Paano kumuha ng perehil para sa pagbaba ng timbang: ang pinakamahusay na mga recipe ng pagsusunog ng taba

Paano mawalan ng timbang sa perehil at posible? Oo ang mga Nutrisiyo. Ang pagbaba ng timbang ay dahil sa diuretic effect ng halaman at pagpapasigla ng pagkasira ng mga cell cells. Ang iba't ibang mga decoctions, infusions, cocktail at teas batay sa mga dahon, tangkay, ugat at buto ay mabilis na nababad at mabawasan ang gana. Inirerekomenda na uminom ang mga ito bago ang pangunahing pagkain.

Sa artikulong ito, nakolekta namin para sa iyo ang pinakasikat na mga recipe para sa mga inuming nasusunog ng taba.

Pagtulong sa perehil upang mawala ang timbang

Ang regular na pagkonsumo ng perehil ay makakatulong sa iyo na mawalan ng 2-3 dagdag na pounds... Ang mga gulay ay nagpapasigla ng taba na metabolismo sa mga subcutaneous tissue. Ang mga aktibong sangkap ay nagbabawas ng mga cell na taba, nagpapabilis ng metabolismo, may diuretic na epekto, dahil sa kung saan ang labis na tubig ay umalis sa mga tisyu.

Sanggunian. Ang mabangong gulay ay mapurol na gutom, kaya ang pagbaba ng timbang ay madali nang hindi naubos ang mga gutom na diyeta.

Paano kumuha para sa pagbaba ng timbang

Ang lahat ng mga bahagi ng halaman ay angkop para sa pagkain - ugat, dahon, tangkay at buto.... Ginagamit ang mga ito upang maghanda ng iba't ibang mga inumin at salad para sa pagbaba ng timbang.

Root

Upang maghanda ng isang malusog na halo, ang mga ugat ay gadgad, inilipat sa isang baso garapon at tinimplahan ng langis ng oliba. Ang halo ay kinakain isang beses sa isang linggo sa buong araw. Ang kurso ng pagpasok ay 1-3 buwan. Ang pagbaba ng timbang bawat buwan ay halos 5 kg.

Mga dahon at tangkay

Ang mga berdeng mabangong dahon at tangkay ay ginagamit para sa pagluluto salad, juice, smoothies, decoction at infusions kasama ang pagdaragdag ng iba't ibang mga halamang gamot, pampalasa, gulay at prutas. Ang makapal na mga tangkay ay isang mahusay na meryenda upang mapabagsak ang kendi o cookies.

Mga Binhi

Mga buto ng kamatis magkaroon ng isang binibigkas na aroma dahil sa pagkakaroon ng mga mahahalagang langis at epektibong mabawasan ang gutom... Maaari silang chewed tulad ng mga buto o ginawa sa mga pagbubuhos. Para sa 200 ML ng tubig na kumukulo, kumuha ng 2 tsp. buto at igiit ng 20-30 minuto sa isang thermos.

Ang pagbubuhos ay lasing sa pagitan ng mga pangunahing pagkain, malamig o mainit.

Juice

Ang purong juice ng perehil ay may nakakainis na epekto sa gastric mucosasamakatuwid inirerekomenda na pagsamahin ito sa mga gulay o prutas na juice 1: 1. Ang spinach, carrot, apple, pipino, kalabasa, orange, peras ang gagawin.

Ang pinaghalong juice ay natunaw sa 600 ML ng tubig at hinalo... Ang sariwang ito ay ginagamit para sa agahan o hapunan, pinapalitan ang isang buong pagkain. Ang rate ng paggamit bawat araw ay 0.5 litro ng inumin. Ang tagal ng pagpasok ay hindi limitado. Ang resulta ay mapapansin hindi mas maaga kaysa sa isang buwan.

Mga recipe ng sabaw

Ang sabaw ng perehil ay may diuretic na epekto... Inirerekomenda na kumonsulta ka sa iyong doktor bago simulan ang inumin. Ang sabaw ay kontraindikado para sa mga taong may malalaking bato sa bato - ang huli, kapag naligo, ay maaaring ma-stuck sa ureter. Bilang karagdagan, ang katawan ay nawawala ang mga nutrisyon kasama ang likido.

100 g ng perehil na ugat ay ibinuhos ng higit sa 2 litro ng tubig at pinakuluang sa mababang init sa loob ng 5-7 minuto... Pagkatapos ito ay sinala at pinalamig. Kumuha ng 3 beses sa isang araw, 200 ml 30 minuto bago kumain. Ang tagal ng kurso ay hindi hihigit sa isang buwan. Pagkatapos magpahinga sa loob ng 2-3 linggo.

May lemon at yodo

Ang lumang recipe na ito ay makakatulong sa iyo na mawalan ng hanggang sa 3 kg sa 10 araw.

Upang ihanda ang sabaw kakailanganin mo:

• 2 litro ng tubig;
• 100 g ng perehil;
• 1 lemon;
• isang patak ng yodo.

Ang tinadtad na halamang gamot ay idinagdag sa tubig na kumukulo at luto nang 10 minuto. Strain, magdagdag ng lemon juice at yodo. Ang inumin ay kinuha sa araw, na kumukuha ng hindi hihigit sa dalawang sips sa bawat oras. Ang kurso ng pagpasok ay 10 araw.

Kawili-wili sa site:

Ang pinakamahusay na mga paraan upang mag-ani ng perehil para sa taglamig

Ang pagpapagaling ng ugat ng perehil: mga katangian at contraindications

Sa chamomile at mint

Ang Mint at chamomile ay makakatulong na mapagbuti ang lasa ng sabaw ng perehil na ugat... Para sa 2 litro ng tubig, kumuha ng 100 g ng ugat at 2 tbsp. l. dry mint at chamomile. Lutuin sa mababang init sa loob ng 10 minuto, i-filter at magdagdag ng 2 tbsp. l. lemon juice at isang kurot ng ground cinnamon (opsyonal).

Sa luya at lemon

Upang maghanda ng isang taba na nasusunog na inuming, kakailanganin mo ang mga naturang sangkap:

• pulbos ng luya - 1 tsp;
• lemon - 1 pc .;
• isang bungkos ng perehil;
• tubig - 500 ml;
• isang kurot ng kanela;
• suka 6% - 1 tbsp. l.

Ilagay ang lahat ng mga sangkap sa tubig na kumukulo, tinadtad perehil at lemon, gupitin sa hiwa. Magluto sa mababang init sa loob ng 10 minuto at mag-filter. Mag-iwan upang palamig sa temperatura ng silid at palamigin. Ang inumin ay nakuha bago matulog, 200 ml. Ang sabaw ay nagpapabilis ng metabolismo, ang mga unang resulta ay mapapansin sa isang linggo.

Makinis na mga recipe

Ang mga smoothies na nakabatay sa patatas na batay sa mga perehil ay nagbabawas ng mga cravings ng asukal. Upang maghanda ng masarap at nakakapreskong inumin, kakailanganin mo:

• isang mansanas;
• 1 pipino;
• 1 tangke ng kintsay;
• 1 orange;
• 1 lemon;
• isang bungkos ng sariwang mint, perehil, dill;
• 1.5 litro ng tubig.

Peel ang mansanas, pipino, lemon at orange, i-chop ang kintsay, pinong tinadtad ang mga halamang gamot at ilagay ito sa mangkok ng blender. Ang nagresultang masa ay natutunaw ng tubig at lasing sa isang baso sa araw.

Sa pipino at pinya

Ang isang malaking bungkos ng perehil, 200 g ng pinya sapal at 1 pipino, matalo sa isang blender at magdagdag ng 1 litro ng tubig. Ang inumin ay lasing sa araw sa 100-200 ml.

Sa pipino

Parsley root at isang malaking bungkos ng mga halamang gamot, isang mansanas at 1 pipino ilagay sa isang blender mangkok, matalo hanggang makinis at magdagdag ng 1 litro ng tubig. Maaari kang magdagdag ng isang pakurot ng turmerik o kanela kung nais. Ang inumin ay lasing sa araw, 200 ml.

Mga recipe ng cocktail

Parsley cocktail - isang alternatibo sa soda matamis na tubig... Upang maghanda ng isang nakakapreskong inumin na may lemon juice, kumuha ng isang bungkos ng perehil at ibuhos ang 300 ML ng tubig.

Ang likido ay dinala sa isang pigsa, naiwan upang magluto sa ilalim ng takip sa loob ng 10 minuto at ang juice ng isang lemon ay ibinuhos. Strain bago kumuha. Uminom sa umaga, hapon at gabi 30 minuto bago kumain. Ang kurso ay 10 araw. Ang honey ay ginagamit bilang isang pampatamis.

Sa pipino, dill at mansanas

Ang cocktail na ito ay nag-quit uhaw at binabawasan ang gana... Ang peeled apple ay pinutol sa malalaking piraso at inilagay sa isang blender mangkok. Magdagdag ng tinadtad na perehil at dill. Alisin ang balat mula sa pipino at gupitin ito, idagdag sa iba pang mga sangkap at matalo sa isang homogenous mass. Ibuhos sa 1 litro ng tubig at uminom ng isang baso ng inumin sa araw.

Sa pinya

Ang recipe para sa inumin na ito ay makakatulong sa mabilis mong pag-agos ng labis na likido at mapabilis ang iyong metabolismo.

Mga sangkap:

• stalked celery - 1 pc .;
• pipino - 1 pc .;
• isang bungkos ng perehil;
• sariwang pinya - 3 malaking piraso.

Talunin ang mga produkto sa isang blender hanggang makinis at kumuha sa loob ng 15 minuto pagkatapos magluto sa isang walang laman na tiyan sa loob ng isang linggo. Masarap ang inumin at walang mga sweetener.

Iba pang mga gulay para sa pagbaba ng timbang:

Ang ugat ng kintsay: kung paano gamitin para sa pagbaba ng timbang at paggamot

Paano magluto at kumain ng leek sopas para sa pagbaba ng timbang

Payat ang tsaa ng perehil

Ang sariwa at tuyo na perehil ay angkop para sa paggawa ng mabangong slimming tea: 1 tbsp. l. ibinubuhos ang mga gulay na may 300 ML ng tubig na kumukulo, iginiit sa isang thermos at lasing 30 minuto bago kumain. Ang dulls gutom at pinukaw ang panunaw.

Maaari kang magdagdag ng honey, lemon, luya ugat dito. Pinasisigla ng tsaa ang pagbawas ng "orange na alisan ng balat" sa mga hita, tiyan at braso, pinatataas ang mga panlaban sa panahon ng mga sipon.

Mga resipe ng pagbubuhos

Ang pagbubuhos na batay sa patatas ay nakakatulong hindi lamang mapupuksa ang mga 2-3 kilongunit mapabuti din ang kondisyon ng balat. Upang ihanda ito, ilagay ang 2 tsp sa isang thermos. tinadtad na ugat ng perehil at ibuhos ang 300 ML ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ang pagbubuhos ay sinala at kinuha sa umaga sa isang walang laman na tiyan sa loob ng dalawang linggo sa isang hilera. Magpahinga ng isang buwan at ulitin ang kurso.

Mga recipe ng Kefir

Ang isang cocktail batay sa isang ferment na produkto ng gatas ay nag-normalize ng pagpapaandar ng bituka, binabawasan ang puffiness at mabilis na nasiyahan ang gutom. Ang kurso ng pagpasok ay isang linggo.

Para sa paghahanda nito, kakailanganin mo ang 100 g ng perehil, 100 g ng mga pipino o stalked kintsay, 250 ml ng 1% kefir. Ang mga sangkap ay hinagupit sa isang blender hanggang sa makinis at lasing sa umaga sa isang walang laman na tiyan.

Ang larawan ay isang perehil na smoothie.

Sa cheese cheese

Magdagdag ng 100 ml ng pagbubuhos ng perehil, 30 g ng 0.5% cottage cheese sa isang baso ng mababang-taba kefir, isang kurot ng kanela at luya. Talunin ang mga sangkap sa isang homogenous na masa, ilagay ang pino ang tinadtad na dill at perehil. Uminom ng inumin 1 oras bago ang pagsasanay ng lakas o sa isang walang laman na tiyan sa umaga.

Sa mga buto

Ibuhos ang 300 ML ng 1% kefir sa mangkok ng blender, magdagdag ng isang bungkos ng perehil, 1 tsp. buto at kalahati ng isang peeled orange. Talunin ang mga produkto hanggang sa makinis at uminom sa umaga sa isang walang laman na tiyan. Prima course - 7 araw.

Sa mansanas at luya

Ang mansanas ay peeled at pinutol sa malalaking piraso... Ang luya ugat na 3 cm ang haba ay hadhad sa isang masarap na kudkuran. Ang isang malaking bungkos ng perehil ay pino ang tinadtad. Ilagay ang mga sangkap sa isang blender at matalo. Magdagdag ng 250 ml ng 1% kefir at talunin muli. Ang inumin ay lasing sa isang walang laman na tiyan o bago mag-ehersisyo.

Sa bawang

Ang maanghang na lasa ng inumin na ito ay hindi mag-iiwan ng sinuman na walang malasakit.... Maglagay ng isang malaking bungkos ng perehil sa mangkok ng blender, 1 tbsp. l. gadgad na luya ugat, isang sibuyas ng bawang at 200 ml ng 1% kefir. Ang mga produkto ay whisked hanggang sa makinis at lasing sa gabi 1 oras bago matulog. Ang maasim na gatas na berdeng sabong ay nagpapabuti sa metabolismo, binabawasan ang hitsura ng cellulite sa pamamagitan ng pag-alis ng labis na tubig sa mga tisyu.

Kung magkano ang maaari mong ihulog sa perehil

Ang pagsunod sa mga alituntunin para sa pagkuha ng mga inuming nakasisilaw sa taba batay sa mga ugat, halamang gamot at mga perehil, posible na mabawasan ang timbang ng 1.5-3 kg bawat linggo, bawat buwan - sa pamamagitan ng 5-7 kg. Ang rate ng pagbaba ng timbang ay nakasalalay sa diyeta at antas ng pisikal na aktibidad. Ang mga berdeng sabong nag-iisa ay hindi mawawala.

Ang epekto ng slimming ay nakamit lalo na sa pamamagitan ng pag-alis ng labis na likido... Ang pagkontrol sa nilalaman ng calorie ng pagkain at ehersisyo ng 2-3 beses sa isang linggo ay makakatulong na makamit ang pangmatagalang resulta.

Posibleng pinsala at contraindications

Ang pangunahing contraindications:

• cystitis, malalaking bato at pamamaga sa bato;
• allergy;
• talamak na sakit ng digestive tract;
• pagbubuntis - dahil sa pagbilis ng sirkulasyon ng dugo sa mga pelvic organ, maaaring mangyari ang pagtanggi sa placental at napaaga na paggawa.

Mga Epekto ng Side ng Sobrang Pag-inom ng Parsley:

• pagduduwal;
• pagsusuka;
• sakit ng ulo;
• sakit sa kalamnan;
• mabilis na pagbaba ng timbang.

Mga Review

Ang mga positibong pagsusuri tungkol sa pagkawala ng timbang sa perehil ay naiwan ng mga na sabay na sumunod sa tamang nutrisyon at nagtrabaho sa gym.

Si Valeria, 25 taong gulang: "Sa payo ng aking ina, uminom ako ng kefir na may perehil at luya. Kinakailangan na mawala ang 2-3 kg at magkasya sa iyong paboritong damit bago ang kasal ng iyong kaibigan. Pagkalipas ng dalawang linggo, ipinakita ng mga kaliskis ang coveted figure, 2 kg ay umalis kaagad, ngunit bumalik kaagad. Ang pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang ay epektibo kapag kailangan mong higpitan ang iyong tiyan bago ang isang mahalagang kaganapan, at wala na. ".

Si Inna, 37 taong gulang: "Sinubukan ko ang maraming iba't ibang mga diyeta para sa pagbaba ng timbang at mga araw ng pag-aayuno. Kamakailan lamang natagpuan ko ang impormasyon tungkol sa epekto ng perehil sa labis na timbang at nagpasya na subukang uminom ng mga smoothies sa umaga. Bilang karagdagan, nag-sign up siya para sa gym at inayos ang kanyang nutrisyon. Pinagsama ko ang iba't ibang mga pagkain: spinach, pipino, orange, mansanas, strawberry. Siyempre, ang inumin, hindi lahat ay gusto nito dahil sa nasasalat na amoy at lasa ng perehil, ngunit nagustuhan ko ito. Sa control na tumitimbang ng isang buwan mamaya, ang mga scale ay nagpakita ng minus 5 kg. Sa palagay ko hindi ito ang merito ng smoothie, ngunit ng PP at ang mga klase sa gym.Sa anumang kaso, hindi ito nakakakuha ng mas masahol pa, dahil ang mga gulay ay may maraming kapaki-pakinabang na katangian. ".

Olga, 30 taong gulang: "Gustung-gusto ko ang perehil - ito ang aking paboritong gulay. Kamakailan lamang, pinayuhan ako ng isang kaibigan ng nutrisyonista na uminom ng tsaa mula sa mga dahon at mga tangkay o magdagdag ng mga gulay sa kefir upang mapabilis ang metabolismo. Inayos ko para sa aking sarili ang isang araw ng pag-aayuno isang beses sa isang linggo para sa isang buwan. Uminom lang ako ng kefir cocktail na may perehil, orange o mansanas. Nawala ako ng 3 kg sa isang buwan nang walang labis na pagsisikap ".

Konklusyon

Sa paghahanap ng perpektong pamantayan sa katawan at modernong kagandahan, ang mga kababaihan ay gumagamit ng iba't ibang mga diyeta. Mariing inirerekumenda ng mga Nutrisiyo na subaybayan ang iyong diyeta at paminsan-minsan ay ayusin ang mga araw ng pag-aayuno upang mapabuti ang metabolismo.

Ang Parsley ay kumikilos bilang isang katulong sa bagay na ito. Ang mga smoothies, cocktail, kefir drinks, decoction at infusions ay inihanda batay sa mga gulay, ugat at buto. Sa regular na paggamit, ang pagbaba ng timbang bawat buwan ay halos 5 kg, na itinuturing na ligtas para sa kalusugan.