Mga pakinabang ng perehil para sa mga kababaihan

Ang perehil ay isang mahalagang produkto na ginagamit bilang isang abot-kayang pag-seasoning para sa pagkain, gamot, sangkap na nutritional para sa mga pampaganda at kahit na para sa pagbaba ng timbang. Ngayon sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng perehil para sa mga kababaihan, ang mga nakapagpapagaling na katangian ng halaman at mga contraindications sa paggamit nito.

Mga natatanging katangian ng perehil

Ang mga pakinabang ng perehil para sa katawan ng isang babae ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng kemikal na komposisyon nito. Ang mga dahon at ugat ay naglalaman ng maraming mga asukal (glucose, fructose, sucrose, xylose), mga protina, at bitamina C. Mayroong higit pa sa halaman kaysa sa mga prutas ng sitrus, ngunit hindi katulad nito, ang perehil ay hindi allergenic. Ang perehil ay naglalaman ng maraming mga karbohidrat, pectin na sangkap, pati na rin ang flavonoid at phytoncides, bitamina E at B6, at niacin. Ang lasa at amoy ng halaman ay dahil sa pagkakaroon ng mahahalagang langis.

Sariwang komposisyon ng kemikal na perehil:

Nilalaman ng bitamina:

Nilalaman ng mineral:

Ano ang mga espesyal na benepisyo ng perehil para sa mga kababaihan

Para sa kalusugan ng kababaihan, ang perehil ay partikular na kahalagahan, dahil nakakaapekto ito sa mga proseso ng hormonal sa babaeng katawan, ay maaaring mapanatili ang kabataan at kagandahan, at mayroon ding epekto sa paglilinis. Isaalang-alang natin kung bakit ang perehil ay itinuturing na kapaki-pakinabang para sa katawan ng isang babae.

Ang remedyo ng weightloss

Ayon sa mga nutrisyunista, isang malusog na tao, kapwa lalaki at babae, dapat kumain ng hindi bababa sa 500 g ng mga gulay araw-araw.... Sa panahon ng isang diyeta na naglalayong mapupuksa ang labis na timbang, ang dami ng pagkonsumo nito ay tumataas sa 800 g. pinggan. Para sa pagbaba ng timbang, ang halaman na ito ay maaari ding magamit bilang isang pangunahing produkto.

Ang perehil ay may diuretic na epekto pinapawi ang pamamaga, tinatanggal ang labis na likido at asin sa katawan ng isang babae. Ang halaman ay naglalaman ng mga magaspang na mga hibla na kumikilos bilang isang natural na brush para sa mga bituka, na pinapalaya ito mula sa naipon na mga lason. Ang hibla sa perehil ay nag-normalize ng panunaw, nagpapabuti ng mga proseso ng metaboliko.

Ang halaman ay mapabilis ang iyong metabolismo, na tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang nang mas mabilis. Dagdag pa, pinipigilan ng perehil ang gana sa pagkain salamat sa hibla nito, na nag-aambag sa pangmatagalang satiety. Ito ay pinaniniwalaan na pinatataas nito ang synthesis ng hormone ng gutom - ghrelin. Samakatuwid, upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga hindi ginustong pagsabog ng gana sa pagkain, inirerekumenda ng mga nutrisyonista na obserbahan ang pang-araw-araw na paggamit ng produktong ito.

Sa anong anyo at paano dapat ubusin ng mga kababaihan ang perehil?

Bilang isang paraan para sa pagkawala ng timbang, maaari mong gamitin hindi lamang ang mga dahon, kundi pati na rin ang mga buto ng perehil, pati na rin ang ugat nito, na naglalaman ng apigenin at uhog - pinapabuti nila ang panunaw, kalmado, makakatulong na mapupuksa ang ugali ng sobrang pagkain.

Ang mga dahon ay kinuha sa isang dami ng hanggang sa 800 g bawat araw bilang isang independiyenteng produkto at bilang bahagi ng pagkain sa pagkain. Ang ugat ay natupok hanggang sa 200 g bawat araw na hilaw (gadgad o sa mga salad). Ang mga buto ng kamatis - isang mayamang produkto na may mga langis - maaaring kainin nang hilaw at idinagdag sa sabaw; ang dami ng pang-araw-araw na pagkonsumo para sa pagbaba ng timbang ay limitado sa 2 tbsp. l.

Epekto sa kalusugan

Ang halaman ng pampalasa ay naglalaman ng tambalang apiol, na binabawasan ang kakulangan sa ginhawa sa panahon ng masakit na regla. Ang sabaw ng perehil ay nagpapadali sa kurso ng menopos.

Para sa mga masakit na tagal, inirerekumenda na gumamit ng tsaa ng perehil. Naglalaman ito ng mga mahahalagang langis at apiol upang makatulong na gawing normal ang ikot at mapahina ang premenstrual cider. 3-4 tbsp. l. ibinubuhos ang mga gulay na may tubig na kumukulo at iginiit sa loob ng 10-15 minuto. Pagkatapos nito, i-filter ang pagbubuhos, magdagdag ng pulot at ilang patak ng lemon dito.

Ang Parsley ay may malawak na hanay ng mga therapeutic effects sa babaeng katawan:

• nagpapagaling ng mga sugat;
• pinapawi ang sakit at pamamaga na may cystitis;
• ay may epekto ng anti-namumula;
• paghinga ng freshens;
• pinatataas ang tono ng makinis na kalamnan ng bituka, matris, pantog;
• pinapawi ang pagduduwal;
• pinatataas ang pagtatago ng apdo;
• nagpapalakas sa mga gilagid;
• pinapalakas ang mga pader ng mga capillary;
• binabawasan ang pagpapawis.

Sa cosmetology

Dahil sa nilalaman ng bitamina E, pinapanatili ng perehil ang kinakailangang antas ng collagen sa balat, pinipigilan ang pag-aalis ng tubig at ang hitsura ng mga wrinkles... Pinapalaya din ng halaman ang katawan ng mga libreng radikal at pinapalakas ang mga pader ng mga daluyan ng dugo sa pamamagitan ng pag-urong ng mga ugat ng spider na sumisira sa hitsura ng balat.

Ang amino acid histidine ay nagbabagong-buhay sa itaas na layer ng epidermis, nililinis ito, pinapawi ang pamamaga. Ang halaman ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalidad ng buhok: ang paggamit ng isang decoction sa anyo ng isang banlawan ay inirerekomenda para sa napinsalang buhok at madulas na anit.

Sa cosmetology, ang perehil ay ginagamit sa anyo ng isang sabaw, yelo, cream at mask.

Bakit kapaki-pakinabang ang sabaw ng perehil? Pinasisilayan nito ang balat, pinapawi ang mga spot edad, at nagmamalasakit sa madulas na balat. Inirerekomenda na gamitin ito sa gabi, pagkatapos ng pag-alis ng make-up at bago ilapat ang cream. Ice ginamit sa umaga pagkatapos ng paghuhugas upang tumunog balat ng mukha. Ang mga creams na nakabatay sa planta at maskara ay moisturize, mapaputi at mapawi ang pamamaga. Tradisyonal silang ginagamit pagkatapos ng pagnanakaw at paglilinis ng mukha na may isang pagbabalat o scrub.

Anti-wrinkle mask: 10 g ng tinadtad na gulay ay ibinuhos na may 200 ML ng pinakuluang tubig at na-infuse sa loob ng 3-5 na oras. Ang solusyon ay pinapagbinhi ng isang napkin at inilapat para sa 15 minuto sa mukha. Mag-apply araw-araw para sa dalawang linggo.

Ang pagkakalantad sa balat sa mga sangkap na nilalaman sa perehil:

Pagpapagaling ng mga recipe na may perehil para sa mga kababaihan

Isaalang-alang ang mga recipe na may perehil, nakapagpapagaling para sa babaeng katawan.

Ang sabaw ng mga buto mula sa cystitis

Inalis ng sabaw ang mga sintomas ng pamamaga ng pantog sa mga kababaihan. Ang mga buto ng perehil ay ginagamit bilang isang anti-namumula ahente para sa paggamot ng babaeng genitourinary system.

Mga sangkap:

• mga buto ng perehil - 40 g;
• kumukulong tubig - 1 baso.

Paghahanda:

1. Gilingin ang mga buto.
2. Ibuhos sa isang baso ng mainit na tubig.
3. Pakuluan ang mababang init sa loob ng 10 minuto.
4. Sued, pilay.

Scheme ng paggamit: kumuha ng 15 g 6 beses sa isang araw hanggang sa mawala ang mga sintomas. Kung ang mga sintomas ay nagpapatuloy sa isang linggo pagkatapos ng pagsisimula ng paggamot, sulit na makipag-ugnay sa isang therapist.

Root salad upang mapabilis ang metabolismo

Ang simpleng salad na ito ay nagdaragdag ng metabolic rate at normalize ang function ng teroydeo.

Mga sangkap:

• ugat ng perehil - 300 g;
• mansanas - 1-2 mga PC.;
• pulang sibuyas na ulo - 1 pc .;
• dahon ng perehil - 1 bungkos.

Paghahanda:

1. Peel at lagyan ng rehas ang ugat gamit ang isang coarse grater.
2. Gupitin ang sibuyas sa kalahating singsing.
3. Gupitin ang mansanas sa mga wedge o hiwa.
4. Paghaluin ang lahat ng perehil.
5. Season na may lemon juice.

Scheme ng paggamit: Ang salad ay natupok nang walang mga paghihigpit bilang isang independiyenteng ulam, halimbawa, para sa hapunan o bilang bahagi ng isang buong pagkain.

Pagbubuhos ng mga buto upang linisin ang katawan

Ang pagbubuhos na ito ay nag-normalize ng mga bilang ng dugo sa pamamagitan ng pag-alis ng mga lason at mga lason sa katawan.

Mga sangkap:

• mga buto ng perehil - 2 tsp;
• kumukulong tubig - 1 baso.

Paghahanda:

1. Ibuhos ang tubig na kumukulo sa mga buto.
2. Ipilit ang 20 minuto.

Scheme ng paggamit: uminom ng pagbubuhos sa pagitan ng mga pangunahing pagkain araw-araw para sa isang linggo. Pagkatapos inirerekomenda na kumuha ng isang pahinga sa isang linggo at ulitin ang kurso.

Posibleng pinsala at contraindications

Mayroong ilang mga paghihigpit sa paggamit ng perehil, dahil ang halaman ay hindi kabilang sa mga allergens. Ang perehil ay hindi dapat kainin sa maraming dami para sa mga taong may sakit sa bato at pantog dahil sa mga diuretic na katangian ng halaman.... Hindi ka dapat kumain ng maraming perehil buntisdahil maaari itong maging sanhi ng pagtatapos ng pagbubuntis.

Ang overeating ay maaaring makapukaw o magpapalala ng mga reaksiyong alerdyi. Ang perehil ay dapat gawin nang may pag-iingat para sa mga taong nagdurusa sa talamak na sakit sa gastrointestinal at epilepsy.

Konklusyon

Ang perehil ay isang malusog na halaman para sa mga kababaihan. Maaari itong kainin nang hilaw, idinagdag sa mga pinggan, na ginawa sa isang solong produkto ng pagkain, at ginamit sa pag-aalaga ng cosmetology at pangangalaga ng buhok. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng kababaihan, gawing normal ang thyroid gland, at pinapakalma ang sistema ng nerbiyos.

Ang lahat ng mga bahagi ng halaman ay inilalapat: mga gulay, ugat at mga madulas na buto. Gayunpaman, ang perehil ay maaaring magdala hindi lamang mga benepisyo, ngunit nakakapinsala din sa kalusugan ng isang babae. Ang grupo ng peligro para sa paggamit ng halaman na ito ay nagsasama ng mga buntis na kababaihan at mga taong kontraindikado sa mga pagkaing may diuretic na epekto.