Posible bang kumain ng bakwit para sa tibi

Ang pang-araw-araw na paggalaw ng bituka ay itinuturing na normal, at ang pagpapanatili ng dumi o regular na kahirapan sa defecation ay paninigas ng dumi. Upang gawing normal ang pagpapaandar ng bituka, kinakailangan upang ayusin ang diyeta.

Kasama sa isang laxative diet ang mga pagkaing mayaman sa pandiyeta hibla, mataas sa organikong mga asido: hibla, bran, inuming gatas na inumin. Tumutulong din ang Buckwheat sa tibi.

Paano nakakaapekto ang bakwit sa digestive tract

Upang gawing normal ang panunaw, kailangan mong pumili ng tamang cereal at lutuin ito nang tama... Ang pinaka kapaki-pakinabang ay ang mga cereal mula sa mga walang butil na butil. Sa panahon ng kanilang pagproseso, tanging ang itaas na shell ay tinanggal, kaya lahat ng mga mahahalagang sangkap ay halos ganap na mapangalagaan. Ang berdeng bakwit ay matatagpuan sa mga istante ng tindahan. Aktibo rin itong ginagamit sa pagluluto at isang laxative product.

Ang isa sa mga mahahalagang epekto ng pagkain ng bakwit ay upang linisin ang sistema ng pagtunaw. Ang cereal ay naglalaman ng isang malaking halaga ng hindi matutunaw na hiblaupang makatulong na mapawi ang tibi:

• pinasisigla ang peristalsis ng bituka;
• normalize ang metabolismo;
• nagpapabuti ng panunaw;
• pinapalambot ang dumi ng tao, pinadali ang kilusan ng bituka;
• nagtatanggal ng mga lason at lason.

Mga tampok ng epekto

Ang bitamina at mineral na komposisyon ng bakwit ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon at pag-andar ng sistema ng pagtunaw. Ang pagkain ng maayos na inihanda na mga siryal ay pinipigilan ang tibi. Ang diet ng Buckwheat ay inireseta bilang isang therapeutic na pagkain para sa mga sakit ng gastrointestinal tract, atay, kidney, gallbladder, upang mabawasan ang kaasiman ng gastric juice.

Pangunahing aktibong sangkapnakakaapekto sa motility ng bituka - hindi matutunaw na hibla at polyunsaturated fats. Tinitiyak nila ang wastong paggana ng malaking bituka at iba pang mga organo ng gastrointestinal tract, unti-unting ibalik ang ritmo ng physiological na magbubura ng magbunot ng bituka, makakatulong na alisin ang mga acid ng bile mula sa katawan, at gawing normal ang pagkakapareho ng mga feces.

Maaari bang maging sanhi ng paninigas ng dumi?

Ang maluwag na sinigang na sinigang o steamed unground ay may epekto ng laxative... Ngunit ang paggamit ng malapot na sinigang o ang pagsasama nito sa hard-to-digest at long-term sa mga mataba na uri ng tiyan ng karne, de-latang pagkain, pinausukang karne ay maaaring makapukaw sa kabaligtaran na epekto at humantong sa kahirapan sa defecation o kakulangan ng dumi. Ang buckwheat ay nagiging sanhi ng tibi kung ito ay stale, tuyo.

Tumutulong ba ang bakwit sa tibi

Ang pagiging epektibo ng bakwit ay nakasalalay sa mga sanhi ng tibi... Kung ito ay bunga ng hindi tamang nutrisyon, hindi sapat na paggamit ng mga pagkain ng halaman, bitamina, pagkatapos ay pagwawasto ng diyeta at isang laxative diet ay makakatulong na matanggal ang problema. Ang mga pinahihintulutang produkto ay kasama ang maluwag na steamed buckwheat lugaw.

Sa bahagi, ang bakwit ay kapaki-pakinabang para sa neurogen form ng sakit., kapag ang sanhi ng tibi ay isang paglabag sa regulasyon ng motility ng bituka. Ang mga aktibong sangkap sa komposisyon ng mga cereal ay pinasisigla ang pag-urong nito, na nagsisilbing isang mapagkukunan ng mga bitamina at mineral na kinakailangan upang mapanatili ang mga pag-andar ng gastrointestinal tract.

Iba pang mga indikasyon para sa paggamit ng bakwit - ito ay mga nagpapaalab na sakit ng sistema ng pagtunaw, lalo na, ang colon (talamak na colitis), isang paglabag sa balanse ng tubig at electrolyte, pagkalasing ng katawan.

Para sa sanggunian. Ang halata na bentahe ng bakwit sa iba pang mga butil ay ang kawalan ng "mapanganib" na gluten sa komposisyon, na madalas na nagaganyak sa mga reaksiyong alerdyi at pinipigilan ang mga taong may sakit na celiac mula sa pagkain ng maraming butil.

Paano magluto ng bakwit para sa paggamot ng tibi

Maraming mga pinggan na nakabase sa bakwit.... Ngunit hindi lahat ng ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga taong nagdurusa mula sa pagkadumi. Sa isip, dapat mong gamitin ang steamed crumbly lugaw, na ibinubuhos nang magdamag gamit ang kefir o mainit na tubig. Maaari mong singaw ang kernel o ihurno ito sa oven.

Ginamit bilang isang dressing gulay, oliba, linga, linseed o iba pang mga langis sa halagang 1 tsp. Mas mainam na tanggihan ang mantikilya, mataba na gravy, high-calorie seasonings.

Kawili-wili sa site:

Pag-aayuno sa araw ng bakwit at mansanas

Ano ang mas mahusay para sa pagkawala ng timbang - bigas o bakwit

Posible bang kumain ng bakwit na may pancreatitis

Sa mga matatanda

Ang pag-andar ng motor sa utak ay nagbabago sa edad, humina ang peristalsis, na humahantong sa patuloy na tibi. Ang hindi regular na paggalaw ng bituka ay maaaring maiugnay sa isang kakulangan sa diyeta ng mga sariwang gulay at prutas, isang laging nakaupo na pamumuhay, stress, kawalan ng timbang sa hormon, kawalan ng likido, pagbabago ng kapaligiran.

Sa mga ganitong kaso, upang gawing normal ang pagpapaandar ng bituka, mahalaga na isama ang mga cereal sa diyeta: bakwit, otmil, trigo, peras na barley. Ang hibla ng pandiyeta ay dapat ibigay araw-araw sa isang halaga ng 20-35 g bawat araw. 100 g ng kernel buckwheat lugaw ay naglalaman ng 3.8 g ng pandiyeta hibla.

Ang Buckwheat ay handa casseroles, crumbly o cereal na may kaunting gatas na mababa ang taba. Dahil ang mga butil ay maayos sa iba pang mga produkto, kinakain sila ng mga sariwang gulay o prutas, sandalan na karne, at pinakuluang o inihurnong na isda.

Lalo na kapaki-pakinabang para sa tibi bakwit na may mga produktong ferment milk (yogurt, kefir, yogurt, kumis). Naglalaman ang mga ito ng isang malaking halaga ng mga organikong acid na may isang epekto ng laxative.

Sa mga buntis

Ang pagbubuntis ay nagiging sanhi ng hindi regular na paggalaw ng bituka... Ang bituka ay nai-compress ng pinalaki na matris, ang peristalsis nito ay nabalisa, mahirap ang walang laman. Dahil sa panahong ito hindi kanais-nais na uminom ng mga gamot, kinakailangang baguhin ang diyeta at subukang alisin ang problema sa pagkain.

Kung ang isang babae ay patuloy na naghihirap mula sa tibi, gadgad ng gadgad o bakwit ng isang malapot na pagkakapare-pareho ay hindi pinapayagan - dapat itong madurog.

Ang pinakamahusay na pagpipilian para sa pagluluto ng bakwit ay ang pagnanakaw:

1. Ang kernel ay hugasan ng mabuti upang malinis ang tubig.
2. Ibuhos sa isang thermos o isang selyadong lalagyan na may takip.
3. Ibuhos ang mainit na tubig sa mga proporsyon 1: 2.
4. Mag-iwan ng mainit na magdamag.
5. Sa umaga, sinigang ay kinakain na may langis ng gulay, lutong gulay o kefir.

Kumain ng maliliit na pagkain tuwing 2-2.5 oras... Ang pangunahing kinakailangan ay upang limitahan ang dami ng pagkain, maiwasan ang sobrang pagkain, at ibukod ang mga hard-to-digest na pagkain.

Sa mga sanggol

Kabilang sa mga sanhi ng pagkadumi sa mga sanggol ay hindi tamang nutrisyon ng ina, maagang pagpapakain, hindi sapat na paggamit ng likido ng sanggol, paggamot sa antibiotic.

Kung ang sanggol ay constipated, ang pagpapakain ng ina ng nars ay dapat suriin... Sa kawalan ng allergy sa produkto, ang crumbly buckwheat lugaw ay dapat na naroroon sa diyeta ng isang babae 2-4 beses sa isang linggo. Kinakailangan upang maiwasan ang mga malagkit na cereal, na nagdaragdag ng tibi.

Kanya nagsisimula ang pag-iwas sa pagkabata, kung kailan ipakilala ang mga pantulong na pagkain... Inihahandog ang sinigang na Buckwheat sa isang bata matapos niyang umabot sa pitong buwan na edad. Ang anumang bagong pagkain ay nagsisimula na ibigay sa isang halagang 5 g sa buong linggo, unti-unting madaragdagan ang bahagi sa 100-150 g. Sa edad na 7 hanggang 10 buwan, ang sinigang ay luto na eksklusibo sa tubig, pagkatapos ay sa gatas.

Ngunit kailangang mag-ingat, dahil ang paggamit ng mga malalaking bahagi ng hibla sa katawan ay nagpapabuti sa pagbuburo sa mga bituka ng sanggol, na nagiging sanhi ng pagtaas ng produksyon ng gas.Kung naganap ang hindi kanais-nais na mga epekto, mas mahusay na pansamantalang ibukod o limitahan ang dami ng sinigang na bakwit sa diyeta. Makamit ang pang-araw-araw na paggalaw ng bituka ay makakatulong sa mashed patatas at decoctions ng mga gulay at prutas, juices, pinakuluang kalabasa, inuming gatas, live na yoghurts.

Konseho. Kapag pumipili ng mga cereal, bigyang pansin ang komposisyon at buhay ng istante. Sa isip, hindi ito dapat maglaman ng mapanganib na toyo, coconut at rapeseed oil, lecithin.

Sa mga bata

Laban sa background ng regular na paggamit ng bakwit (1-2 beses sa isang linggo), ang posibilidad ng tibi sa mga bata ay bumababa... Upang maiwasan ito, maghanda ng isang mumo na sinigang para sa iyong anak sa tubig na walang mantikilya at iba pang mga pampalasa na pampalasa, pampalasa. Idagdag ang kernel sa diyeta ng steamed cutlet, casseroles, sopas (ang sabaw lamang ang dapat na gulay o mahina na puro).

Contraindications

Ang steamed o steamed buckwheat na may tibi ay halos walang mga kontraindiksiyon, maliban sa allergy ng produkto, talamak na sakit sa gastrointestinal, pinsala sa mauhog lamad ng sistema ng pagtunaw.

Konklusyon

Tumutulong ang Buckwheat na gawing normal ang mga bituka, mapabuti ang panunaw, at maitaguyod ang proseso ng kawang-laman. Gamit ang wasto at regular na paggamit, ang bakwit ay nagpapagaling sa katawan nang buo, binabawasan ang masamang kolesterol, nagpapabuti ng memorya at konsentrasyon. Bilang isang kaaya-ayang bonus - mabuting kalooban, sariwang balat at isang payat, magandang pigura.

Kinakailangan na kumunsulta sa isang nutrisyunista tungkol sa kung posible bang gumamit ng bakwit partikular sa iyong kaso, dahil ang ilang mga tila kapaki-pakinabang na mga pagkaing cereal ay negatibong nakakaapekto sa gawain ng digestive tract na may tibi. Kung ang mga remedyo sa diyeta at bahay ay hindi malulutas ang hindi kasiya-siyang sintomas, kakailanganin mong kumonsulta sa isang espesyalista. Alalahanin na ang paninigas ng dumi sa mga matatanda, sanggol, bata, at kabataan ay maaaring magpahiwatig ng isang malubhang sakit.