Mga tampok ng paglilinis ng bituka na may bakwit at kefir

Ang bituka ay isa sa pinakamahalagang mga organo. Pinoproseso niya at hinuhukay ang lahat ng pagkain na nagbibigay ng sigla sa isang tao. Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay nasisipsip din sa dugo sa pamamagitan ng mga pader ng bituka. Ang mahinang nutrisyon at pagkonsumo ng pino na taba ay nagpapahirap sa kanya na magtrabaho. Ang mga toxin ay idineposito sa mga dingding, nakakalason sa katawan.

Upang maiwasan ang pagdulas ng bituka, kinakailangan hindi lamang upang ibukod ang mga mapanganib na pagkain mula sa diyeta, ngunit din upang matulungan itong mapupuksa ang mga naipon na nalalabi sa pagkain. Ngayon titingnan natin ang proseso paglilinis ng bituka gamit ang bakwit at kefir, pag-aralan natin ang mga recipe at contraindications para sa pamamaraang ito.

Komposisyon at kapaki-pakinabang na mga katangian para sa katawan

Ang Buckwheat ay kasama sa maraming mga recipe para sa paglilinis ng katawan.... Mayaman ito sa yodo, posporus, iron, tanso, amino acid. Ang Buckwheat ay naglalaman ng maraming bitamina, malusog na karbohidrat, protina at hibla. Salamat sa mga flavonoid na kasama sa komposisyon, pinipigilan ang hitsura ng mga nakamamatay na neoplasms at clots ng dugo, pinoprotektahan ang mga daluyan ng dugo at puso.

Ang Buckwheat ay mabuti para sa tiyan at bituka: ginagawa ng hibla na isang tunay na natural na brush para sa katawan. Nagpapabuti ito ng peristalsis, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa gawain ng pancreas.

Mayroong mga uri ng bakwit:

• unground - buong butil na nalinis mula sa panlabas na shell;
• tapos na, o tinadtad - durog na mga groats na may sirang istraktura;
• Ang mga smolensk flakes ay lubos na durog na butil.

Sa uri ng paggamot ng init, ang bakwit ay:

• pinirito (maitim na kayumanggi);
• steamed (kayumanggi);
• natural na ilawberde).

Ang Kefir ay puno ng mga microorganism na mabuti para sa mga bituka. Tinutulungan nila siyang gumana nang maayos, na pumipigil sa pagbuo ng mga proseso ng pagbuburo o pagkabulok.

Ang inuming gatas na inuming may gatas ay nakakatulong upang makayanan ang detoxification ng katawan, nililinis ang gastrointestinal tract, tinanggal ang mapanganib na bakterya, pinapalakas ang immune system, tumutulong sa pagbaba ng timbang, pagbutihin ang kondisyon ng balat at buhok, at pinatataas ang resistensya ng katawan sa mga virus.

Ang kemikal na komposisyon ng kefir ay ipinakita nang detalyado sa talahanayan.

Bakit kailangan mong linisin ang mga bituka

Nagsimula ang lahat ng mga sistema ng kalusugan sa mundo mga programa sa paggamot sa paglilinis ng bituka. Ang pamamaraan ay may kapaki-pakinabang na epekto sa trabaho nito, samakatuwid ito ay mahalaga para sa pag-iwas sa maraming mga sakit.

Kailangan mong linisin ang mga bituka upang:

1. Pagbutihin ang paggana ng immune system. Ang mga bituka ay naglalaman ng T-lymphocytes - mga selula ng dugo na lumalaban sa mga virus at bakterya. Sa slagged bituka, ginugol ng T-lymphocytes ang kanilang "lakas" sa paglaban sa mga slags.
2. Panatilihin ang normal na microflora ng bituka.
3. Dagdagan ang pagtutol sa stress. Ito ang mga microorganism ng malaking bituka na gumagawa ng 80% ng serotonin, o "ang hormone ng kaligayahan."
4. Pagbutihin ang pagsipsip ng bitamina D.
5. Tulungan ang katawan na mawalan ng timbang.
6. Pakikitungo sa tibi.
7. Ibalik ang nabalisa na mga proseso ng metabolic sa katawan sa pamamagitan ng pagpapabuti ng paggana ng maliit na bituka at napapanahong paggawa ng insulin.
8. Pagbutihin ang atay, na kinokontrol ang mga proseso ng metabolic sa katawan.
9. Pag-normalize ang mga antas ng asukal, kolesterol at uric acid.

Ang Buckwheat at kefir ay isang mahusay na "scrub" para sa mga bituka. Pinapayagan nila hindi lamang mapupuksa ang mga lason, kundi pati na rin gawing normal ang digestive tract. Ang buckwheat ay pisikal na naglilinis ng mga bituka: ang mga kernels ng cereal, pagpasok sa katawan, gumana tulad ng isang brush. Tinatanggal nila ang mga labi ng pagkain mula sa mga dingding nito. Ang Kefir ay nagsisilbing isang pampadulas o konduktor para sa pag-alis ng mga lason, fats at likido mula sa katawan, na perpektong pinunan ng kefir.

Paglilinis ng colon bakwit na may kefir ay may isang bilang ng mga pakinabang:

• abot-kayang presyo;
• kadalian ng paghahanda ng komposisyon;
• walang allergy sa mga sangkap;
• pagbaba ng timbang;
• kawalan ng kakulangan sa ginhawa sa panahon ng pamamaraan.

Paglilinis ng bituka para sa mga sakit sa colitis at microflora

Ang mga sakit sa colitis at microflora ay ipinahayag sa anyo ng tibi at pagtatae. Sa parehong mga kaso, ang batayan ng therapeutic diets Sigurado likido na sinigang. Samakatuwid, ang bakwit ay hindi lamang posible upang linisin ang mga bituka, ngunit kinakailangan din.

Mahalaga! Dahil sa katotohanan na ang lugaw na sinigang ay pinukaw sa kefir, mayroon itong isang sobre na epekto, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga nagpapaalab na bituka. Ang isang uri ng proteksiyon na layer ay nilikha sa ibabaw ng organ, na pinoprotektahan ito mula sa pinsala.

Ang sprouted na bakwit na may kefir ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga sakit sa colitis at microflora. Sa panahon ng pagtubo, nagbabago ang komposisyon ng nucleus, ang usbong ay napuno ng mga enzyme at ang konsentrasyon ng mga bitamina, macro- at microelement.

Ang mga sprout ay mas madaling hinihigop ng katawan, na mahalaga para sa mga pasyente na may colitis at ang mga nagdurusa sa mga karamdaman sa microflora. Upang digest ang sprouted bakwit na halo-halong may kefir, mas kaunting enerhiya ang ginugol, at higit pang mga sustansya ang nasisipsip.

Paglilinis para sa pamumulaklak

Ang kefir at bakwit na may bloating ay ang pinakasimpleng at pinaka-epektibong paraan ng paglilinis ng katawan at pagtanggal ng flatulence at spasms. Ito ang mga karaniwang problema sa mga taong may mga pathologies ng gallbladder, peptic ulcers, at magagalitin na bituka sindrom.

Ang kefir at bakwit ay normalize ang panunaw, sirain ang mga pathogenic microorganism. Ang lactic acid mula sa kefir, na bumabagsak sa casein, ay nagpapabuti sa pagsipsip ng kaltsyum, iron at bitamina D. Ang hibla mula sa sinigang na bakwit ay naglilinis ng mga bituka dahil sa mga pisikal na katangian nito. Inirerekomenda ang paglilinis pagkatapos ng isang magaan na agahan, sa isang hapon meryenda o isang oras bago matulog.

Paano maayos na linisin ng bakwit at kefir

Ang mga kernels o buong butil, peeled mula sa panlabas na shell, ay pinakaangkop bilang mga cereal para sa paglilinis.... Inirerekomenda ang Kefir na pumili ng isang mababang nilalaman ng taba.

Itaguyod ang isang diyeta: isang buwan bago ang pamamaraan, ang mga produktong pagawaan ng gatas na nagdudulot ng pagtatae ay hindi kasama sa diyeta, ang pagkonsumo ng mga cereal, tinapay ng rye at bran ay nadagdagan. Inilagay nila ang mga enemas at uminom ng 1 tbsp. tubig, dahan-dahang pagtaas ng dami at dami nito.

Ang Buckwheat ay steamed o ibabad sa kefir. Ang mga groats ay karaniwang may edad nang magdamag at natupok sa umaga, bagaman ang agahan ay hindi lamang ang oras upang magamit ang pinaghalong bakwit at paglilinis ng kefir. Ang isang bilang ng mga recipe na nakabalangkas sa ibaba ay inirerekumenda na ganap na pinalitan ang pagkain ng bakwit at isang inuming gatas na inumin sa loob ng maraming araw.

Pagsamahin ang pinaghalong sa isang maliit na halaga ng mga pinatuyong prutas, mansanas, salad ng gulay at tubig na may honey. Matapos malinis ang katawan at sa pagitan ng mga siklo, sinusunod nila ang mga alituntunin ng wastong nutrisyon, maiwasan ang mga pagkaing pinirito at pinausukang, pino na taba at asukal, premium na harina at alkohol.

Mga resipe at pamamaraan ng paglilinis ng bituka na may bakwit at kefir

Narito ang apat na paraan upang linisin ang iyong sarili sa bakwit at kefir.

Ang unang paraan

Ang recipe ay tinatawag na klasikong, "tamad". Ang mga groats ay itinatago sa ref ng magdamag.

Mga sangkap:

• tuyong bakwit - 2 tbsp. l .;
• kefir - 1 tbsp.

Paghahanda:

1. Ang buckwheat ay hugasan mula sa alikabok at dumi, ibinuhos ng tubig na kumukulo.
2. Ilipat ang cereal sa isang malalim na plato.
3. Ibuhos sa kefir.
4. Umalis sa ref hanggang umaga.
5. Sa umaga ang ulam ay kinakain.
6. Sa loob ng isang oras, ang iba pang pagkain ay hindi kasama.
7. Makalipas ang isang oras uminom sila ng 1 tbsp. maligamgam na tubig.
8. Ang unang pagkain ay nagsisimula isang oras pagkatapos ng tubig.

Ang paglilinis ay isinasagawa sa mga yugto ng 10 araw, sa pagitan ng kung saan mayroong pahinga ng 10 araw.

Pangalawang paraan

Ang paglilinis ay isinasagawa sa loob ng pitong araw. Ang anumang pagkain ay hindi kasama sa diyeta, maliban sa mga cereal at kefir.

Mga sangkap:

• tuyong bakwit - 1 tbsp .;
• tubig - 1.5 tbsp.

Paghahanda:

1. Ang buckwheat ay hugasan, tulad ng sa nakaraang recipe.
2. Ibuhos ang tubig na kumukulo.
3. Naka-balot sa isang kumot at umalis hanggang umaga.

Ang sinigang ay kinakain sa walang limitasyong dami, hugasan ng mababang-fat na kefir. Ang huling pagkain ay 4 na oras bago matulog. Kung napapagod ka ng sinigang, maaari mong pag-iba-ibahin ito ng mga pinatuyong prutas, na mayaman din sa hibla. Pinapayagan itong uminom ng 1 tbsp. tubig na may 1 tsp. honey bawat araw.

Pangatlong paraan

Sa resipe na ito, ang bakwit ay hindi rin halo-halong may kefir.

Paglilinis ng algorithm:

1. Almusal 1 tbsp. kefir, pagkatapos nito kumain ng 100 g ng sinigang na bakwit, na inihanda tulad ng inilarawan sa pangalawang pamamaraan.
2. Ang isang mansanas ay gagawin bilang isang meryenda.
3. Para sa tanghalian, kumain ng 200 g ng sinigang at hugasan ito ng 1 tbsp. tubig.
4. Para sa hapunan, kumain ng isang gulay na salad na may langis ng oliba.

Pang-apat na paraan

Ang resipe na ito ay mayroon ding isang espesyal na plano sa pagkain.

Mga sangkap:

• tuyong bakwit - 2 tbsp. l .;
• kefir - 1 tbsp.

Paghahanda:

1. Ang buckwheat ay hugasan.
2. Ilipat ang mga groats sa isang malalim na lalagyan.
3. Ibuhos sa kefir.
4. Umalis sa ref hanggang umaga.
5. Para sa agahan, kumakain sila ng 150 g ng sinigang at isang mansanas.
6. Para sa tanghalian, ang sopas ng sereal na bakwit ay inihanda kasama ang pagdaragdag ng sariwang pipino. Ito ay kinakain sa isang dami ng hanggang sa 300 g Pinapayagan din na kumain ng isang salad ng gulay na may langis ng oliba.
7. Para sa hapunan, kumain ng 100 g ng sinigang.

Posibleng pinsala at contraindications

Ang pagkakaroon ng nalalaman kung paano nakakaapekto ang bakwit at kefir sa mga bituka, isasaalang-alang namin ang posibleng negatibong kahihinatnan ng pamamaraang ito ng paglilinis.

Dapat itong iwanan:

• mga taong may sakit sa bato;
• kung mayroon kang mga problema sa sistema ng pagtunaw;
• mga pasyente na may diabetes mellitus;
• mga taong may reaksiyong alerdyi sa bakwit at hindi pagpaparaan sa lactose;
• naghihirap mula sa sakit sa apdo;
• buntis at lactating kababaihan.

Mga Review

Maraming mga tao ang gumagamit ng bakwit na may kefir upang linisin ang katawan at slimming... Ang positibong epekto ay nabanggit kahit na matapos ang mga panandaliang kurso.

Irina, Vyborg: "Siyempre, hindi ako makatayo sa isang linggo sa bakwit at kefir, ngunit matapat na nililinis ko ang 3-4 na araw sa isang buwan sa lugaw. Ito ang aking sariling pamamaraan, pagpapatawad. Ilang araw bago maglinis, lumipat ako sa menu ng PP at kumain ayon sa iskedyul. Nararamdaman ko ang epekto kahit na mula sa gayong mga micro-course. "

Maria, Demidov: "Ang anumang paglilinis ng katawan ay dapat na lapitan nang may espesyal na pansin. Ang Buckwheat at kefir ay isang mabuting paraan, tatawagin ko itong halos ligtas, ngunit masidhi kong inirerekumenda na masuri ka para sa mga talamak na sakit bago ang paglilinis ng siklo. "

Lina, Ertil: "Salamat sa paglilinis ng bakwit at kefir, hindi ko lamang napabuti ang kondisyon ng aking buhok at mga kuko, ngunit tinanggal din ang pagkadumi, nawalan ako ng kaunting timbang. Uminom ako ng kefir na may bakwit sa umaga sa loob ng 10 araw, pagkatapos ng pahinga, pagkatapos ng isa pang 10 araw. Ginagawa ko ang paglilinis na ito sa tagsibol at taglagas. Bilang payo, maaari kong inirerekumenda ang pag-inom pagkatapos ng bakwit hindi lamang tubig, ngunit tubig na may isang patak ng limon - pinapalakas nito at nasiyahan ang biglaang pagkagutom. "

Konklusyon

Ang paglilinis ng bituka na may bakwit at kefir ay isang mabisa at simpleng paraan upang maiayos ang iyong katawan: alisin ang mga lason at mga toxin, pabilisin ang metabolismo, at gawing normal ang digestive tract at atay. Ang halo ay hindi lamang linisin ang katawan, ngunit pinupunan din ito ng mga bitamina, mineral at kapaki-pakinabang na bakterya. Ang sinigang ay steamed o babad sa panahon ng mga pamamaraan.

Kabilang sa mga contraindications para sa naturang paglilinis ay ang pagbubuntis at paggagatas, at isang bilang ng mga malalang sakit.Inirerekumenda namin na kumunsulta ka sa isang doktor bago ang pamamaraan.