Maaari kang uminom ng karot ng juice sa panahon ng pagbubuntis?

Mahalaga para sa isang buntis na kumain ng maayos, dahil ang katawan ay nangangailangan ng karagdagang mga mapagkukunan para sa pagpapaunlad ng bata. Lalo na mayaman ang mga karot sa mga bitamina at mineral, ngunit tulad ng karamihan sa mga gulay, mayroon silang mga contraindications. Basahin ang tungkol sa kung maaari kang uminom ng juice ng karot sa panahon ng pagbubuntis at kung paano gamitin ito nang tama upang makakuha lamang ng mga pakinabang, basahin ang artikulo.

Mga katangian ng juice ng karot

Karot madalas na tinutukoy bilang "reyna ng mga gulay". Dahil sa masaganang komposisyon ng kemikal, ang mga ugat ng ugat ay nagdudulot ng maraming benepisyo sa katawan.

Ang pangunahing katangian ng juice:

• pinatataas ang sigla, pinapalakas ang immune system;
• nagpapabuti ng kondisyon ng balat, pinoprotektahan ito mula sa mga epekto ng mga sinag ng ultraviolet, nag-aalis ng mga palatandaan ng pagkapagod;
• ay may isang epekto ng antioxidant;
• binabawasan ang panganib ng sakit sa cardiovascular.

Komposisyong kemikal

Ang 100 g ng karot ay naglalaman ng:

• beta-karotina - 224% ng pang-araw-araw na halaga;
• B bitamina - hanggang sa 14%;
• ascorbic acid - 6%;
• tocopherol - 4%;
• bitamina K - 11%;
• potasa - 13%;
• calcium - 4%;
• silikon - 83%;
• sodium - 8%;
• magnesiyo - 3%;
• posporus - 5%;
• boron - 286%;
• vanadium - 248%;
• mangganeso - 22%;
• iron - 2%.

Mga pakinabang para sa mga buntis

Ang mga bitamina at mineral sa mga karot ay nagtataguyod ng kalusugan, lalo na sila kapaki-pakinabang para sa isang buntis at isang fetus:

1. Ang Beta-carotene ay isang epektibong paraan upang maiwasan ang hemeralopia ("night blindness"), na nakakaapekto sa mga buntis na kababaihan. Ang Provitamin A ay nagpapalakas sa immune system, ngipin at mga buto, ay may positibong epekto sa thyroid gland, ay may mga katangian ng antioxidant.
2. Ang magnesiyo ay pinapaginhawa ang pag-igting, binabawasan ang mga swing swings, na lalong mahalaga sa mga buntis na kababaihan. Pinalalakas ang nervous system at B bitamina.
3. Pinapalakas ng bitamina C ang mahinang immune system ng umaasang ina.
4. Ang Vitamin E ay isang malakas na antioxidant. Kinokontrol ang balanse ng hormonal, pinapanatili ang pagiging kabataan at pagkalastiko ng balat, pinipigilan ang hitsura ng mga marka ng kahabaan at luha sa panganganak.
5. Ang Vitamin K ay nagpapanatili ng clotting ng dugo.
6. Mahalaga ang potasa para sa pag-iwas sa tachycardia.
7. Kinakailangan ang kaltsyum para sa wastong pagbuo ng buto sa isang sanggol.
8. Ang mga Manganese ay nakikilahok sa metabolismo, naghahatid ng mga sustansya sa pangsanggol.

Paano mag-apply

Ang karot na juice ay pinaka-karaniwang ginagamit sa pagkain. Ang inirekumendang halaga ay hanggang sa 3 baso sa isang araw.

Kawili-wili! Ang tool ay malawakang ginagamit sa cosmetology. Ang regular na paggamot ng balat na may juice ay nagpapabuti sa kulay at pagkalastiko nito.

Kadalasan ang balat ng isang buntis ay may problema: ang pangangati at pamumula ay lilitaw. Ang isang maskara ay nakakatulong upang makaya ito:

• 1 tsp homemade cottage cheese;
• 1 tsp mababang taba na yogurt;
• 2 tsp katas ng carrot.

Ang lahat ng mga sangkap ay halo-halong at inilalapat sa mukha sa loob ng 15 minuto. Ang maskara ay hugasan ng maligamgam na tubig.

Ang mga umaasang ina ay madalas na nagkakasakit dahil sa humina na kaligtasan sa sakit. Karamihan sa mga gamot ay kontraindikado para sa kanila, na kumplikado ang paggamot. Sa ganitong mga kaso, ang juice ng karot ay makakatulong:

• ang kanyang ilong ay inilibing na may kasikipan at isang matulin na ilong;
• ginamit para sa paglawak na may isang namamagang lalamunan (diluted na may tubig 50/50);
• halo-halong may honey at lasing na may brongkitis (1 tbsp. juice - 1 tsp. honey).

Maaari bang gumamit ng carrot juice ang mga buntis na kababaihan

Matapos ang paglilihi ng isang bata, ang mga makabuluhang pagbabago ay naganap sa katawan ng isang babae: ang paglikha ng isang bagong buhay ay nangangailangan ng malaking mapagkukunan.Kadalasan ay nagdudulot ito ng mga problema sa kalusugan. Sa bawat yugto ng pagbubuntis, ang sarili nitong mga paghihirap ay lumitaw, marami sa mga ito ang hinahawakan ng juice ng karot.

Sa unang tatlong buwan

Mga karaniwang problema sa maagang pagbubuntis:

• toxicosis (pagduduwal, pagsusuka, pagiging sensitibo sa mga amoy);
• heartburn;
• mga sakit na viral.

Ang sariwang karot na sariwang juice ay magpapabuti sa kalagayan ng umaasang ina:

• nililinis nito ang dugo ng mga lason na nagdudulot ng pagduduwal;
• tinatanggal ang iba pang mga pagpapakita ng toxicosis;
• nagpapabuti ng paggana ng atay at pancreas, pinapawi ang heartburn, nagpapabuti sa gana;
• pinapalakas ang immune system, binabawasan ang panganib ng mga sakit na viral.

Sa pangalawa

Mula 4 hanggang 6 na buwan, ang fetus ay bubuo ng masinsinan, nabuo ang mga organ system nito. Ang organismo ng ina ay naglalaan ng hindi pa isinisilang bata sa mga kinakailangang sangkap. Ang cardiovascular system ng isang babae at bato ay gumagana na may dobleng lakas, mayroong panganib ng anemia at edema.

Lalo na kapaki-pakinabang ang karot na juice sa panahong ito:

• pinapuno nito ang kakulangan sa iron, kinokontrol ang mga antas ng hemoglobin, tinatanggal ang anemia;
• ay may diuretic na epekto, nagpapaginhawa sa edema;
• pinapalakas ang puso, tinutulungan itong makayanan ang mataas na stress.

Sa pangatlo

Sa mga susunod na yugto, ang tiyan ng ina na inaasahan ay lubos na pinalaki, ang balat ay nakaunat, lumilitaw ang striae (stretch mark). Ang bigat ng fetus ay nagdaragdag, ang bata ay pinipilit ang mga panloob na organo ng babae, na nagiging sanhi ng pagkadumi.

Bakit ang kape ng gulay ng ugat ay kapaki-pakinabang sa panahong ito:

• nagiging sanhi ng isang banayad na laxative effect;
• nakumpleto ang pagbuo ng sistema ng nerbiyos ng bata;
• pinatataas ang pamumula ng dugo, inihahanda ang katawan para sa panganganak;
• pinatataas ang pagkalastiko ng balat, na nagsisilbing pag-iwas sa mga luha at kahabaan ng mga marka sa panahon ng panganganak.

Ano ang panganib

Kahit na ang orange root gulay ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian, ang labis na paggamit nito ay maaaring mapanganib para sa ina at sa hindi pa isilang na bata:

• Ang beta-carotene sa katawan ay nagiging bitamina A, ngunit ang bahagi nito ay nananatiling hindi nagbabago - sa malaking dami ay pinapagaan ang balat ng sanggol, pinatataas ang panganib ng sakit sa atay sa isang buntis;
• sa malalaking dami, ang juice ay nagdudulot ng colic, bloating, flatulence, pagduduwal, pagduduwal, lethargy, sakit ng ulo, pinatataas ang pagiging sensitibo ng mga ngipin.

Kapag hindi gagamitin

Ganap na contraindications para sa pag-inom ng inumin:

• allergy;
• mga malubhang kaguluhan sa gawain ng pancreas;
• kabag;
• patolohiya ng bituka;
• diyabetis

Sa mga kasong ito, ang mga karot ay pinapayagan na kainin lamang sa pinakuluang form at sa limitadong dami.

Mga rekomendasyon para magamit

Upang maging kapaki-pakinabang ang tool, sumunod sa mga sumusunod na rekomendasyon:

• bago pagluluto ng sariwa ang mga hugasan na karot ay nababad sa loob ng 3-4 na oras sa tubig upang ang naipon na nakakapinsalang kemikal ay lumabas mula dito;
• ang juice ay lasing kaagad pagkatapos pisilin, sa isang walang laman na tiyan, 30 minuto bago kumain;
• panatilihing sariwa lamang ang nagyelo;
• ito ay isang concentrate - bago gamitin, ito ay diluted 50% na may tubig o iba pang juice;
• huwag uminom ng inumin sa gabi o sa gabi;
• upang mabawasan ang epekto ng mga pigment sa enamel, uminom ng juice sa pamamagitan ng isang dayami;
• para sa mas mahusay na asimilasyon ng bitamina A, ang mga taba ng pinagmulan ng hayop ay idinagdag sa sariwang juice: isang kutsara ng kulay-gatas, mantikilya, cream.

Ano ang gagamitin

Ang sariwang karot ay napupunta nang maayos sa mga prutas at berry: mansanas, mga aprikot, lemon, dalandan, sea buckthorn.

Matulungin! Ito ay pinagsama sa pomace mula sa mga beets, repolyo, kintsay, perehil, spinach, kalabasa.

Pinapayagan na gumamit ng juice na may mga produkto ng pagawaan ng gatas: gatas, cream, kefir.

Mga Recipe

Nasa ibaba ang ilang mga pagpipilian para sa paggawa ng mga sabong ng karot.

Makinis na may kintsay, karot at mansanas

Salamat sa mga pectins at flavonoid, pinapalakas ng mansanas ang mga digestive at cardiovascular system, linisin ang katawan ng mga nakakapinsalang compound, at may mga anti-namumula na katangian.

Ang celery ay kapaki-pakinabang para sa immune system, pantunaw, at sistema ng nerbiyos, ngunit pinapataas nito ang tono ng matris at maaaring maging sanhi ng napaaga na kapanganakan o pagkakuha, lalo na sa mga huling yugto.Samakatuwid, kumunsulta muna sila sa isang doktor.

Para sa mga smoothies kakailanganin mo:

• apple - 1 pc .;
• karot - 1 pc .;
• kintsay - 2 mga PC.

Ang lahat ng mga sangkap ay hugasan, nalinis, tinadtad at lupa sa isang blender.

Karot na juice na may cream

Para sa isang inumin kumuha:

• karot - 150 g;
• mababang taba cream - 50 ml;
• pinakuluang tubig - 25 ml.

Mga hakbang sa pagluluto:

1. Ganap na kuskusin ang peeled na karot.
2. Magdagdag ng tubig, pukawin, pisilin ang cheesecloth.
3. Paghaluin ang lahat ng cream. Hinahain ang ulam na pinalamig.

Ang Tangerine Carrot Smoothie na may Pinya

Ang mga citrus ay nagpapatibay sa immune system, ngunit hindi sila kasama mula sa diyeta na may nadagdagan na kaasiman ng tiyan, sakit na peptiko ulser, alerdyi.

Mga sangkap:

• pinya - 200 g;
• tangerines - 2 mga PC .;
• karot - 1 pc .;
• dayap - 1 pc.

Paano magluto:

1. Peel ang pinya, alisin ang core, gupitin ang prutas sa maliit na piraso.
2. Ang mga karot ay pinilipit at kinurot juicer o gasa.
3. Peeledines ang peeledines.
4. Upang balansehin ang maasim na dayap na katas ay kinatas (sa panlasa).
5. Ang lahat ng mga sangkap ay hinagupit ng isang blender sa maximum na bilis.

Ang opinyon ng mga obstetricians-gynecologist

Sinasabi ng mga nakaranasang doktor tungkol sa mataas na halaga para sa mga buntis na kababaihan ng komposisyon ng kemikal ng karot:

Natalia Kolomeets, obstetrician-gynecologist, 15 taon ng karanasan: "Ang diyeta ng buntis ay dapat na malusog at magkakaiba. Ang diyeta ay dapat isama ang mga hilaw na gulay at juice mula sa kanila. Ang mga karot, mayaman sa mga bitamina at mineral, ay tumutulong na mapanatili ang normal na mga antas ng hemoglobin, pagbutihin ang clotting ng dugo, na mahalaga para sa isang matagumpay na kapanganakan. "

Ekaterina Bossongova, obstetrician-gynecologist: "Ang bitamina E na nilalaman sa mga karot ay isang mahusay na lunas para maiwasan ang mga stretch mark na ang isang babae ay nahantad sa panahon ng pagbubuntis. Pinalalakas ng bitamina C ang immune system at tumutulong upang maiwasan ang iba't ibang mga impeksyon. Samakatuwid, inirerekumenda ko na ang aking mga pasyente ay regular na uminom ng juice ng karot, ngunit hindi hihigit sa 1 baso sa isang araw. "

Alexey Kugushev, obstetrician-gynecologist, higit sa 20 taong karanasan: "Walang alinlangan, ang karot ng juice ay isang kamalig ng mga bitamina at microelement. Gayunpaman, ipinapayo ko sa iyo na mag-ingat sa paggamit nito sa panahon ng pagbubuntis. Ang konsentrasyon ng beta-karotina sa gulay ay mataas; sa malaking dami, mabigat itong naglo-load ng digestive tract at atay. Ang pag-inom ay kapaki-pakinabang, ngunit natunaw lamang at hindi hihigit sa 1 baso sa isang araw. "

Konklusyon

Ang karot na juice ay isang malusog na inumin para sa mga taong may edad. Ang mga bitamina at mineral na naglalaman nito ay pasiglahin ang immune system, mapanatili ang isang normal na antas ng hemoglobin, pagbutihin ang clotting ng dugo, palakasin ang paningin, at dagdagan ang pagkalastiko ng balat. Sa kawalan ng mga contraindications para sa umaasang ina, ipinapayong isama ang ahente sa kanyang diyeta upang mapanatili siya at ang kalusugan ng kanyang anak.