Mga tampok ng paggawa at paggamit ng mga punla ng trigo

Ang sprouted trigo ay nakakakuha ng higit pa at higit na katanyagan sa mga tagapagtaguyod sa kalusugan. Ang mga live na butil na ito, na may regular na paggamit, ay magagawang magbabad sa katawan na may maraming bitamina at mga elemento ng bakas, magbigay ng kalusugan at enerhiya. Kung gaano kapaki-pakinabang ang mikrobyo ng trigo at kung paano gamitin ito, malalaman mo mula sa artikulo.

Paano tumubo ang trigo para sa nutrisyon

Ang kapaki-pakinabang na produktong ito ay maaaring mabili sa mga dalubhasang tindahan, ngunit ito ay mas mahusay tumubo butil sa bahay nang nag-iisa - sa gayon maaari mong matiyak ang pagiging bago nito.

Ang pinaka kapaki-pakinabang ay ang mga sprout 2-3 mm ang haba, dahil ang konsentrasyon ng mga nutrisyon sa kanila ay mas mataas. Ito ay tumatagal ng 20 oras upang tumubo ang mga ito para sa pagkonsumo.

Mayroong maraming mga pagpipilian sumisibol na trigo:

1. Sa lalagyan... Ang lalagyan ay maaaring maging baso, plastik o seramik. Ang isang basa na piraso ng tela ay inilalagay sa ilalim, ang mga butil ng trigo ay inilalagay sa 1-2 layer, at ang tuktok ay natatakpan din ng isang mamasa-masa na tela. Mahalagang moisturize ito pana-panahon upang hindi ito matuyo.
2. Sa isang baso garapon. Ang isang garapon na may dami ng 0.5-0.7 litro ay inilalagay sa mangkok sa isang anggulo. 1/3 punan ng butil. Ang tubig ay ibinuhos sa mangkok, at ang leeg ng garapon ay natatakpan ng gasa, isang dulo nito ay inilubog sa tubig. Ang unang mga shoots ay lilitaw sa ilang oras.

Bago ang pagtubo, ang mga buto ay hugasan nang maraming beses. Ang mga butil na nananatiling lumulutang sa ibabaw ay itinapon, dahil hindi sila magsisibol.

Wheatgrass: mga benepisyo at pinsala

Ang Wheatgrass ay tinatawag na live na pagkain dahil maraming kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan. Naglalaman ang mga ito ng mga sangkap na nagpapasigla sa pagbawi at pag-update:

• gawing normal ang pantunaw;
• pagbutihin ang kondisyon ng balat at buhok;
• palakasin ang immune system;
• dagdagan ang kahusayan, mapabuti ang mga kakayahan sa pag-iisip;
• ibalik ang lakas pagkatapos ng sakit.

Para sa mga kababaihan at kalalakihan

Sa patuloy na paggamit ng mga usbong na trigo:

• pagtaas ng libido, nagpapabuti ang hitsura;
• Ang balanse ng hormonal ay normalize, ang kakayahang lagyan ng pataba;
• ang labis na pananabik para sa mga nakakapinsalang produkto, ang paninigarilyo at alkohol ay bumababa;
• ang kalidad ng buhay ay nagpapabuti, pagkapagod at pagpapawis mawala;
• ang panganib ng pagbuo ng kanser ay nabawasan;
• ang katawan ay nalinis;
• ang pagbabagong-buhay (pagbabago) ng mga cell ay pinahusay;
• ang konsentrasyon ng pansin ay nagpapabuti.

Para sa mga bata

Walang malinaw na opinyon tungkol sa kaligtasan ng paggamit ng buhay na tabod ng mga bata. Ang ilan ay naniniwala na ito ay mag-trigger ng maagang pagbibinata. Sa pamamagitan ng isang mataas na aktibidad sa pag-iisip at pisikal, ang mikrobyo ng trigo ay makakatulong upang maiwasan ang mga madalas na sipon, palakasin ang immune system ng bata at sistema ng nerbiyos.

Pansin! Mangyaring kumunsulta sa iyong pedyatrisyan bago bigyan ang mga sprout ng trigo sa mga bata.

Para sa mga nakatatanda

Para sa mga matatandang tao, ang mga usbong na butil ng trigo ay maaaring maging isang tunay na elixir ng kabataan. Salamat sa kanilang paglilinis at pagbabagong-buhay ng mga pag-aari, makakatulong sila na maibalik ang aktibidad at kagalakan ng buhay. Ang mga antioxidant na natagpuan sa mga butil ng trigo ay kapaki-pakinabang para sa sakit sa buto, pagkabigo sa puso, at atherosclerosis.

Ang mga sprout ng trigo ay hindi dapat kainin:

• kasama ang mga produkto ng pagawaan ng gatas - ito ang magiging sanhi ng pagdurugo at pagkabulok;
• mga batang wala pang 12 taong gulang na walang pahintulot ng doktor;
• na may exacerbation ng tiyan at bituka ulser;
• na may mga alerdyi, pati na rin ang hindi pagpaparaan sa lektura at gluten.

Paano kumuha sa bahay

Ang mga sprouted haspe ay natupok 30 minuto bago kumain. Sapat na gawin ito isang beses sa isang araw, sa umaga.Dapat kang magsimula sa 1 tbsp. l., unti-unting nagdadala ng dami sa 100 g bawat araw.

Pagpapayat

Ang nilalaman ng caloric bawat 100 g ng produkto ay 198 kcal.

Kung nais mong mawalan ng timbang, mabuti na pagsamahin ang isang malusog na diyeta na may mikrobyo ng trigo. Sa pagitan ng mga pagkain, ngunit hindi lalampas sa 30 minuto bago kumain, ang mga butil ng trigo ay kinakain sa 1 tbsp. l. Bukod dito, lubusan silang chewed at hugasan ng 1 tbsp. malinis na tubig. Makakatulong ito na mabawasan ang iyong mga pagnanasa para sa mga pagkaing starchy, sweets, at pritong pagkain.

Sanggunian. Kung ang mga matigas na butil ay mahirap ngumunguya, maaari mong gilingin ang mga ito.

Para sa mga layuning panggamot

Mga pamamaraan ng paggamit:

1. Ang mga sibuyas ay makakatulong hindi lamang linisin ang katawan, ngunit alisin din ito mula sa mga parasito... Upang gawin ito, magdagdag ng 1/3 tsp sa kanila. kanela, regular na natupok sa isang walang laman na tiyan.
2. Para sa pag-iwas sa osteoporosis inihanda ang gatas ng trigo. Para sa mga ito, 100 g ng mga sprouted haspe ay durog at ibinuhos sa 1 tbsp. maligamgam na tubig. Ipilit ang halos isang oras, mag-filter at uminom ng 2 beses, umaga at gabi.
3. Sa anemia ang mga butil na butil ay baluktot sa isang gilingan ng karne na may mga walnut, pinatuyong mga aprikot at mga petsa. Ang halo na ito ay naka-imbak sa ref at natupok ng 2 beses sa isang araw sa isang walang laman na tiyan.
4. Upang mapabuti ang paningin ihalo ang sprouted at ground sprouts na may langis ng ghee at lemon juice. Mag-imbak sa ref. Kumonsumo ng 1 tsp. kasama ang gadgad na karot.

Sa cosmetology

Ang isang scrub ng lupa at pinatuyong mga punla ay may kahanga-hangang epekto sa balat. Bago gamitin, ang pulbos ay halo-halong may shower gel.

Ang mga maskara na may sariwang sprouted haspe ay inilalapat sa mukha at katawan sa loob ng 20 minuto. Upang mapahusay ang epekto, pinagsama sila sa nakapagpapagaling na luad, langis o iba pang sangkap.

Paano magluto ng sprouted trigo para sa pagpapagaling

Upang makagawa ng talagang malusog na butil, kailangan mong sundin ang ilang mga patakaran:

1. Ang mga butil ng trigo ay binili sa isang parmasya o dalubhasang tindahan.
2. Upang mapupuksa ang mga kemikal, ang mga buto ay nababad sa malinis na tubig magdamag.
3. Ang mga nakalutang butil ay itinapon.
4. Ang laki ng mga punla ay hindi dapat higit sa 3 mm: mas malaki ang mga ito, ang mas kaunting mga nutrisyon ay mananatili sa kanila.
5. Hindi ka dapat mag-ani ng mga punla para magamit sa hinaharap, dapat palaging maging sariwa.

Mga Review

Ang mga pagsusuri ng mga mikrobyo ng trigo ay positibo lamang.

Elena, 53 taong gulang: "Dapat silang maubos sa huli na taglamig - unang bahagi ng tagsibol, kung saan wala na uminom ng mga bitamina, walang kalidad at sariwang gulay at prutas, at lalo na humina ang katawan. Nag-asawa kami at ang aking asawa nang siya ay 39 taong gulang; tila sa kanya na ang mga taon ay lumubog sa paglubog ng araw at ang lakas ng lalaki ay umalis, ngunit ayaw niyang biguin ako. Kinain niya ang mga punla na ito at tinupad ang kanyang tungkulin sa kasal ng 5 beses nang mas madalas kaysa sa inaasahan ko. Kaya payo ko, napaka-epektibo! "

Olga, 32 taong gulang: "Patuloy akong 2 pinggan. Habang kumakain ng isang bahagi, umusbong ang pangalawang. Hindi lahat ay may pasensya na gamitin ang mga ito nang mahabang panahon at regular. Ngunit ang resulta ay nasa mukha: ang balat at buhok ay naging mahusay, nadagdagan ang hemoglobin, at ang pangkalahatang kalusugan ay bumuti. "

Irina, 45 taong gulang: "Nahulaan nila ang isang matalim na pagtaas ng timbang dahil sa kawalan ng timbang sa hormonal, at hindi ko naisulat na uminom ng gamot. Nagsimula akong gumamit ng mikrobyo ng trigo, at ang bigat ay nanatili sa parehong antas. Ngayon ay inireseta ako ng mga gamot na kung saan ang nilalaman ng mga sangkap ay katulad ng kanilang nilalaman sa mga usbong na trigo. "

Ito ay kagiliw-giliw na:

Bakit kapaki-pakinabang ang trigo ng mikrobyo ng trigo, kung paano ito tama nang tama at kung saan gagamitin ito

Ang pinakasikat na uri ng mga groats ng trigo na may mga larawan at pangalan

Pinakamataas na benepisyo sa isang baso: naghahanda kami at uminom ng tama ng juice ng wheatgrass

Konklusyon

Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga butil na butil ng trigo sa iyong pang-araw-araw na diyeta, tutulungan mo ang iyong katawan na makuha ang lahat ng mga mahahalagang elemento, protektahan ang sarili mula sa mga nakakapinsalang epekto ng kapaligiran, at mapabuti din ang kalidad ng buhay. Ang pagiging pare-pareho at pagiging regular, kasabay ng tamang nutrisyon at katamtaman na ehersisyo, ay magdadala ng magagandang resulta.