-araw na pamantayan ng macadamia ay 3-5 piraso, iyon ay, mga 30-50 g.
Kapaki-pakinabang na katangian ng macadamia nuts para sa mga kababaihan
Ang produkto ay nagpapabuti sa pangkalahatang tono at nagpapabuti ng kagalingan. Ginagamit ito upang gamutin at maiwasan ang sakit ng ulo at migraine. Ang komposisyon ay naglalaman ng potasa at magnesiyo, na gawing normal ang sirkulasyon ng cerebral.
Ang regular na pagkonsumo ng macadamia ay binabawasan ang panganib ng sakit sa puso (ischemia, atake sa puso, stroke). Kinokontrol ng produkto ang presyon ng dugo, binabawasan ang asukal at masamang antas ng kolesterol.
Ang bitamina E, ayon sa pananaliksik ng mga siyentipiko, binabawasan ang panganib ng pagbuo ng kanser sa suso at serviks.
Tinatanggal ng acid ng Palmitoleic acid ang mga labi ng lipid mula sa katawan, iyon ay, pinapabagsak ang mga cell cells at tumutulong upang mabawasan ang timbang at dami ng katawan.
Pansin! Ang ilang mga macadamia nuts ay makakatulong sa iyo na huminahon at makitungo sa labis na inis at mga swings ng mood ng PMS.
Ang produkto ay nagdaragdag ng immune response ng katawan, na lalong mahalaga sa mga kababaihan na nagdadala ng isang sanggol. Mataas ang bakal at makakatulong na mapanatili ang mga antas ng hemoglobin sa normal na saklaw.Kadalasan sa panahon ng pagbubuntis, ang iron deficiency anemia ay sinusunod, na negatibong nakakaapekto sa kondisyon ng ina at anak.
Naglalaman ang produkto ng maraming calcium, kaya inirerekomenda ng mga doktor kasama na ito sa diyeta sa panahon ng pagbubuntis. Makakatulong ito na lagyan muli ng iyong sariling mga reserbang mineral at bumuo ng isang malusog na sistema ng kalansay sa iyong anak.
Ang regular na pagkonsumo ng macadamia ay makakatulong sa iyo na mabawi nang mas mabilis pagkatapos ng operasyon.
Ang mga fatty acid na omega-3, 6 at 9 ay nagpapabuti ng mga proseso ng metaboliko, nagbibigay ng karagdagang tulong ng enerhiya at pagbutihin ang mood, at tulungan mapanatili ang normal na timbang ng katawan.
Maaari ring ubusin ang Macadamia sa panahon ng pagpapasuso, ngunit sa limitadong dami, pagmamasid sa panunaw ng sanggol.
Ang produkto ay normalize ang paggana ng pancreas, inaalis ang foci ng pamamaga, at binabawasan ang dalas ng mga exacerbations ng pancreatitis.
Ang Macadamia nut ay mabuti para sa mga taong may type II diabetes. Ang mataas na nilalaman ng calorie ay hindi nagiging isang balakid sa paggamit ng isang produkto na maaaring mapanatili ang pinakamainam na antas ng asukal.
Sanggunian. Ang Macadamia nuts ay hindi inani sa pamamagitan ng kamay mula sa mga puno, ngunit hintayin ang mga ito na gumuho sa lupa.
Mapanganib at contraindications
Dapat mong pigilin ang pagkain mula sa mga mani sa kaso ng isang reaksiyong alerdyi at sa kaso ng isang paglabag sa kakayahang sumipsip ng mga taba ng gulay.
Sa sobrang paggamit, nangyayari ito:
- pagtatae;
- pagduduwal na sinamahan ng pagsusuka;
- colic;
- makati na pantal, blisters, pulang mga spot sa balat, at edema ni Quincke;
- uhog o dugo sa dumi ng tao;
- hirap na paghinga;
- pagkamagulo;
- allergic rhinitis;
- matubig na mga mata at pagbahing;
- anaphylactic shock.
Application sa cosmetology
Sa cosmetology, ang taba, puspos na langis ng macadamia ay ginagamit - isang magaan na dilaw na likido na gawa sa mga pinindot na mani. Kilala ito para sa mga nakapagpapagaling at nagbabagong-buhay na mga katangian. Ang langis ay tumutulong upang pagalingin ang mga paso ng anumang kalubhaan, pagbawas, pagkawasak at rashes sa pamamagitan ng pag-aayos ng nasira na tisyu sa antas ng cellular.
Ang produkto ay ginagamit upang magaan ang mga spot ng acne, linisin at higpitan ang mga pores, at mabawasan ang puffiness sa ilalim ng mga mata. Ang langis ay nagbibigay ng isang light mattifying effect sa pamamagitan ng pag-regulate ng mga sebaceous glandula.
Ang mga antioxidant sa komposisyon nito ay lumikha ng isang nakapagpapalakas na epekto. Ang langis, halo-halong may mahahalagang langis ng mapait na orange at lemon, nagpapagaan at tono sa balat, ginagawang mas nababanat, binabawasan ang mga marka ng pag-sign at mga palatandaan ng cellulite. Ang malinis na langis ay inilalapat sa basa na mukha at katawan pagkatapos maligo. Ang balat ay malinaw na mahigpit, ang isang network ng mga pinong mga wrinkles ay pinalabas.
Inirerekomenda na mag-aplay ng macadamia oil sa balat na madaling kapitan ng mga reaksiyong alerdyi, pagkatuyo at pag-crack.
Ginagamit ang produkto upang palakasin ang hair follicle at buhok kasama ang buong haba nito. Ang isang lingguhang kurso ng mga balot ng langis para sa isang buwan ay titigil sa pagkawala ng buhok at mabawasan ang mga split dulo.
Ang langis ay pinapalambot ang cuticle at pinipigilan ang paglaki nito, na nagbibigay-daan sa iyo upang madagdagan ang agwat ng oras sa pagitan ng mga paglalakbay sa kuko salon. Ang langis na ito ay isang tunay na kaligtasan para sa balat pagkatapos ng epilasyon. Pinapaginhawa nito ang pamamaga at pangangati, pinapabilis ang pagbabagong-buhay ng balat, at pinipigilan ang mga buhok na nasa ingles.
Ang langis ng Macadamia ay naglalaman ng squalene - isang likas na antioxidant ng balat ng tao. Ang regular na pagkonsumo ng produkto ay nagdaragdag ng mga reserba ng sarili nitong squalene at pinipigilan ang hitsura ng mga wrinkles at mga spot sa edad.
Ang produkto ay sabay-sabay na moisturize at pinapalusog ang balat at maaaring palitan ang mga kosmetikong labi ng labi.
Bago gamitin ang langis, inirerekomenda na gumawa ng isang pagsubok sa balat para sa mga alerdyi: mag-apply ng isang maliit na halaga sa siko at hayaang sumipsip. Ang pamumula at pangangati ay nagpapahiwatig na pinakamahusay na iwasan ang paggamit ng produkto.
Sanggunian. Ang langis ay nakaimbak sa ref sa loob ng 2 taon nang hindi nawawala ang mga orihinal na katangian.
Mga Review
Ang mga pagsusuri ng langis ng macadamia at mani ay positibo.Ang mga kinatawan ng magandang kalahati ng sangkatauhan ay naaakit sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng produkto, ang kapaki-pakinabang na epekto nito sa balat at buhok, pinong matamis na lasa at aroma ng vanilla.
Olga, 26 taong gulang: "Bago bumili ng macadam nut, nag-aral ako ng impormasyon tungkol sa mga pakinabang at panganib. Mayroong higit pang mga positibong pagsusuri, kaya sinamantala ko ang pagbili ng isang garapon ng langis. Kinuha ko ang mas mahal at hindi nabigo. Ginamit ko ito upang maibalik ang buhok pagkatapos ng biowaving, at bago iyon sinira ko ito ng lightening. Naglagay ako ng langis ng isang beses sa isang linggo sa ilalim ng isang sumbrero. Sa loob ng isang buwan, ang aking buhok ay nagbago, ito ay naging mas makinis, mas masunurin, nawala ang hindi mababago na fluffiness. Nag-apply din ako ng langis sa balat pagkatapos ng shower sa halip na losyon. Bilang isang resulta, itinapon ko ang kalahati ng mga garapon na may hindi maiintindihan na komposisyon at gumamit lamang ng langis ng macadamia. "
Irina, 37 taong gulang: "Kamakailan lamang ay nagpasya akong subukan ang macadamia nuts. Ang presyo para sa kanila ay "kagat", kaya patuloy na itinanggi nito ang sarili. Kung gaano ako kamalian! Ito ay isang tunay na creamy delicacy na may isang siksik na istraktura. Ang aroma ay hindi lahat ng nutty, ngunit pinong, banilya, matamis. Ang lasa ay kawili-wili - sa unang maalat, pagkatapos ay lilitaw ang tamis. Binili ko ito sa isang shell, may susi sa package. May isang slit sa shell upang buksan ang nut. Dahil sa mataas na nilalaman ng calorie, hindi ka makakain ng marami, ngunit makakaya mo ito isang beses sa isang linggo. "
Ito ay kagiliw-giliw na:
Mga Pakinabang ng Brazilian Nut para sa Babae
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng perehil para sa mga kababaihan.
Si Melon ay ang pinakamahusay na kaibigan para sa katawan ng isang babae: kung ano ang gamit nito.
Konklusyon
Ang hari ng Australia ng mga mani ay walang pantay sa mga tuntunin ng nilalaman na nakapagpapalusog. Ang produkto ay may isang mataas na nutritional halaga at nilalaman ng calorie, salamat sa kung saan ito ay nag-aambag sa mabilis na pagkapagod. Ang Walnut ay may positibong epekto sa babaeng katawan: pinapagaan nito ang mga hormone, binabawasan ang panganib ng oncology, nagpapabuti ng panunaw, pinapanatili ang kabataan, pinatataas ang pagkalastiko ng balat, pinapawi ang mga magagandang wrinkles, moisturizing at pinapalusog ang balat, pinapalakas ang buhok. Ang produkto ay halos walang mga kontraindiksiyon, maliban sa indibidwal na hindi pagpaparaan.