Makakatulong ba ang mga beets mula sa tibi at kung paano gamitin ito nang tama upang gawing normal ang dumi ng tao para sa mga matatanda at bata

Ang pagkadumi ay isang pathological na kondisyon ng katawan, na sinamahan ng kawalan o hindi sapat na pag-aalis ng mga feces. Pinasisigla nito ang isang pagkasira sa kalusugan (flatulence, sakit sa tiyan) at ang pagbuo ng pagkalasing, pagduduwal.

Ang tamang paggana ng bituka ay nakasalalay hindi lamang sa kalusugan ng physiological nito, kundi pati na rin sa diyeta, maayos na napiling pagkain, at mga gamot na ginamit. Ang pagdaragdag ng mga gulay at prutas sa diyeta ay tumutulong sa digestive system upang gumana nang maayos.

Beetroot bilang isang laxative para sa tibi

Ang mga beets ay tumutulong na gawing normal ang mga paggalaw ng bituka sa isang maikling oras. Ang root gulay ay naglalaman ng isang malaking halaga ng hibla, na kung saan ay mabuti para sa panunaw. Kapag pumapasok ito sa bituka, namamaga ito at inilipat ang mga feces mula dito, tinatanggal ang pagwawalang-kilos.

Ang magaspang na hibla ng isang gulay ay pagkain para sa kapaki-pakinabang na bakterya. Naaapektuhan nito ang pagpaparami ng mga microorganism at ang pagpapanumbalik ng microflora. Tumutulong ang hibla upang lubos na linisin ang katawan ng mga lason at mga lason.

Ang mga mineral at bitamina ay may positibong epekto sa paggana ng lahat ng mga system ng organ. Pinasisigla ni Betaine ang gallbladder at atay. Ang mga acid na nilalaman sa mga beets ay nakakainis sa mga pader ng bituka at matiyak ang wastong paggana at napapanahong pag-ubos.

Ang paggamit ng mga beets para sa relieving constipation ay malawak na kilala at inirerekomenda ng mga eksperto. Ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa posibleng mga reaksiyong alerdyi at ang pagbuo ng mga exacerbations mula sa gastrointestinal tract.

Mga recipe ng Beetroot

Ang pulang makatas na ugat ng gulay ay idinagdag sa mga pinggan, at ang mga inumin ay ginawa sa batayan nito na makakatulong na labanan ang sakit. Isaalang-alang ang abot-kayang at simpleng mga recipe.

Mga sariwang Juice

Ang resipe na ito ay makakatulong sa matinding tibi. Ang juice ay kinatas ng mga sariwang beets gamit ang isang juicer o manu-mano sa pamamagitan ng cheesecloth. Ang isang inumin na naayos sa isang cool na lugar para sa dalawang oras ay kinukuha ng 1 baso nang dalawang beses sa isang araw.

Dapat kang magsimula sa 50 ml, 2 beses sa isang araw, upang sanayin ang katawan at hindi makapinsala dito.

Karot at beet juice

Upang neutralisahin ang kaasiman ng beet juice, halo-halong may karot na juice sa pantay na sukat. Ang laxative na epekto nito ay hindi bumababa, at ang mga pader ng tiyan ay gumanti nang mas mahinahon sa inumin.

Raw beets para sa tibi

Ang pagkain ng isang hilaw na gulay ay nakakainis sa dingding ng bituka, sa gayo’y normal ang pag-andar nito. Ang bitamina bitamina ay kinakain bago mag-almusal.

Mahalaga... Ang laki ng isang paghahatid ay hindi dapat lumampas sa 150-200 g.

Upang gawing mas madali ang digest, inirerekumenda na kainin ang mga ito ng mantikilya. Anumang gulay na ginagamit mo sa pagdaragdag sa mga pinggan ay gagawin: mirasol, mais, oliba.

Mga sopas

Naniniwala ang maraming tao na ang tanging unang ulam na may mga beets ay borscht. Ngunit may iba pang mga pagpipilian para sa mga sopas na gumagamit ng malusog na mga gulay na ugat.

Beetroot sopas (beetroot sopas)

Para sa paggamot ng tibi, ang beetroot ay pinakuluang sa sabaw ng gulay. Habang kumukulo ang mga beets, idinagdag ang lemon juice upang mapanatili ang kulay ng pinggan. Maraming mga gulay ang inilalagay sa sopas:

• patatas;
• kampanilya paminta;
• karot;
• sibuyas.

Ang mga gulay ay durog at itinapon sa sabaw 5-10 minuto bago matapos ang pagluluto, o ang natapos na ulam ay pinalamutian ng mga sariwang hiwa ng dill, perehil, kintsay, cilantro. Kapag naglilingkod, ilagay ang kalahati ng isang pinakuluang itlog sa mga plato.

Malamig na beetroot o pulang okroshka

Ito ay isang malamig na sopas na karaniwan sa mga baltic na bansa. Niluluto nila ito tulad ng okroshka. Ngunit sa halip na kvass, ang "salad" ay ibinubuhos ng sabaw ng beet. Upang mapanatili ang pink na ulam at magkaroon ng karaniwang maasim na lasa para sa okroshka, lemon juice o 9% na suka sa panlasa ay idinagdag dito.

Mga pinakuluang beets

Ang mga pinakuluang beets ay kinakain ng parehong matatanda at bata. Upang mapanatili ang maraming mga bitamina hangga't maaari sa root gulay, ito ay pinakuluang sa isang double boiler.

Ang isang pinakuluang gulay ay kinakain bilang isang salad sa panahon ng agahan, tanghalian at hapunan, o sa maliit na bahagi ng 50-100 g sa araw, hugasan ng 1% kefir.

Basahin din:

Paano gamitin ang mga beets para sa namamagang lalamunan: recipe para sa pagluluto.

Paano maayos na gamitin ang mga beets para sa pancreatitis.

Posible bang kumain ng mga beets para sa gout: tingnan natin ang mga kalamangan at kahinaan.

Sabaw ng bubong

Ang sariwang kinatas na beet juice ay hindi dapat ibigay sa mga bagong panganak na sanggol. Pinalitan ito ng sabaw ng beet. Ang root gulay, gupitin sa maliit na cubes, ay inilalagay sa isang kasirola at niluto sa medium heat para sa 10-15 minuto pagkatapos ng pagsisimula ng pigsa. Pagkatapos ay pinapayagan ang sabaw na magluto at palamig, ang mga piraso ng gulay ay tinanggal. Ang sanggol ay binigyan ng gamot na ito mula sa isang pipette, 1-2 patak ng 3 beses sa isang araw.

Pansin! Huwag gamutin ang iyong sarili nang hindi kumonsulta muna sa iyong pedyatrisyan.

Mga salad

Ang mga sariwang gulay at prutas ay nag-normalize sa bituka peristalsis. Samakatuwid, inirerekomenda na isama ang mga pinggan batay sa mga ito sa diyeta, halimbawa, beetroot salad na may mga prun.... Ang hilaw na hinog na ugat na gulay ay hugasan, na-peeled at gadgad sa isang coarse grater. Ang mga prun ay pinutol sa mga cube, ibinuhos ng tubig na kumukulo upang mapahina ito at idinagdag sa mga beets. Ang salad ay tinimplahan ng langis ng gulay at kinakain bago matulog.

Ang mga hilaw na beets ay idinagdag sa mga salad ng repolyo at karot. Ang kumbinasyon ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng isang gulay na ugat na may maraming hibla sa iba pang mga gulay ay nagpapabuti sa laxative effect.

Mga panuntunan at pamantayan ng pagkonsumo

Ang mga pagkain at inuming baka ay ipinakilala sa diyeta nang paunti-unti, na obserbahan ang reaksyon ng katawan. Ang labis na dami ng gulay na ito sa diyeta ay humahantong sa pagtatae, pagpalala ng gastritis.

Kung ang isang hindi kanais-nais na epekto o reaksyon ng alerdyi ay nangyayari, iwasto kaagad ang menu. Ang mga hilaw na beets ay natupok nang may higit na pag-iingat kaysa sa pinakuluang o mainit na beets. Sa mga bata, ang paggamot ng tibi na may ganitong gulay na ugat ay dapat na sumang-ayon sa doktor.

Contraindications

Sa lahat ng mga pakinabang ng gulay na ito, hindi dapat kalimutan ng isang tao ang tungkol sa mga kontraindikasyon at mga posibleng epekto. Ano ang dapat mong bigyang pansin sa:

1. Ang mga beets ay isang malakas na alerdyi.
2. Sa gastritis na may mataas na kaasiman, ulcerative lesyon ng tiyan at duodenum, urolithiasis, ang root crop ay hindi kasama sa diyeta.
3. Ang mga Beets ay nakagambala sa pagsipsip ng kaltsyum ng katawan, samakatuwid, ipinagbabawal sa osteoporosis.

Bago ipakilala ang mga pinggan ng beetroot sa menu, pag-aralan kung paano magiging kapaki-pakinabang ang tulad ng isang diyeta para sa iyong katawan at kung makakasama ba ito.

Gumamit sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso

Ang mga buntis na kababaihan, lalo na sa ikatlong trimester, ay hindi dapat tumagal ng karamihan sa mga gamot na pampulbos para sa tibi. Nagdudulot sila ng napaaga na pagkontrata at pinasisigla ang paggawa.

Ang mga Obstetricians-gynecologist ay madalas na may mga problema sa mga bituka, mababang hemoglobin, presyon ng mataas na presyon ng dugo ay inireseta ang isang diyeta para sa mga inaasam na ina, na kasama rin ang mga pinggan ng beet. Kapaki-pakinabang ito kapwa para sa babae mismo at para sa hindi pa isinisilang anak.

Ang mga bitamina at acid na nilalaman sa gulay na ugat ay tumutulong sa pangsanggol na sistema ng nerbiyos na bumuo nang walang mga gulo at maiwasan ang pag-unlad ng sakit sa puso sa sanggol.

Mahalaga... Ang mga beets, tulad ng iba pang mga halatang alerdyi, ay ganap na hindi kasama mula sa diyeta ng isang babaeng nag-aalaga, lalo na sa mga unang buwan ng buhay ng isang bata.

Ang beet juice sa dalisay nitong anyo ay maingat na ginagamit upang gamutin ang tibi sa mga sanggol. Sa rekomendasyon ng mga pedyatrisyan, maaari itong ibigay mula sa walong buwan.Kung ang bata ay madaling kapitan ng mga alerdyi at madalas na naghihirap sa pagtatae, kung gayon ang pagpapakilala ng juice sa diyeta ay ipinagpaliban ng hanggang sa isang taon.

Kung ang tibi ay nangyayari sa isang sanggol sa ilalim ng edad na 8 buwan, ang sabaw ng beet o juice na halo-halong may fruit puree o diluted na may tubig ay ginagamit para sa paggamot.

Ang feedback at rekomendasyon

Sa Internet, makikita mo ang maraming mga positibong pagsusuri tungkol sa mga laxative na katangian ng mga beets. Narito ang ilan sa kanila:

"Ang pagdumi ay karaniwan sa panahon ng pagbubuntis. Hindi ko nais na lason sa mga tabletas kaagad, nagpasya akong subukan ang isang bagay mula sa mga pamamaraan ng katutubong. Ang mga beets ay naging aking kaligtasan para sa tibi. " Svetlana, Moscow.

"Ang aking anak na babae ay 4 na taong gulang. Nabasa ni Nanay sa pahayagan na inirerekomenda ang mga bata na kumuha ng mga beets para maiwasan. Nagsimula kaming gumawa ng mga juice ng beet, pagdaragdag ng mga mansanas at karot. Nagustuhan din tayo ng sanggol sa tuwa. Walang mga problema sa paninigas ng dumi, at inaasahan kong hindi magkakaroon. " Natalia, Voronezh.

"Nagdurusa ako sa madalas na pagkadumi. Sinimulan kong kumain ng pinakuluang salad ng beet ng 3 beses sa isang linggo, at nawala ang problema sa kanyang sarili. " Olga, 60 taong gulang.

Inirerekomenda ng mga doktor ang pagkain ng isang malusog na diyeta, lalo na upang maiwasan ang tibi. At kung ang masarap na problemang ito ay lumitaw, subukang mapupuksa ito sa pamamagitan ng pag-aayos ng menu. Ang laxative effect ng beets ay napatunayan sa siyentipiko. Ang root gulay ay nasa unang linya ng listahan ng mga prutas at gulay na makakatulong upang mapabuti ang pagpapaandar ng bituka.

Kapag kumukuha ng mga gamot na inireseta ng isang espesyalista, bigyang pansin ang mga posibleng epekto, pinapahina o pinalakas ang gamot. Kung ang listahan na ito ay naglalaman ng "paninigas ng dumi", nang hindi naghihintay para sa pag-unlad ng sakit, simulang kumain ng mga beets.

mga konklusyon

Sa artikulong ito, napag-usapan namin ang mga benepisyo ng mga beets para sa tibi. Sinuri namin ang mga pinggan batay sa gulay na ito. Nalaman namin kung paano gamitin ang mga ito nang tama para sa mga bata at matatanda.

Tiyaking wala kang mga kontraindiksiyon, piliin ang tamang resipe at subukang mapupuksa ang paninigas ng dumi o pigilan ito mula sa naganap sa katutubong remedyong ito. Kung ang inaasahang epekto ng paggamot ay hindi lilitaw, makipag-ugnay sa iyong doktor para sa isang mas epektibong therapy.