Ang nilalamang nilalaman ng labanos at kapaki-pakinabang na mga katangian para sa katawan ng tao

Ang labanos ay isa sa pinakasikat na mga gulay na ugat na lumalaki sa halos anumang klimatiko na zone. Isang natural na antioxidant, mayaman ito sa mga sustansya, na ginagawang isang kailangang-kailangan na produkto para sa mga nagmamalasakit sa kanilang kalusugan at kagandahan.

Sa artikulo, isasaalang-alang natin kung ano ang nilalaman ng kaloriya (bawat 100 gramo ng produkto), kbzh, ang dami ng mga karbohidrat at iba pang mga mahahalagang katangian ng pag-crop ng ugat.

Mga sangkap ng kemikal at mga elemento ng bakas

Ang pulang labanos ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mineral na nagpapagaling at naglilinis ng katawan. Saan Pinapayagan ka ng mababang nilalaman ng calorie na magamit mo ang produkto nang walang paghihigpit.

Ang komposisyon ng mga elemento sa handa na pagkain ay nakasalalay sa kung aling ang mga karagdagang sangkap ay ginamit sa paghahanda, at sa intensity at paraan ng pagproseso ng mga ito. Karamihan sa mga nutrisyon ay matatagpuan sa mga sariwang salad.

Pansin! Ang data sa komposisyon ng kemikal ay maaaring magkakaiba depende sa uri ng labanos at ang lugar ng paglaki nito, sa kalidad ng saturation ng lupa na may mga sangkap na mineral.

Nutritional halaga at BJU ng labanos

Kadalasan ang mga kababaihan ay nagtataka kung gaano karaming mga kaloriya ang nasa isang labanos.

Ang 100 g ng pulang labanos ay naglalaman lamang ng 19 kcalginagawa itong pandiyeta at angkop para sa pag-aayuno. Bilang bahagi ng gulay na ugat para sa bawat 100 g - 1.2 g ng protina, 0.1 g ng taba at 3.4 g ng mga karbohidrat.

Anong mga bitamina ang nilalaman sa mga labanos

Sa komposisyon ng pag-crop ng ugat, bilang karagdagan sa mataas na nilalaman ng mineral, ito ay nabanggit mataas na bitamina C, PP, pangkat B. Langis ng langis, na nagbibigay ng gulay na lasa ng tart, ay nagdaragdag ng gana at may positibong epekto sa pagsipsip ng bitamina C.

Ito ay pinaka-kapaki-pakinabang na kumain ng mga tuktok ng isang batang halaman... Naglalaman ito ng maraming beses na mas maraming bitamina, habang ang kanilang asimilasyon ay mas mabilis at sa mas maraming dami. Para magamit, dapat kang pumili ng maliliit na dahon nang walang pinsala.

Pansin! Ang mga labanos na labanos ay may parehong binibigkas na lasa bilang ang ugat ng gulay mismo. Maaari itong idagdag sa borscht, sopas, sariwang salad at dressings para sa mga pinggan ng karne.

Mga kapaki-pakinabang na katangian para sa katawan ng tao

Hindi lamang Root gulay nagpayaman sa katawan mga kapaki-pakinabang na sangkap, na-normalize ang balanse ng bitamina at mineral sa mga tao, ngunit sa pangkalahatan, mayroon itong kapaki-pakinabang na epekto sa gawain ng mga panloob na organo.

Dahil sa paggamit nito ay nangyayari:

• pagpapalakas ng mga dingding ng mga daluyan ng dugo at mga capillary;
• pagpapabuti ng paggana ng digestive tract at cardiovascular system;
• nadagdagan ang pagsipsip ng bitamina C;
• pag-aalis ng mga lason at nakakalason na sangkap mula sa katawan;
• pagpabilis ng pag-renew ng cell, na tumutulong upang pahabain ang kabataan;
• pagbawas ng nagpapasiklab na proseso sa mga unang yugto ng pag-unlad nito;
• binabawasan ang panganib ng pagbuo ng cancer, lalo na sa gastrointestinal tract, bibig at atay;
• pagbaba ng mga antas ng kolesterol sa dugo;
• normalisasyon ng sistema ng nerbiyos;
• pag-iwas sa tibi at pagtaas ng bituka peristalsis;
• pag-iwas sa mga clots ng dugo;
• normalisasyon ng mga antas ng asukal sa dugo;
• pagpapabuti ng kondisyon ng balat, kabilang ang pagkakaroon ng mga pantal;
• nadagdagan ang paglabas ng likido mula sa katawan, na may kapaki-pakinabang na epekto sa puso at bato;
• pagpapabuti ng kalusugan ng ngipin at oral.

tandaan, na Ang mga labanos ay kapaki-pakinabang lamang kung natupok sa katamtaman... Hindi inirerekumenda na lumampas sa pang-araw-araw na allowance ng 300 g.

Pagdulas ng aplikasyon

Ang labanos ay isang mababang-calorie na gulay na palaging kasama sa mga pagbaba ng timbang sa mga diyeta... Ngunit hindi mo makakain ito nang hindi mapigilan, lalo na upang gumawa ng mga mono diets. Ang labis na pagsipsip ng labanos ay nagbabanta sa mga malubhang kaguluhan sa digestive tract, ang hitsura ng mga sakit sa bato at atay.

Sa upang mabawasan ang timbang ng katawan, kasama ang iba pang mga kapaki-pakinabang na produkto at pisikal na aktibidad inirerekumenda na kumain ng 4-6 servings ng salad na may pulang labanos bawat linggo. Para sa mas mahusay na asimilasyon, ang gulay ay pinagsama sa berdeng salad, mansanas, kintsay at dill.

Ganyan ang pagsasama-sama ng isang lunas ay may kapaki-pakinabang na epekto sa gawain ng puso at pinapayagan ang mga salad na ito upang maisama sa mga diyeta para sa paggamot ng mataas na presyon ng dugo. Upang makuha ang maximum na epekto, inirerekumenda din na ubusin ang maraming likido.

Application sa tradisyonal na gamot

Tumutulong ang labanos sa paggamot ng maraming mga malubhang kondisyon sa medikal. Kapag ginamit nang tama, pinapawi nito ang puffiness at pinatataas ang tono ng kalamnan. Ginagamit ang mga ito sa paggamot hindi lamang ng mga prutas, kundi pati na rin tuktok.

Sa paggamot ng mga varicose veins

Ang ilang mga ulo ng labanos ay nasa lupa... Pagkatapos ay halo-halong may kaunting lemon juice.

Ang produkto ay rubbed na may banayad na paggalaw ng masahe 1-3 beses sa isang araw sa mga apektadong lugar ng mga binti. Inirerekomenda na ipagpatuloy ang therapy sa loob ng tatlong linggo, pagkatapos kung saan kinakailangan ang pahinga para sa isang buwan. Ang Radiculitis at neuralgia ay ginagamot sa parehong paraan.

Kapag nagpapagamot ng frostbite

Ang mga banayad na pinsala lamang ang maaaring tratuhin sa ganitong paraan.... Upang gawin ito, ihalo ang labanos ng gruel at mainit na tubig sa pantay na halaga. Pagkatapos nito, ang nagresultang masa ay inilalagay sa sterile gauze at inilalapat sa apektadong lugar. Panatilihin ang compress para sa hindi hihigit sa limang minuto. Kung kinakailangan, ulitin ang pamamaraan pagkatapos ng 30-60 minuto.

Sa paggamot ng leukoderma

Upang kahit na ang kulay ng balat ay nangangailangan gupitin ang mga labanos sa maliit na hiwa at isawsaw ang mga ito sa suka o katas ng luya. Pagkatapos nito, ang mga hiwa ng root crop ay inilalapat sa mga apektadong lugar sa loob ng 15 minuto. Kung ang labanos ay sumunog ng malakas, tinanggal ito at ang balat ay hugasan nang maayos. Ang paggamot ay nagpapatuloy sa loob ng tatlong linggo na may buwanang pahinga.

Tumaas na hemoglobin

Upang ihanda ang tincture, kumuha ng isang maliit na lalagyan ng baso na gawa sa madilim na baso. Dagdag nila ito 50 g ng pinatuyong labanos at halo-halong may 100 ML ng kalidad na vodka... Ang botelya ay mahigpit na napaungol at iginiit sa loob ng dalawang linggo. Imposibleng mailantad ang lalagyan sa direktang sikat ng araw. Kumuha ng isang 20 ML na lunas sa isang oras bago matulog para sa apat na linggo.

Ang pag-aalis ng mga sintomas ng atherosclerosis

Sa kasong ito, ginagamit ang mga batang dahon ng halaman.... Ang mga tuktok ay lubusang durog at halo-halong sa pantay na sukat na may natural na honey. Kumuha ng lunas araw-araw para sa isang buwan para sa 2 tsp. Sa pagitan ng mga kurso ay nagpapahinga ng 2-4 na linggo.

Hepatic nasusunog

Upang maalis ang isang hindi kasiya-siyang sintomas, kumuha 3-4 dahon ng mga batang tuktok at ibuhos ang 200 ML ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ng 15 minuto, maaari kang magdagdag ng 1-2 na kutsara ng asukal sa nagresultang tsaa at inumin ito sa mga maliliit na sips. Hanggang sa tatlong servings ng inumin ay lasing sa isang araw. Huwag ipagpatuloy ang therapy ng higit sa isang linggo.

Kagat ng insekto

Upang maalis ang pangangati at pamamaga, ang sariwang juice ay kinatas sa gulay at lubusang magbasa-basa ang apektadong lugar dito. Ang pamamaraan ay paulit-ulit na paulit-ulit sa isang araw hanggang sa mawala ang mga hindi kasiya-siyang sintomas.

Sumulat ng tala:

Radish para sa taglamig: simple at masarap na mga recipe para sa malusog na meryenda

Ang pinakamahusay na adobo labanos na mga recipe para sa taglamig

Ang pag-aani ng mga labanos para sa taglamig sa pamamagitan ng pagyeyelo at sa iba pang mga paraan

Colds at trangkaso

Para sa paggamot, ihalo ang juice ng sibuyas at labanos sa pantay na sukat... Ang natural na honey ay natunaw sa isang paliguan ng tubig at idinagdag sa mga juice sa isang ratio na 1 hanggang 1. Kinakailangan na kumuha ng naturang produkto ng 2-3 beses sa isang araw, 20 ml para sa 3-5 araw.

Sakit sa Urolithiasis

Sa maliit na mga bato, ang juice mula sa mga beets at labanos ay tumutulong sa proseso ng pag-alis ng mga ito.... Ang 100 ml ng beetroot juice ay nangangailangan ng 20 ml ng labanos na juice. Ang gamot ay dapat na inumin pagkatapos ng agahan para sa 5-10 araw.

Ang hika ng bronchial

Sa panahon ng isang exacerbation ng sakit, kakailanganin mong ihalo 100 ml ng labanos na juice at 20 ml ng honey, preheated sa isang paliguan ng tubig. Kunin ang nagresultang lunas para sa 2 tsp hanggang sa posible na magpapatatag ng pangkalahatang kondisyon ng pasyente.

Pagpapabuti ng digestive tract

Ganap na i-chop ang 5-6 na labanos na ulo at ihalo ang mga ito ay may 2 g ng almirol. Pagkatapos ay idagdag ang 200 ML ng mainit na gatas sa pinaghalong at ihalo nang mabuti. Ang nagreresultang produkto ay lasing 30 minuto bago ang agahan para sa isang buwan.

Pag-aalis ng madulas na balat

Ang 5-7 maliit na ulo ng labanos ay halo-halong 50 ML mainit-init na gatas, pino ang pagpuputol ng buong masa sa isang blender. Ang mask ay inilalapat sa nalinis na balat para sa 15-30 minuto lingguhan.

Pag-aalis ng pamamaga sa mukha

Ang tinadtad na labanos (20 g) ay halo-halong 2.5 ML ng natutunaw na honey at ang parehong halaga ng calendula tincture. Ang ahente ay inilapat nang mahigpit sa site ng pamamaga, iniwan ito ng 30 minuto. Pagkatapos ng paggamot, ang isang nakapapawi na cream ay inilapat sa mukha.

Nourishing mask

Ang mga tinadtad na tuktok (50 g) ay pinagsama 10 ml langis ng oliba at isang kutsarita ng almirol. Ang nagresultang masa ay inilalapat sa mukha, pag-iwas sa lugar sa paligid ng bibig at mata. Panatilihin ang produkto sa loob ng 5-10 minuto. Ang isang pampalusog na maskara ay maaaring gawin 1-2 beses sa isang linggo.

Pansin! Sa kabila ng binibigkas na kapaki-pakinabang at nakapagpapagaling na mga katangian ng labanos, sa pagkakaroon ng mga malubhang talamak na karamdaman, inirerekomenda na isama ang ugat na gulay sa kumbinasyon ng therapy sa tradisyonal na mga gamot.

Mapanganib at kontraindikasyon sa paggamit ng labanos

Ang ugat ng gulay ay binibigkas na mga antiseptiko at bactericidal na katangian... Ngunit ang tampok na ito ay naging mapanganib na labanos na ginagamit sa mga ganitong kaso:

• panahon ng pagpalala ng mga sakit ng digestive tract;
• nagpapasiklab na proseso sa teroydeo glandula;
• peptiko ulser at pamamaga ng pancreas;
• goiter at hyper-assimilation ng mga bitamina sa katawan;
• ang pagkakaroon ng foci ng gastritis sa gastrointestinal mucosa;
• panahon ng pagpalala ng mga sakit sa bato at atay, kabilang ang mga talamak;
• ang panahon ng pagbawi pagkatapos ng isang atake sa puso.

Sa pagkakaroon ng mga sakit ng gastrointestinal tract sa panahon ng kanilang pagpapatawad, pinapayagan na kumain ng isang maliit na bahagi ng labanos... Sa kasong ito, inirerekomenda na pumili ng mga varieties na may mas mababang nilalaman ng langis ng mustasa. Kung ang isang tao ay may tachycardia, dapat mong pigilin ang pagkain sa gulay na ugat, dahil ang mga mahahalagang langis nito ay nagdaragdag ng daloy ng dugo at pulso.

Pansin! Sa pagkakaroon ng talamak na karamdaman ng digestive tract, inirerekumenda na kumunsulta sa isang gastroenterologist bago kumonsumo ng mga labanos.

Konklusyon

Ang labanos ay isang gulay na ugat na saturates sa katawan na may kapaki-pakinabang na sangkap at nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang kalusugan. Ngunit bago gamitin, dapat mong tiyakin na ang produkto ay ganap na disimulado upang hindi makapinsala sa digestive tract at hindi pukawin ang isang exacerbation ng talamak na karamdaman.