Ang patatas ba ay nagdudulot ng gas at bakit ang tiyan ay kumalma?

Dahan-dahang kinakain mo ang iyong karaniwang pinggan, ngumunguya ng pagkain nang lubusan, at pagkatapos ng 20 minuto ay naramdaman mo na napalaki ka tulad ng isang lobo. Ang sinturon ay pinipindot ang tiyan o tila ang palda ay biglang naging maliit. Tunog na pamilyar? Mukhang naghihirap ka mula sa flatulence. At ito ay sanhi ng pamilyar na mga produkto, halimbawa, patatas.

Sa ngayon ay malalaman natin kung bakit bumubuka ang tiyan mula sa patatas. Paano malalaman ang mga sanhi ng flatulence, mapupuksa ang isang hindi kasiya-siyang kondisyon at iba pang kapaki-pakinabang na impormasyon - sa aming artikulo.

Mga simtomas ng flatulence

Ang Flatulence ay namumula dahil sa isang kasaganaan ng bituka gas. Ang pagkain sa mga bituka ay "natigil" at nagsisimulang mabulok, at ang mga kapaki-pakinabang na microbes na digest ay hindi makayanan ang prosesong ito.

Ang mga sintomas ng flatulence ay binibigkas:

1. Ang pagpasa ng gas, kung minsan ay hindi makontrol, higit sa 21 beses sa isang araw.
2. Bloating, bulging, at rumbling.
3. Ang mapurol, nangangati, sumasakit na mga puson sa tiyan ay maaaring ma-localize malapit sa pusod, sa hypochondrium (kaliwa o kanan), sa pinakadulo ilalim ng tiyan, nagliliyab sa mas mababang likod. Ang mga sakit ay nawala pagkatapos ng pagpasa ng gas.
4. Paninigas ng dumi o pagtatae.
5. Ang pagdurugo, pagduduwal, masamang hininga na hindi umalis pagkatapos magsipilyo ng iyong mga ngipin.
6. Walang gana.

Ang mga rason

Dahil ang nadagdagang produksyon ng gas ay sanhi ng isang tiyak na hanay ng mga pagkain, ang pangunahing sanhi ng flatulence ay paglabag sa mga patakaran sa pagdiyeta.

Iba pang mga sanhi ng flatulence:

• dysbiosis;
• paglabag sa mga proseso ng pagtunaw sa bituka;
• nabawasan ang aktibidad ng motor ng gastrointestinal tract (GIT);
• labis sa bituka ng gassing bacteria;
• may kapansanan excretory function ng bituka;
• mga sakit na nagpapasigla ng pagtaas ng produksiyon ng gas: kakulangan sa enzymatic, dyspepsia, pancreatitis, pagkalasing, kondisyon pagkatapos ng operasyon, scleroderma (magkakaugnay na sakit sa tisyu);
• paglabag sa estado ng psycho-emotional (hysteria, tic, neurosis);
• nadagdagan ang presyon sa digestive tract kapag umakyat sa isang taas;
• aerophagia - ang ingress ng isang malaking halaga ng hangin sa katawan habang pinag-uusapan ang pagkain, pagkain, paninigarilyo, pag-inom ng mga carbonated na inumin, lollipops, at chewing gum.

Mga pagkain na maaaring maging sanhi ng pamumulaklak at gas:

Kung regular mong kinakain ang mga pagkaing ito, bilang karagdagan, kumain ng mga mataba na pagkain araw-araw at kumain ng malalaking bahagi 1-2 beses sa isang araw, ang pag-load sa digestive tract ay tataas, at ang pagtaas ng produksyon ng gas ay ginagarantiyahan.

Bakit ito umusbong mula sa patatas

Ang mga gas mula sa patatas ay dahil sa kanilang mataas na nilalaman ng almirol. Ang almirol ay hinuhukay sa mga asukal, na hindi maayos na hinihigop ng mga bituka, lumikha ng isang epekto ng astringent, at ang peristalsis ng tract ay bumababa. Ang mga labi ng pagkain ay lumala nang mas masahol sa mga bituka, mas mahirap para sa mga kapaki-pakinabang na microorganism na makaapekto sa kanila. Ang lahat ng mga kondisyon ay nilikha para sa pamumulaklak.

Paano maiiwasan ang problema

Tulad ng malusog tulad ng mga kamatis, ang mga pipino at zucchini, walang kakain ng mas kaunting patatas. Ito ay dahil sa parehong paborito mong panlasa at mababang presyo.

Pansin! Lutuin at kumain ng patatas nang tama, pagkatapos makikinabang ito sa katawan.

Mga kapaki-pakinabang na pahiwatig:

1. Pinakamaliit sa lahat ng arina sa pinakuluang patatas at mashed. Ang Puree ay pinakamahusay na nagawa sa tubig, nang walang langis at itlog. Pagkatapos, ayon sa kanilang kapaki-pakinabang, may mga patatas na inihurnong sa oven o pinakuluang sa kanilang mga uniporme.
2. Pinakamabuting iwanan ang mga patatas sa malamig na tubig magdamag bago lutuin. Sa umaga, magkakaroon ng isang minimum na nakakapinsalang almirol.
3. Maaari mong hawakan ang isang handa na ulam sa lamig sa loob ng 24 na oras, maglalaman ito ng higit na tinatawag na malusog na almirol. Ang mga patatas na ito ay maaaring reheated at kainin, o idinagdag sa isang salad.
4. Kailangan mong magdagdag ng suka sa mga salad ng patatas. Ito ay kumikilos bilang isang uri ng defoamer para sa mga gas sa mga bituka. O mayroong mga lutong patatas na may batay sa suka - ang epekto ay pareho.

Ang pinakamalusog na iba't ibang patatas ay lilang... Naglalaman ito ng isang maximum na kapaki-pakinabang na mga anthocyanins - mga pigment ng halaman na may mga katangian ng antioxidant (pagprotekta sa mga cell mula sa pagtanda, pamamaga at kanser).

Ano ang gagawin kung ang tiyan ay namamaga at namamaga pagkatapos kumain ng patatas

Hindi gaanong madaling maitaguyod ang iyong sarili na ang tiyan ay namamaga nang tumpak mula sa mga patatas. Upang malaman ito nang sigurado, kailangan mong sundin ang pamamaraan ng pag-aalis. Halimbawa, alisin ang patatas mula sa diyeta nang buo. Kung sa loob ng 2-3 araw ay walang mga palatandaan ng flatulence, nangangahulugan ito na pamamaga nang eksakto mula sa mga patatas.

Mga remedyo ng katutubong

Bago lumipat sa mga gamot, sulit na subukang maalis ang problema sa mga remedyo sa kapaligiran na hindi nakakapinsala sa katawan:

1. Pagbubuhos ng mga buto ng haras o dill... Ibuhos ang 200 ML ng tubig na kumukulo sa isang kutsarita ng mga buto, mag-iwan ng 20 minuto, alisan ng tubig. Uminom ng 200 ml bago kumain sa loob ng 10 araw, pagkatapos ay magpahinga sa loob ng 7 araw at ulitin ang isa pang kurso.
2. Pagbubuhos ng perehil. Kumuha ng isang bungkos ng perehil, i-chop ang mga dahon, ibuhos ang isang litro ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 8 oras. Pilitin ang solusyon. Uminom ng kalahating baso pagkatapos kumain.
3. Ang tsaa na may luya at mint... Kumuha ng isang kutsarita ng mga dahon ng mint at tinadtad na luya na ugat. Ibuhos ang 250 ML ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 30 minuto sa ilalim ng talukap ng mata, alisan ng tubig. Uminom bago kumain.
4. Ang tsaa na may mansanilya, wort o sage ni San Juan, isang decoction ng mga buto ng kalabasa at mga prutas ng seresa, mga dahon ng plantain at ina-at-ina. Gayunpaman, dapat itong alalahanin na ang lahat ng mga pagbubuhos at panggagamot na tsaa ay maaaring makapukaw ng mga komplikasyon para sa katawan. Samakatuwid, ipinapayong kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang mga ito.

Mga gamot

Pansin! Huwag kalimutan na hindi ka maaaring uminom ng gamot nang walang pagrereseta at pagkonsulta sa isang doktor.

Ano ang maaaring magreseta ng doktor:

1. Sorbents - paghahanda na sumisipsip ng mga toxin at nakakapinsalang sangkap na nabuo sa mga bituka. Kabilang dito ang "Enterosgel", activated carbon, "Smecta", "Polysorb".
2. Mga Defoamers - mga pondo na nag-aalis ng pagtaas ng pagbuo ng gas: "Espumisan", "Simetikon", "Mezim Forte".
3. Antispasmodics - mga gamot na nag-aalis ng mga cramp sa kaso ng pagdurugo: "Buscopan", "Drotaverin".
4. Mga Enzim - nangangahulugan na mapabuti ang panunaw at puksain ang flatulence: "Pancreatin", "Festal", "Creon".
5. Ang Pro- at prebiotics ay makakatulong sa dysbiosis: "Linex", "Bifiform", "Bifidumbacterin" at iba pa.

Sumulat tayo

Upang kumain o hindi kumain ng patatas, ang bawat tao ay nagpapasya para sa kanyang sarili o sa isang doktor. Ang mga patatas ay nagdudulot ng pag-gassing kung luto at kinakain nang hindi tama. Kinakailangan na tanggihan ang gulay na ito kapag tinutukoy ng doktor na ang sanhi ng flatulence ay tiyak na patatas at hindi na ito maubos.

Ang pagtaas ng produksyon ng gas ay hindi isang sakit, ngunit isang sintomas ng maraming mga sakit, hindi malusog na diyeta at pamumuhay. Ang mga gamot o remedyong folk, na pipiliin ng isang dalubhasa, ay makakatulong upang mapupuksa ang kakulangan sa ginhawa sa tiyan.